颈椎富贵包的形成和调整方法

颈椎富贵包的形成和调整方法

颈椎富贵包的形成和调整方法，随着大家的生活和工作越来越忙碌，很多人会有富贵包的出现，就会发生头晕、颈椎痛等症状。这严重的危害和影响了我们，我们来看看颈椎富贵包的形成和调整方法

颈椎富贵包的形成和调整方法1

颈椎富贵包形成的原因

1、经常低头引起颈椎曲度发生变化

现在不仅仅是年轻人，就连中老年人都喜欢经常低头看手机，或者是在看电脑的时候将脖子向前伸。因此颈椎曲度向前凸，胸椎曲度向后凸，一前一后，就在第七节颈椎和第一节胸椎部位形成一个转折点，最后形成“富贵包”。

2、经常驼背引起颈椎曲度发生变化

人在驼背的时候，头部就会顺着胸椎方向倾斜，而为了看向前方，就会把脖子抬起来向前伸。时间久了，就会在第七节颈椎和第一节胸椎处形成曲度发生变化。

3、腿型不正引起脊柱曲度发生变化

走路时，双脚尖向外移时，中心支撑点会更多集中在脚底内侧和脚跟处，导致腿外侧肌肉受力，内侧用不上力。时间长了，有可能使髋关节移位和骨盆变形。不仅会加重颈椎曲度发生变化，还会引起颈椎区域或肌肉酸痛。

富贵包的调整方法

1、改变走路习惯，注意走路姿势

走路时，避免脚尖向外移动，要微曲膝盖，双腿向上提。尽量平稳地让整个脚底着地，避免把腿绷得太直。脊背要向上立直，腰腹收敛。

2、经常练习脚趾功，改善大脚趾外翻

用双手依次给每个脚趾做“劈叉”，力度适当有伸展感即可，需要经常练习。

3、骨盆与脊柱倾斜的调整

可以常用瑜伽体式进行蹲式、下犬式等练习，加强腰腹核心力量的练习。

4、平时生活中要注意

少低头看手机，坐立或者是行走时，要伸展脊柱，不可以弓背弯腰。建议少睡软床，硬板床有助于脊柱弯曲度的'恢复。

颈椎富贵包的形成和调整方法2

富贵包是如何形成的？

正常颈椎有一个前突，胸椎有一个后突，颈胸结合部的位置正好是前突和后突结合的地方。当颈椎下段（颈3——颈7，下颈椎主要负责屈伸，上颈椎主要负责旋转）过度前凸，胸椎上段过于后凸时，骨性的颈胸交界处骨性包起；骨性的改变往往伴随相关肌肉的变化，形成这样的骨性凸起后会直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。

颈椎这一坨肉不是肥，是堵塞！号称富贵包，其实是夺命包！严重影响脑部供血，头晕，头疼，恶心，记忆力减退，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系，与淋巴液也有关，淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现这坨肉脖子短了， 因此，一定不要忽视！这是脑梗的前兆！预防胜于治疗。

富贵包我们要如何进行治疗？

第一，先把后背膀胱经的经络打通

可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。

第二，可以在堆肉部位局部刮痧

从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

如果脑后有堆肉，同时两眼之间或有鼻横纹，或有川字纹，你就一定要注意心脑血管病了，这样的人，随时都会有生命危险。因此，如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉，一定要提前调理。

排瘀疗法快速清理被堵塞的毛细血管，打通经络，让您无后顾之忧。

第三：肩颈排酸，舒缓肩颈

加速颈部淋巴毒素代谢，软化肌肉，紧致肌肉线条，从而起到卓越肩颈保养功效，同时能提升下颌线，赶走松弛脸、大饼脸。

为什么要做肩颈排酸？

肩颈堵塞会引起脖子堆肉，穿衣服也会越来越不好看！

因为斜方肌向上移动，堵住肩颈了，这会严重影响脑部供血，经络堵塞及淋巴代谢不好，淋巴是人体的排毒系统，所以堆肉就是毒素淤积，对人体的健康是极大的危害！！因此，如发现脑后堆肉，斜方肌上移，一定要提前调理，可以改善回来。

