猪蹄能下奶吗？

能够回答你的这个问题感到非常荣幸。

至于猪蹄能不能下奶，先不与回答，咱先看一下猪蹄它到底有何功效再做决定。

猪蹄中有大量的胶原蛋白，在制作过程中能够生成明胶，我们制作中都能发现炖猪蹄的汤很粘手。这就对了，这就是明㬵。明㬵能增强细胞代谢，改善功能和细胞水功能，防止皮肤老化，保持年轻。它还能改善腿部抽筋、麻木、消化道出血。还有改善骨质疏松的作用，能够强肾，通乳、治疗少乳的症状，说到这里答案就有了，肯定的说猪蹄能下奶。

下面就我多年的经验，分享三道猪蹄下奶的烹饪菜品，供大家参考。

一、花生猪手煲

1、配料：猪蹄2个、花生米200克、花生酱30克、鸡精6克、盐少许、胡椒粉少许、白芷1片、砂仁2克、香叶4片、大料1个、葱姜适量。

2、制作方法：将猪蹄火烧后清洗干净，去除腥味，剁成小块放入砂锅中加适量水，放入花生酱及香料炖煮1小时后加入花生米及剩余调料再炖半小时就可。

二、黄豆炖猪蹄

用同样方法，将花生米换成泡好的黄豆炖煮即可，黄豆含有丰富的蛋白质对产妇很好。

三、莲藕炖猪蹄

1、配料：莲藕350克、猪蹄2个、鸡精6克，胡椒粉2克、盐3克、十三香适量。

2、制作方法：猪蹄处理同上剁成小块放入砂锅中加入适量水，放入切块的莲耦炖1小时左右，放入其他调料再炖30分钟左右即可。

记得产妇吃必须炖煮的时间长才行，要把里面的㬵原蛋白全却炖煮出来，盐一定后放且不可先放，否则里面的胶原蛋白出不来，也就没有什么功效了。盐量不要大，有点儿口味即可。

这就是我的一些见解，希望对大家有所帮助，如果大家喜欢美食和想知道更多的美食知识请关注我，谢谢，下期见！

花生猪蹄汤

材料:猪蹄一只，花生少许，盐少许，姜两片。

制作方法:

1.猪蹄洗净，生姜洗净，切成薄片。一起放入高压锅中，加入少许食用盐搅拌。

2.十分钟后，加入适量的水和花生。

3.大火烧开后，继续用小火煮45分钟。

花生枣汤炖猪蹄

材料:花生100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

制作方法:

1.花生和大枣用温水浸泡1小时，然后捞出。

2.猪蹄去掉毛和指甲，清洗干净，直接剁成小块。

3.锅中加入适量清水，放入花生、大枣、猪蹄。用武火煮沸，煨至猪蹄熟烂，直接加入精盐调味。

大豆猪蹄汤

材料:猪蹄250克，黄豆250克，黄酒10克，大葱8克，生姜5克，盐3克。

制作方法:

1.猪蹄用开水焯水后，去掉皮毛，刮掉浮皮；

2.黄豆提前用温水浸泡1小时备用；

3.生姜洗净切片，大葱洗净切段。

4.锅中加入清水，放入姜片和大葱大火煮至水开，然后直接打捞其泡沫。

5.加入黄酒和黄豆，盖上盖子，用文火煨，猪蹄熟时，加入食用盐调味。

冬笋猪蹄汤

材料:猪前蹄1个，冬笋1个，鸡腿菇，玉米黄豆，姜，盐，胡椒粉，香葱。

制作方法:

1.冬笋洗净蹄子，剥去衣服，放锅里焯水，然后打捞。

2.继续用清水洗净，用镊子除去蹄子上残留的猪毛，冬笋切成薄片；3.将蹄子、冬笋、黄豆、姜片一起放入锅中，加入适量清水大火烧开，撇去浮沫，盖上锅盖小火炖4小时；4.猪蹄汤炖的差不多的时候，可以加入鸡腿菇和玉米，煮5分钟。最后加入盐、胡椒粉、香葱调味。

哺乳小贴士:

1.学习正确的手工挤奶方法，避免因操作不当造成乳房疼痛和损伤。

2.在哺乳期间，母亲应佩戴合适的棉质胸罩，以支撑乳房并改善血液循环。

3.不要让宝宝吸奶瓶和奶嘴，以免和乳头混淆。如果需要给他补充一些其他食物，请尽量用勺子。

4.只喂宝宝母乳，避免所有辅食:开水、果汁。如果他必须吃一段时间配方奶，他应该尽可能少吃。

5.多喝流质食物，多吃各种营养均衡的食物。每次喂食前，喝一杯水或果汁。

6.充分休息放松，保证充足睡眠，精神放松，不焦虑不急躁。这些都可以快速增加母乳的分泌。陪宝宝睡午觉，洗个热水澡，听听音乐，做做运动，对你和宝宝都有好处。

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猪蹄营养丰富，含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，不但可以通乳下奶，还可以紧致肌肤，非常适合产后新妈妈食用。

介绍三款通乳下奶猪蹄汤

1.猪蹄黄花菜汤

原料：猪蹄、黄花菜、生姜、料酒、食盐

做法：

1.黄花菜用温水浸泡半小时，洗净备用

2.猪蹄洗净，用刀剁成小块，放入砂锅中，加入适量清水，用旺火煮沸，加入料酒和生姜中小火煲40分钟

3.加入黄花菜，用文火炖至猪蹄熟烂，加入食盐调味即可食用。

此汤可养血生精，壮筋益骨、催奶泌乳，能够有效促进新妈妈的乳汁分泌。

2.炖豆腐猪蹄香菇

原料：豆腐、丝瓜香菇、猪蹄、食盐、姜片、葱段

1.猪蹄洗净剁小块豆腐洗净切小块备用丝瓜洗净切成薄片备用

2.猪蹄放入锅中，加入适量清水和姜丝，炖煮肉熟，放入香菇、豆腐、丝瓜，并加入食盐、葱段，在煮10分钟即可。

紫菜可益气生血，养筋健骨，对乳汁分泌不足的新妈妈具有良好的催乳效果。

3.猪蹄黄豆通草汤

原料：猪蹄、黄豆、通草、姜片、食盐

1.猪蹄切块飞水捞出，黄豆提前浸泡好

2.锅中加入适量清水，烧开后，放入猪蹄、姜片、通草中小火煲1小时，最后加入食盐调味即可

此汤可养血下乳，主要用于产后缺乳。

汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，加上木瓜，具有和血、润肤、美容的功效。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁，所以木瓜猪蹄汤最下奶!下面给大家分享一下营养又美味的木瓜猪蹄汤的家常做法!

准备食材:

木瓜、猪蹄、姜、红枣、黄豆

制作过程:

1、木瓜去皮切块，猪蹄洗干净斩块，姜去皮切片，红枣去核。

2、黄豆提前一天浸泡好，洗干净。

3、猪蹄焯水断生去掉血水，放入锅中翻炒略微黄色。

4、将猪蹄、姜、红枣、黄豆放入煲中，加入适量的清水大火烧开转小火慢炖1小时。

5、将木瓜放入继续炖40分钟，放入适量的盐，装碗即可。

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