多重人格的基本特征是，虽然同一个体具有两种或更多完全不同的人格，但在某一时间，只有其中之一明显。每种人格都是完整的，有自己的记忆、行为、偏好，可以与单一的病前人格完全对立。多重人格可以有双重人格、三重、四重......，最多的可以达到17重人格。其中以双重人格相对多见，通常其中一种占优势，但两种人格都不进入另一方的记忆，几乎意识不到另一方的存在。从一种人格向另一种的转变，开始时通常很突然，与创伤性事件密切相关；其后，一般仅在遇到巨大的或应激性事件、或接受放松、催眠或发泄等治疗时，才发生转换。
1.或许你太敏感了，有些事情其实很简单，但是你总是想得很复杂。2.有的时候你的顾虑太多，这样会打击你做事情的信心。
3.太长远太复杂的事情，不要想。其实有些事情时间长了自然就明白了。
解决方法：1.多出去走走，看看书，换换心情。
2.交一些知心的朋友，学会倾诉。不要封闭自己。
3.不要对这件事情太在意，若果太在意反而会更加苦恼。
4.不要对别人的一言一行加以思考，或许有的时候不是针对你的。
5.乐观一点，平和的态度看待更多的事情，改变对某些事情的看法，换一个角度思考。
6.不要给自己是加太多的压力，每天做完要完成的事情就可以了。
我能帮的就是这些，关键还是要靠自己，去克服。相信你能行的，加油！
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