原料：红糖、红枣、姜。
1、将枣、姜片放入炖煮的容器中，加水煮10~20分钟。
2、最后放红糖，再煮一两分钟就好了。据说红糖煮久了会失去作用。
量嘛，你就自己觉得合适就行。一天1~2次喝。
问这茶会不会促进消化，其实主要是姜起作用。还有，这茶其实是用来补血的。。
红糖姜茶保健价值比较高，可以帮助我们起到暖宫，治疗痛经以及改善胃寒的作用，尤其是胃寒引起的一种肠胃病，适当的喝红糖姜茶效果是比较好的，但是要怎么制作以及在服用的时候要注意哪一些问题呢？不妨看看下面为大家介绍的做法和注意事项。一、做法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中
2、注入适量清水(用矿泉水最好)
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)[2]
二、做法
1.准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内
2.加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜
3.放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服
三、小提示:
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以
3、适当服用即可，多喝容易上火
4、经期适量服用，有助于缓解痛经
5、糖尿病患者不宜服用。
四、暖宫，治痛经
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意:平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。
五、去除胃寒，暖胃
胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。
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