这种情况考虑属于习惯性， 一般情况下建议及时的顺其自然，选择自己合适的睡姿就好。
睡不着解决方法：
1、及时关闭干扰光线
人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电脑、电视以及智能手机等产生人造光源的物品。养宠物的家庭，建议不要让宠物留在卧室。
2、保持凉爽的睡眠温度
最适合睡眠的温度是18.5摄氏度左右，建议将室内空调温度设置在这个温度左右，当然，前提是要保证手和脚温暖，如果有必要，可以穿着宽松的袜子入睡。
3、不要总想着“睡不着”
如果睡不着，就要想办法让自己忘记“我就是睡不着”，不然只会愁上加愁。也不要总觉得自己睡得少有问题，要知道有的人可是天赋异禀的少睡精英，虽然睡得少，但应对白天的工作生活都没有问题，那就妥妥的了。
4、其他睡眠小妙招
入睡之前做一些准备工作也会给提高睡眠质量带来帮助。比如做做香薰按摩，做做伸展运动，想一些开心的事儿，听听放松情绪的歌曲等。
5、睡前不要玩手机
如果睡不着，就赶紧把手机放下。手机里的世界太精彩，你哪里舍得睡着？如果你是开灯玩手机，太亮的灯光更会让你睡不着。如果你是关灯玩手机，小小屏幕里透出来的光线也会夺走你的困意，让你睡不着，而且还非常伤眼睛。
吃饭和睡觉可以说是人生最重要的两件事，正所谓吃得好睡得好病毒疾病不来找，而每个人的睡觉姿势也是大不相同的，有的喜欢趴着睡、还有的摆个“大”字睡根据不完全统计有超过一半的女性在睡觉时会选双腿分开睡，而在古代的宫女是不能像现在的睡姿一样五花八门，只能双腿紧并的侧躺姿势。
古代宫女睡觉的时候为什么要双腿紧闭，不能平躺，其原因是：宫女作为皇宫内的基层服务员 ，日子过得其实一点都不好，她们表面看似光鲜亮丽，背后其实有许多无数的辛酸和痛苦，皇宫内规矩多，讲究也多，就一个单纯的睡觉休息也有很多规矩。
宫女睡觉的时候不能和我们普通人一样，想怎么睡怎么睡，睡姿千奇百怪，按照宫内规定整夜都要保持侧躺的姿势，双腿也要紧紧闭在一起，双手也要放在固定的位置，这才是一个宫女的正确睡姿，为什么宫女睡觉也要有如此规定呢？这就不得不说说皇上了，皇上身边有很多的宫女去伺候他，而且宫女一个比一个貌美，一般都是十几岁进宫干活，但是随着年龄的增长，宫里管事的怕宫女长期劈开腿平躺睡觉会把胯骨变宽，成为屁股比较大的女人，身材长相就会变得很难看，去伺候皇上的时候，皇上如果看见身材和长相长得特别难看的宫女，就待见这个宫女，还会罚宫女和这个管事的。
还有一点就是公众的下人睡觉的时候仰面朝天脚尖对着上天，就是对上天的大不敬、亵渎神灵，所以就有了这样的奇葩规定，古代的封建等级制度十分的残忍，宫女那个时候就是最低级的身份，在宫里听着主子的任何摆布就像一个物件一样随便乱扔。
你们是喜欢平躺着睡还是喜欢双腿紧并并侧躺的姿势呢？
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