伏天没胃口怎么办？哪些食物爽口又美味，家人特爱吃呢？_备孕

气温真的是愈来愈炎热了，常常感觉肚子很饿，可就是什么都不想吃，胃口变得很差。跟朋友聊天，发觉许多人和我一样，吃什么都没有胃口，工作起来也丢三落四，一天到晚无精打采的。近期妈妈住在我家，每日晚饭都会给大家加一道凉菜，妈妈做凉拌菜真的是有一套，美味可口，并且食材和作法都比较简单，想不到我和老公的胃口就是这样渐渐地好起来了，觉得真的很神奇。下边，阿西还把东北老妈的5道夏天擅长凉菜推荐给大家，期待朋友们都能有一个好胃口，进而能够更好地工作和生活。

第一道：豆干拌芹菜

材料准备：豆干、莴笋、胡萝卜、白砂糖、食用盐、芝麻油。1.将莴笋切去根处，清理干净后切成丁。豆干清洗、滚刀块。胡萝卜洗干净后削皮、滚刀块。2.锅里烧开水，水开了各自放入莴笋丁、胡萝卜丁、豆干丁焯一下，随后捞起来、沥干水，放进一个小盆里。3.最终添加芝麻油、白砂糖、食用盐翻拌，摆盘就可以。

第二道：素什锦捞拌

材料准备：金针蘑、胡萝卜、圆葱、黄秋葵、蒜台、粉丝们、木耳、干豆皮、蒜头、小香葱、小米辣、熟白芝麻、耗油、白醋、生抽、油辣子、芝麻油、白砂糖、食用盐、纯净水（冰饮一下）。1.将粉丝和木耳都提前泡好。蒜和小香葱都切割成末。干豆皮和胡萝卜切成丝后绰水，蒜台切段儿后绰水，金针菇和木耳绰水，黄秋葵绰水后切圈，洋葱切丝，小米辣切圈。2.取一个碗，提前准备调捞汁。在碗里倒进耗油、生抽、白醋、油辣子、芝麻油、白砂糖、食用盐、熟芝麻、大蒜末、小香葱末、小米辣和冰饮纯净水，拌匀成捞汁。3.再去一个碗，将处理好的粉丝们、木耳、干豆皮、胡萝卜、蒜台、金针蘑、黄秋葵、圆葱都摆放好，浇上捞汁就可以。

第三道：拌明太鱼

材料准备：干明太鱼、小香葱、香莱、熟白芝麻、白砂糖、食用盐、辣椒面、芝麻油。1.先用擀面杖将干明太鱼锤至绵软，剥去鱼片，将鱼类掰成丝，再倒入清水中浸泡蒸软，捞起来并控干水分。将小葱和香莱都切割成末预留。2.取一个大盆，放进明太鱼丝，添加辣椒面不断搓拌，使明太鱼丝染上鲜红色，再倒入白砂糖、食用盐、芝麻油、熟白芝麻、葱末、香菜末，翻拌后摆盘就可以。

第四道：菠菜拌杜蛎

材料准备：杜蛎、西兰花、芝麻油、食用盐。1.将牡蛎肉从壳中取下，清理干净。锅里烧开水，水开了放入牡蛎肉煮开，捞起来并沥干水，放进一个盘里。2.西兰花清理干净，在热水中略微焯烫一下，捞起来后切割成段，放进配有牡蛎肉的盘里，添加芝麻油和食用盐，翻拌就可以。

我也没有什么胃口,是因为现在天气

变热了吧.你吃点清淡的就好了.比如沾酱菜,不知道你是那的人,我们北方现在就吃这个,打点鸡蛋,或肉酱,然后买点,黄瓜,青椒.苦摸菜,小白菜小萝卜,很小的,在来点小葱,吃上很爽口,而且还不会发胖/

换季的时候就会导致我们没有胃口，其实这个时候就非常适合吃一点比较重口味的菜，开胃一些的。今天来给大家分享的这个就是开胃凉拌面，这个在我家可以说是非常受欢迎的一道菜了，做下来简单不说了，还省事好吃，就连菜都不用炒了。

北方人爱吃面食是出了名的，平时除了吃馒头，花卷还有各种饼之外，还非常喜欢吃面条，热汤的，凉拌的都爱。下面给大家分享的这个凉拌面也是我最爱的，每次不知道做什么菜了就做它，开胃解馋准没有错，全家都爱吃，赶紧学会了也做给你的家人吃吧。

【开胃凉拌面】

——所需食材——

新鲜的面条或者挂面，黄瓜丝50克，香菜10克，生抽2勺，熟白芝麻1勺，白糖1勺，熟花生米20克，大蒜10克，陈醋2勺，辣椒粉1勺，食用油适量。

制作步骤：

1、把所有一会用到的食材都提前准备好，我准备的是新鲜的面条。把黄瓜洗干净了以后切成丝准备着。香菜也要洗干净切成段，大蒜去皮切成蒜末。熟的花生米准备好。

2、早餐机里面加入适量的水烧开，把面条放进去煮熟，把面条煮好了以后捞出来，放进凉水里面浸泡着备用，不要捞出来，捞出来的话就容易坨了。