大姨妈总是迟到试试缓解月经推迟的食材_备孕

大姨妈来了要怎么去保养，首先来说要注意保暖，多吃一些温性的食物，寒冷刺激的食物要少吃，这些都很重要。如何去缓解月经推迟的问题，很多的女性都有这样的情况出现，下面的这些缓解月经推迟的食材可以试试，效果还是很不错的，来看看这些食物的介绍。

黑木耳

黑木耳中有不少美容成分，其中的胡萝卜素，具有润泽皮肤毛发的作用卵磷脂，有利于脂肪在体内完全消耗，黑木耳可以有维持体形的作用，而且也可以减肥，对于出现的月经推迟有改善的作用，可以有补气血的作用，还可以有养血安神的功效。

菠菜

菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、叶酸及一定量的铁、维生素E等等多种有益成分，其中铁是造血的主要成分，可以有缓解贫血的作用，对于出现的气血不足的情况有改善的作用，所以说月经推迟可以经常吃。菠菜不仅可以补铁还可以有调理月经不调的作用，对于预防贫血和月经不调有一定的好处和功效。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。胡萝卜可以有排毒的作用，对于补气血有好处，而且也可以有调理气血不足的作用。

月经推迟如何去调理，上面的这些缓解月经推迟的食材可以试试，效果还是很不错的，可以有温补的作用，对于排毒有好处，同时也可以有缓解气血不足的功效，如果你也有气血差，还有月经推迟的话，这样的食材可以经常吃，对健康有好处。

催月经最快的按摩方法，可以采取按摩制污穴的方法，促使月经尽快来。每天可以用大拇指按压另一只手大拇指的第一关节下方正中间，需要有酸胀感觉才说明按摩到位，每天按摩1-2次，每次大概按摩100次左右，这种方法是催月经比较快的方法。

其次，也可以采取按摩小腹部方法催月经，患者可以采取仰卧位，用手掌顺时针方向按摩小腹部最少5分钟，也可以达到催月经效果。

如果采取按摩方法效果不好，需要去医院妇科就诊，配合医生做女性六项激素等方面检查，确诊是什么因素引起的月经推迟，确诊后遵医嘱对症药物治疗.

拓展资料

催月经的药取决于对不来月经的病因诊断，如果是子宫内膜太薄，缺乏性激素，可以补充性激素，如雌激素、孕激素。如果内膜已生长成熟，只是没有排卵，如同庄稼长起来了，没人收割，此时加用孕素即可。如果是其它原因导致，比如下丘脑垂体的问题，要做人工周期帮助月经恢复正常。催月经的方法主要是取决于病因，如果是高泌乳素血症引起的内膜变薄、雌激素减少，这时不需要补充雌激素，而是要使用溴隐亭来降低泌乳素水平。雌激素水平升高，可以刺激子宫内膜生长，就会来月经。所以催经效果取并无特效药，而是取决于对病因诊断，选择合适的方法，包括中医治疗，如果能很好的辨证施治，同样可以恢复月经。最重要的还是找到病因所在，选择最佳治疗，就能够恢复月经。

催月经的食物有红枣桂圆汤，具有补血的作用，还能增加体内的精气，对由于体弱、贫血造成的月经推迟不来是非常有效的。山楂和红糖服用以后经血可自下，这两种食物有活血调经的作用，对于女性经期错乱有很好的辅助作用，还可以喝茴香酒，有疏肝理气的作用，山楂红花酒也有活血化瘀的作用，主治月经不来或经来量少。

另外，多吃富含维生素C以及天然雌激素含量高的食物，或者喝姜茶都有利于催促月经来临，含维生素C比较高的食物有西红柿、黄瓜、苹果等，有利于刺激体内分泌雌激素，使子宫内膜增厚，并且可以刺激宫缩，有利于月经来临。还可以多吃豆类及其制品，豆类中含有天然雌激素，可以调理内分泌达到促经的目的。

每一个女人可能都会为自己的月经期推迟感到烦恼吧！现在我们一起去解决它。

吃红枣。只要快到经期的时候就开始吃红枣，我自己实验真的很有用。

喝红糖水也很管用，姜汁红糖水更好，姜和红糖煮水是民间常用方法，大家可以试试。

红枣枸杞姜丝茶和上面是一样的道理，泡着喝两天，姨妈就来了，这个平时也可以经常喝，补气补血。

摩腹，一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。

功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。

按揉中极穴

一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。

按揉血海穴