2、理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。
跳郑多燕一小时可以消耗360-400卡路里。每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300卡路里。
理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
郑多燕健美操（强度：中），消耗360卡路里/每小时 (以60kg体重为参考)注意事项：
1.跳操前和跳操后一小时最好不要喝水和吃东西，不要马上洗澡
2.跳槽之前先做拉伸，不然影响身体线条
3.动作到位，不要一味的只看锻炼时间长短
4.并不是出汗越多减肥效果就越好，重要的是看体型的变化，而不是单看体总
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最佳答案：可以美容液可以天天使用。肌肤的基本保养一般分为清洁、活性、保湿3大类清洁就如洗澡，把污垢往除干净，活性就像人体运动，皮肤需要通过美容液等赋予肌肤活性，而保湿则如人体天天需摄进蔬菜肉类补充营养一样，美容液对肌肤的保湿是不可缺少的。
倩碧属于雅诗兰黛公司下面的二线化妆品牌，比较知名的产品是碧特效润肤露，也就是大家常说的倩碧黄油，它被称之为美国大宝，一般分为有油和无油两个不同版本。其中有油的含有油脂，适合干性以及中性肌肤使用。无油的比较适合油性皮肤以及混合性皮肤使用。当然
德科是岛国知名的美谛高丝集团旗下的顶级护肤品品牌。可以说闭着眼睛都能买到，不会错。紫苏水是众所周知的，它可以镇静和舒缓你的皮肤。据说是守口如瓶的法宝。黄檀系列保湿美白，最适合深色妹纸。还有精致系列的水乳，比黄檀更滋润更好吸收，适合干皮。总之
好用。欧丝韵睡眠面膜不含香精，补水保湿，并且还可以起到滋润皮肤的作用，所以好。欧丝韵品牌，英文名Osiyun，创建于2018年，自成立并上市以来，以优良的质量以及良好的服务赢得广大消费者的喜爱。品牌欧丝韵产品主要有海藻面膜、海藻泥、海藻泥面
那就让淘宝小二介入处理呗，反正你有当时拍下的订单信息，只要提供实际照片就行了。先不要确认收货和评论，如果签收时间快到而小二还没介入，就先按退款。对了，记得要保留好签收快递的单子。针对商家态度恶劣，当小二介入后除了要求商家重新无条件发货并且还
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