儿童一天应该喝多少毫升水

根据《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议，10岁以下孩子，对于水的需求量因年龄有所不同：

1、6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量为500~700毫升；

2、1~2岁，水总摄入量1300毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量400~600毫升；

3、2~3岁，饮水量600~700毫升；

4、4~5岁，700~800毫升；

5、5~7岁，800毫升；

6、7~10岁，1000毫升。

扩展资料：

需要提醒的是，以上的量指温和气候条件下、轻体力活动水平时。如果在夏季高温环境下或进行中等以上身体活动时，应适当增加水的摄入量。以上适宜摄入量可以理解为日常的“及格线”，在此基础上还要根据孩子的具体情况以及环境条件等进行灵活调整。

除了参考摄入量建议，还有一个窍门是观察孩子的尿液颜色。如果颜色透明清亮或稍微有点黄，说明喝水比较好；如果尿液颜色明显浓缩发黄，要立即补水。

很多孩子可能不太喜欢喝水，家长一方面要多示范，带动孩子一起喝水。另一方面，采取一些方法引导孩子。比如跟孩子玩干杯游戏，或者把喝水故事嵌入孩子喜欢的卡通角色中。对于大一点的孩子可以直接教育，告诉他喝水的好处。无论如何，不要让孩子养成用果汁、甜饮料等代替喝水的习惯。

参考资料来源：人民网-孩子喝多少水才及格？

大家都知道水是生命之源，如果人体严重缺水的情况下会影响到健康，那么给宝宝喝水也是一样的，另外给宝宝喝水会有一些讲究，那么日常生活中家长应该如何给宝宝喝水呢？一起来了解一下。

一、家长应该如何给宝宝喝水？

家长在给宝宝喝水的时候注意饭前不要给宝宝饮水，因为宝宝在很小的时候器官都是在发育当中，其实多喝水对宝宝的身体没有特别大的好处，还会造成宝宝的身体出现一些影响，特别在吃饭的时候家长尽量不要给宝宝喝水，因为这样会增加宝宝胃部的负担，而且在饭前喝水的话会让胃酸得到稀释，那么这样会引起宝宝的消化不良。另外在宝宝睡觉前两个小时内不要喝水，因为都知道在睡觉之前喝太多的水，第2天就会有出现水肿的情况，宝宝的年龄比较小，通常情况下都是需要垫尿不湿睡觉的，如果睡觉之前喝过多的水会引起宝宝夜晚尿尿的频率比较高，尿不湿如果不及时换的话会对宝宝的睡眠造成影响，另外还会导致宝宝的身高得不到很好的发展，所以尽量不要在宝宝睡觉前两个小时喝水。

二、宝宝每天应该喝多少量的水？

宝宝每天需要喝多少量的水并不能一概而论的，因为不同的年龄段的宝宝喝水量是不一样的，半岁到一岁的宝宝每天喝水量应该保持在800毫升左右，一些稍微大一点的宝宝可以根据自身的情况来判定，如果天气比较热，宝宝出汗比较多的话，那么就可以增加宝宝喝水的次数，宝宝喝水只要在安全代谢的情况下多喝水是没有问题的，还可以增强宝宝自身的免疫力。

就是颜值给宝宝喝水是有一些讲究的，在吃饭之前以及睡觉之前尽量不要给宝宝喝水，而且给宝宝喝水尽量选择白开水。

家长发现孩子上了幼儿园之后， 感冒发烧 几率更高，后来才发现是孩子在幼儿园里喝水量不足导致。小朋友一天喝水量是多少毫升？是不清楚幼儿园幼儿饮水次数及数量标准，可以来看看本文介绍。

小朋友一天喝水量跟成年人无异，一天八杯水，大约是1.5升左右。孩子上了幼儿园后，每天喝水量需要达到1.5毫升。家长可以给孩子准备一个500毫升的水壶，督促孩子上午喝一壶水，下午喝一壶水，再加上早上及下午放学回家后喝水量，基本能够满足幼儿每天饮水量需求。

如果家长发现孩子上了幼儿园后就不爱喝水，每天回家都出现了缺水的症状，家长就可以跟幼儿园的老师进行沟通，希望老师能够多加注意自家幼儿喝水的问题。一般来说幼儿园会定期安排孩子喝水，孩子在幼儿园会比在家喝水还要规律，家长不用担心孩子上幼儿园喝不足够水。

如果孩子不喜欢喝白开水，家长可以给孩子准备果汁、蔬菜汁、汤品等，通过这些东西来增加孩子日常喝水量，避免孩子日常饮水量不足，出现便秘或是其他健康问题。

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