睡前坚持拍打带脉穴以及天枢穴两个重要的穴位，大概一月左右的时间大肚腩就会消失不见了，注意拍打时力道要适宜，以免造成身体疼痛。
我也是从一个胖子过来的，这些方法可以说每天都在研究，毕竟到了夏天谁都想有好的身材，穿衣显瘦脱衣有肉，保证自己不被大肚腩影响。记得自己那时候因为每天吃东西控制不住，肚子就特别大，每次走路上楼对我都是一种折磨，总感觉在肚子上负重前行，能把人压倒了。后来就开始研究穴位，找到了带脉穴和天枢穴这两个大功臣，解决了肚子上的肉肉，现在都还在坚持拍打，害怕又反弹了。
我们的身体上是有很多减肥穴位的，找准了就是个大大的福利，在我们的腰腹之间，像腰带一样的缠绕在人的腹部，这个是带脉，带脉穴位置也很好找，在我们的肚脐横向滑线和纵向线交叉的位置上，对于肚子的肉肉来说，按摩这个穴位再合适不过了。那剪掉肥肉就不是个梦，最重要的是还有其他的好处，能够帮助身体排毒，把体内的毒素都排出去，还能促进肠胃的蠕动，解决便秘的问题，一举三得，还很轻松，赶快动起来吧。
另外就是拍打天枢穴了，先找准位置，天枢穴是在肚脐旁边三厘米左右的地方，其实天枢穴按道理来说是属于一个胃肠镜，按摩这个穴位，能够促进肠胃蠕动，肠胃舒服了，自然就会加快体内的新陈代谢，排除身体代谢的废物，这样对于减掉肚子上的肉肉也是很轻松的。
小伙伴们坚持才有效果，需要自己有毅力。
大家应该都养过小动物吧，比如小猫小狗啥的，在逗他们玩时，我们一般都会抚摸它们的腹部或轻轻拍弄。
其实我们人也和小动物一样，喜欢腹部被摸的感觉，这种感觉，很有可能在婴儿时期，大人揉我们的肚子的时候，就已经被确定下来了。
肚子里有许多的器官，而且大部分都是消化器官，比如胃，大肠，小肠等。我们一般会在饭后抚摸肚子，虽然长辈们总说饭后摸肚子会使肚子变大，但当我们自己摸起来的时候，真的感觉很舒服，有一种充实的感觉。
其实有这种感觉因为拍打肚子加速了我们的肠胃蠕动，使他们运动起来。也许你自己短时间内并不会有感觉，但日次日积月累，每天抚摸下去，确实可以促进我们的消化，从另一方面来说，肠胃运动加速，可以在一定程度上改善便秘的症状，缓解我们的不适。
拍打腹部还可以消除腹部的脂肪，有减肥的效果，这是因为相当于你在给你的腹部的肌肉做运动，每一次抚摸都是一次“跑步”。
腹部还有许多经络，如果你脸上有一些斑点，或者起色不好，对于女性，还有可能存在月经这些方面的问题，而抚摸腹部，都可以在一定程度上解决这些烦恼。
怎么才是正确的手法呢？首先将五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,然后以其用适力和有节奏地拍打全身。拍打顺序是自下而上，在这里要注意不要用掌心实实地拍在身上，这样才能对我们有益。
拍肚子可以促进肠蠕动，避免便秘，还可以减少小肚腩，只要每天平躺在床上或者沙发上，脚弯曲全身放松。将两手五指并拢，手指略弯使手心凹陷成碗状。将手心凹陷部位对准肚脐眼然后左右手轮流替换拍打，注意掌握拍打力度，以拍打起来不感觉到明显疼痛为宜。长期就会有效果欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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