400iu等于0.01毫克。
IU是国际单位，一般的维生素D制剂的剂量都是400IU的，即10微克，也就是400国际单位。而1微克等于0.001毫克，所以400iu维生素D为0.01毫克。通过这种生物检定，具有一定生物效能的最小效价单元就叫“单位”（u）；经由国际协商规定出的标准单位，称为“国际单位”（IU）。
由来
1931年国际联盟卫生组织的维生素委员会，首先规定了各种维生素的国际单位。
如每1个国际单位的维生素A相当于0.3微克，若是它的乙酸盐则为0.344微克，维生素P相当于0.025微克，维生素E相当于1毫克等等。虽然许多维生素现今已改为重量表示，但维生素A和D仍然沿用国际单位。
400单位d3是0.01毫克。维生素d3一般的计算单位有两种，一种是重量单位或者是国际单位，1微克d3相当于40国际单位，因为1毫克等于1000微克，所以400单位的维生素d3相当于10微克，即0.01毫克。一个“单位”或一个“国际单位”可以有其相应的质量，但有时也较难确定。
毫克的换算公式
克是质量单位，千克的千分之一，单位符号为g。毫克-种国际通用的质量单位，英文单位为mg通常用来测量液体和药物成分。克和毫克同属质量单位可以直接换算，因为1克=1000克，所以100毫克=0.1克。
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