1.不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。
2.不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平时有头痛、眩晕等症状的人，要尽量少吃。
3.不能食用海腥类类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。
4.不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火，杏吃多了则容易伤筋骨，都会对伤口的愈合造成一定的影响。
5.不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物，这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。
受伤恢复中应吃的食物：
1.伤口恢复期内，需要足够的水分摄入，以利于排出体内代谢产生的毒素。此外还需要最重要的营养素蛋白质，尤其是优质蛋白质的需要量会增加。如果在手术恢复期蛋白质摄取不良，不但伤口愈合缓慢，还会增加感染的机会。
2.优质蛋白中的一些氨基酸对于伤口愈合和抗感染有着积极作用。比如海产品、瘦肉、禽肉、奶类及其制品，以及巧克力、坚果等。
如果不是伤筋动骨的话是没有什么要特别注意的东西的。没有必要那么害怕，呵呵
要是你实在不放心的话，那就少吃辛辣的、有刺激性的食物，还有零食也尽量少吃
多吃一些像鸡汤啊，鸭汤啊之类的有补的功效的食物。
不过说真的，我摔那么多还没有注意过这个呢。。。。。。
不用紧张啦，要不了几天就好了
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