臀部 怎么 按摩 ？

第一步

首先采取仰卧的体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，这样做有收紧臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

第二步

然后向后伸直下肢，采取俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

第三步

下一步采取俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

第四步

然后采取俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(。可收紧皮肤分散脂肪。接下来按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

最后一步

最后采取站立体位，两手插腰，吸气收腰，拍打腰臀可以加速代谢分化脂肪。

臀部保养的重要性

1、呵护女性健康

对于一些久坐不动的人而言，其中尤其是女性，很容易使得臀部的血液循环产生不通畅，造成气血淤滞，由此体内所产生的毒素便会在盆腔中滞留时间过长，进而易诱发妇科疾病的产生。

此外，若臀部常受到寒气侵袭，还会加重痛经产生，另外这也是诱发子宫、卵巢等疾病的重要因素。

2、利于经络的通畅

臀部在人体的背外侧，在臀部处汇集人体诸多重要的经络和穴位，其中督脉、足少阳胆经、膀胱经等都包括在内。

而若这些经络长期处于压迫、堵塞，便会危害经络气血的正常运行。长此以往便会使得经络产生淤积、堵塞，危害身心健康。

3、利于形体健美

当人体处于坐立状态时，全身的重量都会集中在臀部上，而坐立时间久再加上不良坐姿，都易对脊柱产生不良的弯曲变形，久而久之便会使得臀部的曲线出现不协调，影响形体的健美，对臀部的线条感产生损害。

如何进行臀部的保养

1、运动健臀

经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯等方法都是不错的选择。

2、臀部按摩

经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。

3、注重臀部的防寒保暖

中医认为：“寒是百病之源”，所以在日常保健中一定要做好臀部的防寒保暖工作，避免臀部受到寒气的侵袭，以此更好的维护身心健康。

美丽的臀部能凸显身材的完美曲线，带给人们一定的视觉感，但是随着年龄增长及不良的护臀习惯，使得臀部的健康受到了威胁。所以我们在进行养生保健的同时，也别忘了注重臀部的保养哦!

狗狗有眼屎可以用以下方法解决：

1当狗狗出现结膜炎、角膜炎、沙眼等眼部炎症都会导致狗狗有眼屎出现，一般是狗狗眼部受到刺激和细菌感染造成的，主人可以给狗狗滴一些眼药水，一段时间后，狗狗很快就会痊愈了。

2主人可以用湿棉签轻轻擦拭掉眼角周围的异物，每天早上用热毛巾敷一下狗狗的眼部，按摩一下狗狗的眼睛，疏通一下狗狗的泪腺。注意不要弄痛狗狗的眼睛就好。

3有时候眼部周围的毛发会接触到狗狗的眼睛，刺激眼腺而流泪，所以也会有眼屎出现，尤其是长毛犬会经常出现这个问题，主人要定期帮它们修剪眼睛周围的毛发。

4给狗狗更换低盐的天然狗粮，可以在日常多喂食一些水果和蔬菜，补充狗狗的维生素和矿物质。

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如果您遇到手机自带相机应用打不开的情况，可以先试试以下处理方法：

1、一键清理后台所有应用后重新进入。

2、长按“相机”图标，点击「应用信息（详情） >存储占用 >清除数据」或进入手机「设置 >（应用）>应用管理 >点击右上角“：” >选择“显示系统进程” >相机 >存储占用」，清理相机应用数据。

3、重启手机后尝试。

4、查看手机系统版本是否为最新版本，进入「设置＞ （关于本机） ＞ 软件更新 >立即下载」将手机系统版本升级至最新。

5、若安装了第三方相机应用，建议您更新到最新版。若安装第三方相机应用后出现以上述问题，建议您卸载该应用程序尝试。

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