上火了吃什么食物好

上火了，吃什么可以去火？

人上火了可以吃食物和药物来进行降火，食物上可以考虑清凉的食物，像莲子汤、绿豆粥还有梨，新鲜的水果和蔬菜，以及含有苦寒之邪的食物像西瓜、苦瓜都可以。

1.苦瓜

苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是很好的，可以用苦瓜降火，可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2.

荸荠

其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3.青猕猴桃

青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

4.

雪梨

雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

5.

绿豆

每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

临床上，上火后需要依据具体的症状辨证是属于肺火大还是胃火大，什么原因引起的来对症治疗。比如风寒感冒引起肺热症状的话，可以用银花感冒颗粒，如果胃内有积热引起口舌生疮，牙龈肿痛等症状的话，可以选择用牛黄清胃丸治疗。临床上还多见于心火大出舌尖儿红肿溃烂，可以用牛黄清心丸，如果肝火大出现耳鸣，口苦，烦躁易怒可以选择龙胆泻肝丸。

上火应该是日常生活很为普遍的现象，上火多为肝火较旺，春季与季节交替之时最为容易发生。有部分人群上火后表示有更为明显的脸红现象，那么出现脸红之时应该怎么办用什么护肤品会更加好呢？

上火脸红怎么办？ 上火所致

上火是常说的俗称，认真分来包括很多，诸如心火，肺火，胃火，肝火等都有。一般不管是什么火，来自于那个脏器，是虚火还是实火都会导致面部发红，要根据具体的部位结合伴见的症状来诊断，所以不能笼统地说上火，而要说清楚是哪里有火，虚火还是实火，这样诊断对疾病治疗才有利。目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。同时夏枯草公英半枝莲可一起服用，服用3~6天，有调理作用，有上述情形，少吃有刺激性辛辣食物，戒酒戒烟，少熬夜。

脸红的话不只是上火，是不是过敏了，有没有痒？

1、化妆品。是否更换洗面奶、面膜等等，如果是，停用。

2、换季敏感肌肤，室外室内温差大，或者缺水都有可能过敏，如果脸发红发痒，可以准备矿泉水喷雾，难受就喷一下，或者冷敷。注意不要风吹、日晒。

3、空气雾霾过敏，建议少出门，带口罩，做好防护。

4、接触性过敏，看看你的过敏原，最近有没有接触这些物质，比如拍被子产生的杂质，纺织车间的小毛毛等，不要再接触。

5、食物过敏。海鲜、牛羊肉、猪头肉、蛋、奶、花椒、芒果等发物和刺激性的食物最近先不要吃。

洗脸的时候用温水，过热过凉会刺激面部皮肤，出门戴口罩，尤其是风大，冷的时候。近期不要用任何化妆品、洗面奶，肥皂之类。

上火脸红用什么护肤?

最好用儿童护肤品，儿童护肤品比成人的好，适合青少年使用，以人无毒害，而且能保持皮肤湿润。用绿色隔离霜也ok ，擦些粉也可以遮住.多用凉水洗脸,注意补水,用雅漾的就ok了。

最好用天然植物成分的化妆品。如果产品上说明适用于敏感肤质就更好了。你这样的情况最好不要选用清洁力过强的洗面乳，如有磨砂成分的。去角质也不能太频繁，否则皮肤会变薄，更容易看上去红。

还有，如果不想脸上看上去很红，可以用一点绿色的隔离霜。隔离霜是擦完脸部乳液后用的。既可以调整肤色，也可以防晒防辐射的。一般FANCL，VICHY,理肤泉等等药妆类护肤品都是适用于敏感肌肤的。也可用修正肤色的隔离霜和散粉，带颜色的可以修正你脸的红色，比如VOV，RED家的，都比较不错你可以试试。

脸红原因有哪些

脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。

当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。

脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。

从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。

一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状

当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重

医生建议，冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。

在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

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