为什么痛风爱在脚趾发作？那么如何控制痛风呢？

为什么痛风爱在脚趾发作？那么如何控制痛风呢？

痛风归属于不断发病性炎病症，关节痛是其典型症状。痛风发病多在暴食暴饮或轻度损害后，多见于于身体远侧骨关节，最初在脚趾头发病，也会由于尿酸盐尿结石而造成肾绞痛，那为何痛风非常容易在指头上发病呢。

为何痛风喜欢在脚趾头发病？

第一，血液中尿酸盐对比度每升超出420微摩尔时，会在骨关节或周边机构转化成结晶体，血液中尿酸成分越高越易进行析出尿酸盐结晶。

第二，温度可危害尿酸盐在身体中融解，身体略微稍低的位置溶解尿酸盐较少，因而脚指头易进行析出尿酸盐结晶。

第三，血液ph酸碱度稍低时，易产生尿酸盐结晶。做强烈锻炼身体的话促使乳酸等新陈代谢物质很多沉积；乱用阿斯匹林药品、身患高血糖或糖尿病肾病等易促使酸性物质沉积；鸡鸭鱼肉吃，肉类食品在身体内通过新陈代谢后可产生氮和碳等酸碱性物质。由于脚趾头是身体尾端，血液循环系统差，温度又低，再再加上每日都是在行走或健身运动，会导致很多酸碱性新陈代谢物质堆积，易产生细微损害，部分ph酸碱度减少可提升毛细血管渗透性，从而促使尿酸盐进到关节囊沉积。

那么如何控制痛风呢？

1、调节好饮食搭配

尽管冬天是食补的最佳时机，但痛风病人一定要管住嘴，调节好膳食结构，防止吃嘌呤高的食物，如动物内脏、各种各样高汤及其海产品等，少吃鱼类、虾类类、西兰花、干果、菌类及其花生仁等。冬季也需要少吃火锅店或串串香，由于涮火锅时离不了狗牛肉、羊肉、海产品及其动物内脏等，若不控制的吃，易造成痛风发病。培养积极饮水的习惯性，每天喝水量不可以低于2000mL，能推动尿酸代谢。多吃新鲜蔬菜水果乳制品蛋类食品等增加抵抗力和免疫能力，防止抽烟饮酒，尤其是不可以喝酒、浓茶水及其咖啡。

2、多做运动

平常多参与有氧运动减肥，如游水、打乒乓或打太极拳等，防止做运动过量，以防促使骨关节劳累过度，积极主动操纵重量，防止身体过多肥胖症。此外每晚睡觉前用开水泡沫脚，优先能全自动加温的泡脚盆，每一次捏脚时间不可低于20分钟，泡足以全身上下略微流汗为宜，捏脚时要加上具备活血化瘀作用的中草药材。与此同时特别注意合理安排时间，确保有充足睡眠质量，维持积极主动乐观的心态，每6个月查验一次尿酸，尽可能把尿酸操纵在350上下，那样能避免痛风对骨关节造成危害。

温馨提醒

但凡自称能完全痊愈痛风的药品，都是会对脾脏和肝部产生不一样水平的损害，只是靠药品减少尿酸是绝对不够的，还需搞好日常生活调养。尽可能根据蒸汁炖或拌凉菜的方法来烹饪食材，防止吃油炸食材。宜多吃糖类与碳水化合物的面点、馍馍或白米饭，能推动尿酸排出来。少吃高脂肪食物，由于人体脂肪可降低尿酸排出来，痛风高并发高血脂的病人，每日人体脂肪供给量不可超出总热能的20%。少吃肉类食品和蛋白质食物，多吃黄瓜或东瓜等蔬菜水果，能帮助清除尿酸。

一旦出现了膝关节的红肿热痛，要给予规范的消炎消肿止痛药物的治疗。常用的消炎消肿止痛药物包括非甾体类抗炎药比如布洛芬、双氯芬酸等等，也可以用秋水仙碱、糖皮质激素。如果膝关节肿胀非常明显，可以关节腔局部抽液，关节腔内同时注射糖皮质激素。关节症状缓解以后，为了防止膝关节再次出现肿胀、疼痛，应该给予规范的降尿酸药物的治疗。

随着人民生活水平的提高，痛风关节炎的发生率在逐年增高。痛风关节炎最常见的临床表现是反复发作的下肢大关节的肿胀、疼痛，最常受累的部位除了脚趾、踝关节、脚背以外，膝关节也是常常受累的好发部位。

得了痛风性关节炎治疗要注意减少摄入富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等，同时多饮水，忌海鲜辛辣油腻生冷刺激性食物，多吃蔬菜和水果，注意多做有氧运动，多喝白开水或淡茶水，保持充足的睡眠，不要过于疲劳，注意关节的保暖，不要受风受凉受潮。

膝关节痛风，急性发作期会出现膝关节红肿，发热，剧烈疼痛，非常痛苦。建议进行肾功能检查明确痛风，遵医嘱服用非甾体抗炎药，秋水仙碱治疗，可以快速止痛。急性期膝关节制动，疼痛明显时用温水包裹冰块冷敷，或涂抹扶他林软膏缓解疼痛症状。

痛风的饮食非常关键，要求禁止食用高嘌呤食物，如动物内脏，骨髓，豆制品，各种肉类，火锅，鱼虾等食物，饮食应清淡，少油少盐，多喝白开水，这样可以降低尿酸水平。

可以通过临床表现、抽血检查、影像检查判断是不是痛风。

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型疾病。多是由高尿酸血症导致的关节疼痛。痛风发作与体内尿酸浓度有关，痛风会在关节腔等处形成尿酸盐沉积，进而引发急性关节疼痛。可以通过临床表现、抽血检查以及影像检查判断是不是痛风。

1、临床表现：痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，关节部位出现疼痛、水肿、红肿和炎症，关节表皮呈现红紫，紧张发亮。疼痛感慢慢减轻直至消失的过程一般持续几天或几周不等。疼痛首发的关节一般是脚的大拇指，也就是第一跖趾关节，其次是踝关节这些下肢远端部位。

2、抽血检查：可以通过抽血检查尿酸，如水平明显增高，关节腔穿刺或者是痛风石组织当中出现有尿酸盐的结晶，可初步判断为痛风。

3、影像检查：关节彩超发现尿酸盐的结晶或者是双源CT可以明显地在影像学上看到尿酸盐结晶，也可以帮助判断是不是痛风患者。当然，因为在痛风的急性期有1/3的患者，会出现血尿酸处于正常水平，甚至降低，所以影像学的检查对于痛风的最终确诊，其实是具有非常重要的价值的。

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