多喝水有助于健康，补充身体水分，协调身体内分泌，热水更有助于身体健康。水，真是个好东西，多喝水，感觉什么都好了。有时候还可以缓解焦虑，放松身心。
少说话，让我想起来步入职场第一箴言，就是多做少说，不讨论不抱怨，多做胜于一切。因为不足，所以不能，因为不能，所以没资格，因为没资格，所以还是乖乖闭嘴吧。
多喝水，少说话，挺好的。
不喝水会说话磕磕绊绊吗，不喝水会说话磕磕绊绊是不一定的，如果是演讲时磕磕绊绊，可能是紧张导致的，这时可以准备一瓶水，首先,它会缓解你的紧张情绪。 有研究表明,人喉部的吞咽动作能平复紧张的情绪。还想了解》》 为什么吃饭不能喝水
传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，古人曰：“食莫语。”意思是说：“吃饭时不要说话，因为边吃边说影响消化，提倡细嚼慢咽，否则对消化吸收不利。
一边吃饭一边讲话是一种既不礼貌又不卫生的习惯，应该让孩子清楚的知道这一点，并逐渐养成好习惯。吃饭时讲话，容易把实物呛入气管或者让骨头之类的卡住，引起安全问题；另外在集体场合大声交谈会影响别人，也是不礼貌的做法。
基于这些，我们要求孩子吃饭时不讲话。如果孩子有什么忍不住的话题要说，偶尔进行轻声交谈，也应该是允许的。每个环节都是我们教育的时机，当然每个环节都要有明确的要求，这也是常规的问题，有要求但要注意区别对待。
人的咽喉是食物和空气的共同通道，气管在前，食管在后，气体和食物各行其道，有条不紊，这就要归功于会厌软骨。会厌软骨犹如铁路上的道岔。人们吞咽食物时，喉上升，会厌软骨向后倾斜，将喉门盖住，食物顺利进入食管。
下咽动作完成以后，会厌软骨又恢复直立状态，以便进行呼吸。倘若吃饭时谈笑风生就会使会厌软骨的动作无所适从，导致食物“呛”入食管的事故发生，因为人的右支气管一般短而粗，左支气管细而长，所以食管会落入右支气管，严重时可患吸入性肺炎。
而现在一些保健专家则认为：吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可使一起进餐者交流感情，解除烦恼，使肠胃能正常地消化食物。其原因是：愉快的心情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态。
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