营养学家说，
男人想要一个好身体，饮食先需来场革命！把
自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使
你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。 1.家务劳动 如今，既爱工作又爱家人的“新好男人”越来越受青睐。其实，当你真正融入到家务劳动中时，你会发现它很有乐趣。不仅帮你融洽了家庭关系，还让你得到了锻炼。 2.亲密行为 男人表达爱的方式无外乎一些亲密行为，最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度：一种顾不上温情和缠绵就直奔主题；另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说，后一种性爱方式更有利于身心健康。 3.旅行 不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，造访野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，会让你的身心由里到外都受到净化和锻炼，享受真正的健康。 4.接吻 别小看了这一简单得不能再简单的动作，即使是蜻蜓点水的一吻，也会让你和她的大脑分泌出一种幸福荷尔蒙，带给你们快乐的情绪快感。 5.母亲 男人也爱自己的母亲，这毋庸置疑，但男人可能不喜欢母亲仍把自己当成孩子，继续左右和操纵他的思想。所以遇到此类问题时，最好的办法是换一下角色，站在母亲的角度看问题，可能就会理解母亲的良苦用心了。沟通，是弥补和拉近两代人距离的惟一途径。 6.家庭护士 女人有点小毛病就爱往医院跑，男人就不同了，不爱看医生，总依赖老婆对自己的照顾。如果老婆不在家怎么办？所以最好还是学着做自己的家庭护士吧。 7沉默 男人对付困难和痛苦的办法是暂时把自己封闭起来，为自己的心灵和思绪找一个僻静空间，然后慢慢理顺，自己逐一化解。这种自我排忧的“内功”会让男人不堪重负，所以要学会敞开心扉，与他人进行心灵上的交流和沟通，彼此支持是情感健康的核心要素。 8。放松身心 再忙也要忙中偷闲，给自己的身心一个彻底放松和喘息的机会，这可是你善待自己、自我缓释压力的一件“法宝”。可别等到欠身体的太多，负债累累时，一切都追悔莫及了。给自己法定一个放松时间，每星期一天，或者每天留出几小时。 9.羞愧感 当男人认为自己不够成功，或自己的现有成绩离自己规划的蓝图相差甚远时，会有羞愧感并为此背上沉重的思想包袱。其实，这种压力完全是自找的，不要对自己的期望值过高，一旦现实的处境与理想不相吻合时，要学会退一步海阔天空。 10.内衣 不要以为女人才在乎内衣，男人也要重视内衣的选购，应首选那些舒适的、有利于健康的100%的全棉内衣，或者说用钩针纺织的内衣。外在的行头固然不可轻视，但最贴身的呵护也马虎不得。 10.视觉享受 男人对视觉的享受非常敏感，这表现在他们喜欢欣赏女性的身体，除此之外，卧室也是男人不容忽略的养眼场所。可在你的卧室里随意放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣，红色可帮助你恢复和激发你的欲望和热情！ 12.结婚 有研究显示，单身男人的健康状况比结了婚的男人的健康状况差，可见婚姻对男人来说很重要。结了婚的男人从此有了归属，通常来说，结婚后的男人变得更加成熟沉稳、健康向上了。 13.逝去的回忆 与妻子的关系好坏往往会影响到自己的健康状态，如果是处于不冷不热的飘忽不定之中，要想好是放弃还是坚持。如果选择放弃，应该理智地面对现实，过去的就让它过去。给自己的心灵一个完美的解脱，情感才会更健康。 14.年轻的心态 一个朝气蓬勃，充满拼搏和活力的男人总是给人一种健康向上的感觉，被人称之为“阳光型”男人。而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象。 15激情 要对生活持有向往和好奇心，这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情。认识新事物，掌握一些新的技能，永跟时代的步伐，这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。1。早点睡觉：晚上10点半上床，11点前睡着，对皮肤特别好。
2。运动：每天运动半个小时，加快身体的新陈代谢，使皮肤年轻。
3。注意饮食：少吃刺激性的食物，多吃含胶原蛋白的食品、水果，多喝水，少喝饮料。
4。爱自己：凡事要想开，要对自己有自信，适当的穿衣打扮会让自己更漂亮:-)
如果你想做年轻人喜欢的餐饮的话,我觉得你可以做火锅做麻辣烫做烤肉之类的,年轻人都比较喜欢,而且比较新颖时尚,吃的人也比较多一点,而且还挺方便快捷的,而且各个年龄段的人都喜欢聚会的话,也都比较想要吃这些东西。
如今90后多为“养生朋克”，一边熬夜一边养生，在喝酒这件事上，也懂得“自律”，相比起70后来说，他们更爱“小瓶装”和度数低的酒。以往香槟大多规格为750ml左右，为顺应市场需求，酩悦香槟在天猫首发一款不到200ml的小瓶酒。
掀起小瓶装酒的风潮。一股“酒瓶变小，度数减半”的风潮正在兴起，轩尼诗、人头马等各大洋酒相继在天猫首发200毫升左右的小瓶装新品；而五粮液、洋河、郎酒等国产白酒也推出度数偏低的“小酒”。
都说“油腻大叔有三宝：吹瓶、通关、全喝倒；文艺青年有三宝：小酌、微醺、瓶要小”，年轻人饮酒量明显减少，可以说酒量越来越不行了。不止酒类，米和油的分量也越来越小。相比以往的20斤标准件大米1斤装米受到了90后年轻人的喜爱。
金龙鱼、鲁花等食用油品牌也相继推出500ml小包装。自热火锅销量猛增懒宅消费飙升互联网的快速发展和外卖平台的不断强大，孕育了一批“懒宅族”，他们足不出户。
宅在家里动动手指能完成吃喝玩乐的全方位需求。之前网上有一个段子：80后，开始懒宅；90后，非常懒宅；00后，“懒宅”以为常，说明越是年轻，愈加懒和宅。一台手机、一张床，外加零食和撸猫。
就是懒宅族的一片天地。很多年轻人在国庆期间或者周末都选择宅家里，微信运动步数常常不足百步。懒宅一族热衷煲剧、游戏和动漫，追求这类内容带来的精神享受。随着懒宅一族群体的日益庞大，“懒宅经济”撑起了互联网消费大半边天。
天猫数据显示，半成品菜销量同比增长111%；自热火锅等新式方便速食在天猫上的销售增长超过50%。懒宅族正在撑起10亿的宅经济。
微信扫一扫
支付宝扫一扫
