男人夜里翻来覆去睡不着觉，一般都有哪些原因？

人总是说，清晨是一天状态最佳的时刻，白天的繁忙总是要用寂静的夜晚来打破，白天人们有很多事情忙，很多的工作做，能静下心来去思考却是难求，只有到了夜晚才有真正属于自己的时间，才能躺在床上去面对最真实的自己，去度过属于自己的时光。

现如今社会，一个成年人能做一个完整的梦就是奢侈，看到沾枕头就入睡的人甚是羡慕，觉得想睡就睡就是一种福气，换句话说，现代人最放松的时候就是睡觉，无论多么烦心的事情，睡上美美的一觉，第二天便能精神抖擞地投入工作中，如果，一天的紧张生活却得不到放松，那么第二天整个人都会无精打采。一个男人晚上翻来覆去总是睡不着，那么他心里肯定藏着事情，女人一定要懂得，男人晚上睡不着，大部分是在想这3件事。

1、工作的压力

不管是在生意中闪闪发光的男人，还是在打工中低如尘埃的男人，每天都会有各种各样的问题找上他们，需要男人逐一处理，有些事情处理起来比较困难，有些事情的处理需要延期，工作中的问题，让他在夜晚睡觉时很不踏实，男人有时不愿意把工作中的一些压力与爱人倾诉，他觉得与爱人诉说也只会让她徒增烦恼，大部分他都会选择自己承担，不与你诉说，免得让你跟着烦恼。

男人对于一个家庭来说就是顶梁柱，他们的经济收入直接影响家庭的生活质量，负担一家人的起居饮食，致使男人会更加在乎工作中的问题，白天可以用忙碌冲散烦恼，可是夜深人静的时候工作中的问题便会逐一显现，自己脑袋像放电影一样，根本无法入眠。

2、生活中的压力

现代人的生活确实很方便快捷，可是现代人的生活压力山大，作为上有老下有小的男人，不仅要时刻惦记父母的身体状况，更要时刻顾及孩子的学业成绩以及课外辅导班的费用。未婚的男人基本上为彩礼和房子愁断肠，随着房价上涨，工资却不曾上涨，成家对他们来说都渐渐成为了奢望。

作为家庭的顶梁柱，没办法逃避，只能迎面而上去解决这些问题，年轻时贪图安逸错过了好机会，自己成熟时才发现物价都上涨了，到处都是用钱的地方，生活的重担无法甩给其他人，白天可以勉强度过，夜晚的宁静会把自己所有的负担都抛之而来，宁静的夜晚对男人来说无疑又是无形的压力，他渴望找到出路，早日摆脱压力。

3、感情的压力

男人都是贪心的大象，一边沉迷家庭的温暖，一边贪恋情人的新鲜感，让他二选一，他会犹豫不决，他认为做这种选择无异于舍弃自己的左手或者右手，男人活这么多年了，却没有学会鱼和熊掌不可兼得。

当男人在外面有别的女人时，他担心事情会东窗事发，他每天都在演戏，导演着一场随时都会穿帮的一场戏，白天的自己还在乐此不疲地欣赏自己的佳作，夜晚的时候他总会评判自己的做法多么卑劣，可是他又有一千种办法来否定自己的渣，这样一夜翻来覆去也就失眠了。

压力用好了可以带来成就感，压力处理不当便会致使自己走向偏激，每个人都有属于自己的压力，能看见别人白天灿烂的笑容，却看不到别人夜晚的忧愁，并非人人都有哆啦A梦的布袋掏出各种心仪的东西。作为女人不能对自己心爱的男人有太多的约束，同样也不能太过纵容他，你抓得越紧他越想逃离，适当的空间，会让男人有喘息的余地，爱他就不要每天抱怨家务的繁忙为他徒增烦恼，不要让他觉得你只是一个会抱怨的女人。

失眠的病因有哪些

失眠的病因有哪些？请问现在的人有多少人是从没失眠过的呢？失眠的人很难入睡,很难保持睡眠,那么怎么做才能不让自己出现失眠呢，下面跟着我一起来看看失眠的病因有哪些，希望对你有用！

失眠的病因有哪些1

环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。

这些内容就是介绍了关于失眠的各种原因，失眠的原因其实是心理方面带给我们的，很多人一到了晚上就睡不着，但是白天的时候又非常的想睡，其实就是由于心理压力大的原因造成的，如果工作太劳累了，一定要选择方法来放松放松，让自己得到最好的治疗。

失眠的病因有哪些2

一、经常性失眠的原因主要包括精血不足：中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳意味着运动的、兴奋的、温热的，阴主要是静止的、镇静的、寒凉的`。白天属阳，体内的阳气随之旺盛，所以身体不会困倦；夜晚属阴，体内的精血会震摄阳气，阳气被强行压住，就会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会发生失眠。

二、经常性失眠的原因主要包括胃肠功能紊乱：睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠质量才会好。很多人在饮食上不能控制自己，饮食没有规律，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，如果睡前胃内的食物没有消化完，会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，就会产生失眠。

三、经常性失眠的原因主要包括精神紧张：精神紧张会伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠，胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。

以上就是比较常见的造成失眠的中医病因，大家可以对照一下自己的症状，以及自己生活中的习惯检查出来自己到底是因为什么才会有失眠呢。尽量改正导致自己失眠的原因，积极的进行治疗，多配合医生所做的治疗，这样才能让自己的病快点好。

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