香菇和莴笋、西兰花、荸荠、口蘑、菜花、毛豆、牛肉、鱿鱼、青椒、鸡肉等搭配最好。
其中青椒炒香菇的做法是先准备青尖椒一个去籽,然后给它切成细丝放入碗中。香菇十个去掉根部同样切成薄片,放入碗中。炒锅烧热放入食用油,油热后把准备好的蒜片和干辣椒段葱花炒香。用大火炒出香味。然后再加入一勺生抽激发出香味,往里面加入准备好的香菇。用大火翻炒20秒。然后再把准备好的青尖椒加进来。
再次翻炒30秒,然后在里面加入生抽、老抽、精盐、白糖调味。淋入一勺水淀粉,快速地翻炒均匀。撒上一小把葱花就可以出锅吃了。
其他做法
首先准备新鲜的鸡腿三个给他放在清水中冲洗干净,然后用刀给他剁成小块放入碗中。大葱一根切葱花,干辣椒段一小把放入碗中。大蒜一头拍散切碎。黄皮土豆两个去掉外皮,然后切成厚片最后切滚刀块放入碗中,香菇十个去掉根部同样放在清水中洗净。然后从中间切开一分为四。接下来开始上火,制作。
炒锅烧热放入食用油,油热后把准备好的葱花、蒜片、干辣椒段放进去炒香。然后再放入准备好的鸡腿,用大火翻炒30秒,把里面多余的水分炒干。然后再加入两勺黄豆酱、生抽、老抽、蚝油、精盐、香叶、桂皮、八角用大火翻炒出香味。在里面加入适量的清水,盖上盖子大火烧开。水烧开后把准备好的土豆和香菇加进来,盖上盖子用大火慢炖15分钟即可。
香菇可以和莴笋、西兰花、荸荠等一起炒。1、香菇+莴笋,莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。
2、香菇+西兰花,二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。
3、香菇+荸荠,荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。
1、香菇配青菜最佳。2、青菜(小唐菜)在清水中浸泡半小时以上,洗净,切成小块,沥干;
3、香菇泡发好,洗净,切片。
4、做法:锅中下油,油热,下香菇,炒出香味;倒入青菜,不断的翻炒直至青菜软熟(青菜本身会出水,期间不需要再额外加水);加入盐,炒匀;加入少许白糖,吊鲜味(不加也可以,不过上海人做法一般都加一点点,外加我做菜不放味精鸡精之类的东西,所以还是加一点糖),出锅装盘。
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