椎骨幼年时期，椎骨总数为33-34块，根据其所在位置，由上而下依次分为颈椎(7个)、胸椎(12个)、腰椎(5个)、骶椎（5）和尾椎（4-5）。至成年，5块骶椎融合成一块骶骨，4-5块尾椎融合成一块尾骨。因此成人的椎骨总数一般为26块。

1、椎骨的一般形态

椎骨都有一个椎体和一个椎弓，椎弓上有七个突起。

椎体 vertebral body 为椎骨的前方中部，呈短圆柱状，是支持体重的主要部分。表面为一层较薄的骨密质，内部为骨松质，它承受着头部、上肢和躯干的重量，因此愈住下位的椎体，其面积和休积逐渐增大。而从骶椎开始，由于重量转移到下肢，故其面积和体积又逐渐变小。椎体在垂直暴力作用下，易发生压缩性骨折。

椎弓 vertebral arch 在椎体后方，与椎体相连的部分叫椎弓根，稍细，上下各有一切迹，下切迹较明显。相邻椎骨之间在椎弓根处形成椎间孔intervertebral foramina。椎弓的后部呈板状，叫椎板。椎体和椎弓共同围成椎孔vertebral foramen，24个椎骨的椎孔连成椎管vertebral canal。椎弓上有七个突：向后方伸出的一个叫棘突spinous process；左右各伸出一个横突transverse process；椎弓上下各有一对突起，叫上、下关节突superior and inferior articular processes。

2、各部椎骨的特征

(1)颈椎 cervical vertebrae

椎体较小，横椭圆形，上面的左右两端上翘称椎体钩，与上位椎骨椎体侧缘构成钩椎关节。可致椎间孔狭窄压迫脊神经。椎孔较大。横突有横突孔，是颈椎最显著的特点。横突孔内有椎动、静脉走行。横突末端可分前后两个结节，特别是第六颈椎，前结节肥大，又叫颈动脉结节，颈总动脉在其前方经过。关节突不明显，关节面近于水平位。

颈椎棘突一般短而平，第2-6颈椎末端分叉。

第一颈椎又称环椎atlas 呈环形。分前弓、后弓和左右侧块。前弓较短，内面有关节面叫齿突凹。侧上面有关节凹，下面有关节面。上关节凹后方有椎动脉沟。后弓长，中点略向后方突起，叫做后结节。环椎无椎体、棘突和关节突。

第二颈椎又称枢椎axis 椎体上方有齿突，与环椎前弓后面的关节面关节。

第七颈椎又称隆椎vertebra prominens 我国古书上叫大椎，棘突最长，当头前屈时，该突特别隆起，皮下易于触及。第七颈椎棘突下凹陷处即“大椎穴”，是临床计数椎骨数目和针灸取穴的标

(2)胸椎thoracic vertebrae

椎体横断面呈心形。椎体的后外侧上下缘处有肋凹。椎孔小而圆。横突的前面有横突肋凹。棘突长，伸向后下方。关节突明显，关节面近冠状位。

(3)腰椎lumbar vertebrae椎体大，约呈蚕豆形。椎孔大。棘突为板状，位于矢状方向平伸向后。上、下关节突的关节面近矢状方向。在第二腰椎棘突下可取“命门穴”。

(4)骶骨sacrum

骶骨呈三角形，分底、体、尖，前、后面，两侧缘。底向上，尖向下。前面凹，有4条横线和四个骶前孔。后面凸，有四个骶后孔，骶外侧嵴，骶中间嵴，骶下中嵴。中部有骶管，并与骶前孔和骶后孔相通，骶管后下端敞开叫骶管裂孔。骶骨体上面前缘突出，叫岬。两侧及关节面，叫耳状面。耳状面的后方骶骨粗隆。

(5)尾

尾骨coccyx由4-5节尾椎退化合成。略呈三角开，底朝上，借软骨和韧带与骶骨相连，尖向下，下端游离。

---