为什么吃维生素B不吸收呢?怎么吃好吸收?

为什么吃维生素B不吸收呢?怎么吃好吸收?,第1张

维生素类药口服后主要由小肠吸收,如果是在饭前服用,胃肠道内没有食物,空腹服时药物会被迅速吸收,进入血液,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以,建议大家最好是在饭后服用。

同时,不同的维生素在服用时,还应注意以下几点:

(1)维生素B1、B2和B6:饭后服吸收率稳定,这是由于进食后胃内容物排出速度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现象。

(2)维生素B12与维生素C:这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服,若同时服用,可使B12的生物利用度降低,药效大减。为避免B12缺乏,两者应相隔2—3小时服用。

(3)维生素D:属脂溶性维生素,所以最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等),以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搦症,则应首先补充钙剂。

(4)维生素AD(鱼肝油丸):适宜于饭后15分钟服,并进食油脂性食物,以助吸收。

(5)维生素PP(烟酸、尼克酸):会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热,甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用,而饭后服用,可以减轻这些副作用。

葡萄:可能会导致猫咪出现反复呕吐的情况。

柿子:柿子籽所含物质能够导致猫咪肠梗阻和肠炎。

桃子、李子、樱桃:可能会导致猫咪呕吐、肠梗阻等等。

杨桃:可能造成猫咪急性肾衰竭。

牛油果:牛油果含有一种化学毒素,这种毒素对人来说没有影响,但是对猫咪的危害很大。

橙子、柠檬等酸性水果:容易刺激猫咪的肠胃,会导致猫咪细胞坏死、呕吐、甚至死亡。

葱类:葱类含有烯丙基二硫化合物可导致贫血,严重会死亡。

生蛋的蛋白:生蛋白会损害猫咪体内的生物素而引发疾病。

菠菜:会产生尿结石症。

牛奶:大部分的猫咪没有乳糖酶,不能分解乳糖,容易导致猫咪拉稀粑粑。不过酸奶是可以少量的,要原味的,最好无糖。

肝脏:长期提供鸡肝给猫咪,容易导致猫咪缺钙,引发行走障碍。鸡肝中含有丰富的维生素A,如果猫咪摄入过多可能会导致猫咪骨骼发育异常。

鸡骨和鱼骨:可能会弄伤猫咪的喉咙和消化道,甚至可能会造成消化道穿孔。

乌贼、章鱼、虾、螃蟹、贝类:猫咪长期吃这类食物,可能会阻碍体内维生素B的吸收,从而引起食欲降低、呕吐、痉挛、走路不稳、严重的甚至会导致后脚麻痹。

鳟鱼、鳕鱼、鲽鱼和鲤鱼等生鱼片:也会阻碍体内维生素B的吸收,严重可能导致猫咪瘫痪。

巧克力:含有咖啡因和可可碱,摄入过多会导致猫咪急性中毒,而后引发消化道、神经和心脏出现不适,严重可能导致死亡。


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