夏天天气越来越炎热，所以要做好防暑降温措施，多补充水分、盐分，另外也要少在大太阳下暴晒。中暑会有头痛、头晕、口渴、多汗等症状，那么突发中暑要怎么应急呢？中暑了可以喝什么缓解呢？
突发中暑怎么应急一、迅速远离高温环境，辅助降温。感觉中暑后，要赶快去到更凉爽的地方，最好是处于温度为20℃的空调房里。用湿毛巾擦前额和背部，解开衣服纽扣，帮助散热。如果中暑比较严重出现昏迷的状况，那就要赶紧送医。
二、冰袋降温。将冰袋放在病人的腋窝和腹股沟以额头、后脖颈处，物理方式降温。
三、及时补水。夏天人体不断流汗消耗大，中暑患者体温较高，失水严重，钠含量低。要及时补充水分，可以喝一些轻盐水，凉绿豆汤帮助水循环。
中暑那个应该喝的那个叫什么1、绿豆汤。温凉的绿豆水可起到解暑解表、清热利湿的效果。但要记得需要分次大量饮用，剂量要在600-1000ml，但每次服用量在50ml左右即可
2、藿香正气水。将中药藿香正气水40ml稀释到250ml的温凉开水中服用，既可起到解暑又可以起到补液的作用。
3、冰镇糖盐水。用0.2-0.3克盐、0.5-0.7克糖混合在250ml的凉开水中混合成糖盐水，在0-8度的冰箱中冰镇半小时后口服。
4、维生素C。如维生素C含片和药丸都可以起到解暑、补充维生素的效果
5、中药。木香、柴胡等也可起到温凉、解表、解暑、清热、祛湿的效果。
夏季怎么预防中暑夏天出门记得要准备防晒用品,最好不要在最热的时候（10~16点）在太阳下行走,因为这个时期的阳光是最强大的,产生中暑的可能性是平时的十倍!如果你这个时候一定要出去，你一定要做好防护工作，比如遮阳伞，戴上帽子，戴墨镜，涂防晒霜并手边准备足够的水和饮料。此外，在炎热的夏季，如果必须出门，一定要准备一些防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等，以备不时之需。
出门时，衣服尽量选用棉、麻、丝等面料，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗不能及时散热，造成中暑。老年人、孕妇、慢性病患者，特别是心血管疾病患者，应尽量减少炎热季节的户外活动。
香料中主料占总量的30%左右。香料中辅料占比55%左右。
卤菜香料包的搭配要有主次之分，也就是主香料和辅香料。主香料是根据我们需要的味型来确定，比如五香味，就不能以辣椒，花椒为主，而应该以八角，桂皮，小茴香为主；麻辣味则以花椒，辣椒为主，通常情况下主料的用量应占到整个料包总量的30%左右。
其他辅料如陈皮，白芷，草果，山柰，草寇，砂仁，肉蔻，白蔻，香果，藿香，良姜，甘草等占比55%左右，余下如香叶，排草，灵草，甘松，香茅草等占比余下份额。这样的搭配基本复合一个香料包的骨架。
扩展资料：
注意事项：
香料的运用同时还要根据食材的自身特性来搭配。不同的食材由于其气味，异味，香味不同，需要的香料也有所不同。比如卤猪肉类，主料宜使用八角，桂皮，小茴香；鸡肉类主料宜使用白芷，良姜，八角；鸭肉类主料宜使用八角，白芷，白蔻；兔肉类主料宜使用八角，陈皮，桂皮。
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