古印度讲的“三脉七轮”，跟古中医的“十二经络”、及古埃及的“脉轮芳疗”是相通的 ，从市场上已有“脉轮瑜伽”、“经络瑜伽”、等课程或服务便知！
印度古医学的“阿育吠陀”，跟中国古医学的“黄帝内经”两大医学经典，也是相通的！
瑜伽中的脉轮跟我们的经络就极其相似。
自古以来，不同的文明分别以不的方式 探索 人体的奥秘，并发展出了多样性的人类知识财富。
脉轮
脉轮（Chakara）源自印度的古梵文，意思是能量如轮子般的转动、永不休止。人体由七个脉轮相互串连，与宇宙的能量互相流动。这七大脉轮可以调节并汇聚能量，每个脉轮均有其对应的器官与腺体，七个脉轮若是正常运作、能量流动没有阻碍，身体就能维持平衡的状态。
经络
经络则是运行全身、沟通内外、调节体内各部位的网络，通过经络系统的联系，维持全身组织系统的正常功能，使人体成为一个有机的整体。 十二经脉与任督二脉为体内气血运行的主要通路，每一经脉都和体内的脏腑功能相关联，并在各经脉相互之间又有表里配合的关系。（对经络了解不多，如有说的不正确的地方欢迎指正）
他们的关系
人体的七个脉轮，都有其对应的经络，亦即十二经脉加任督二脉对应七个脉轮。我们可以从瑜伽体位法伸展、经络按摩、生活饮食调养等不同方法着手，帮助脉轮能量(气)的提升，也同时强化经络功能。
两者的关系1
七大脉轮是能量中枢，像是池塘一样，池塘的水经过其他气脉流出又流回。
脏腑分为阴阳，脏为阴，腑为阳，经络也分阴阳。
例如：手三阳经，足三阳经，手三阴经，足三阴经
从七大脉轮出发，到奇经八脉，到十二经络，到微细小气脉，再回流
另外将七大脉轮的互相连通则是三脉=>阳脉（督脉），阴脉（任脉），中脉
脉轮对应的经络与位置关系2
顶轮-任脉、督脉头顶正中央
眉心轮-心包经、三焦经两眉间对应至脑部中央
喉轮-肺经、大肠经喉部对应至脊椎位置
心轮-心经、小肠经两乳正中对应至脊椎位置
脐轮-脾经、胃经肚脐对应至脊椎位置
生殖轮-肝经、胆经肚脐耻骨间对应至脊椎位置
海底轮-肾经、膀胱经生殖器与肛门之间
结语：
瑜伽和经络，是有关系的，而且是紧密的关系。我们都知道，瑜伽的练习可以改善人们生理、心理、以及精神上的一些问题，而经络为何物？它是体内气血运行的通路，是贯通身体各个器官的线条。当你闭上眼睛开始冥想的时候，瑜伽和经络就结合在一起了。
1、站立后弯
你是否也幻想过拥有一幢这样的房子，面朝大海，春暖花开？
体式要点：站立在海边的岩石上，将身体挺直，感受着海风的吹拂，保持抖擞的精神进入体式，双臂垂直上举，双腿打开与肩同宽，吸气，慢慢向后下弯，要向前推开你的腰部，双臂与头部保持统一水平线，下弯至与地面平行即可。
2、压腿式+后弯
你喜欢来海边看日出吗？你觉得海边的日出景色能给你什么样的体会？如此壮观的场面，总会震撼到你。
体式要点：站立式，左腿向前迈开一大步，屈膝向下，膝盖和脚尖都要指向正前方，右腿在后伸直，脚背、小腿均贴在地面上，吸入一口新鲜空气后，将双臂上举，带动上半身一齐慢慢向后下弯，慢慢挤压你的脊柱，拉紧你腹部的线条，眼睛呢，就好好观望下清澈的蓝天吧。
3、下犬式变体
转身拉倒一处小湖畔，在一处水流缓慢的地方练习瑜伽，是否觉得内心也清净安定许多？
体式要点：站立式进入，接着从髋部折叠身体，甚至双臂，并与上半身一齐向前向下延伸，手掌置于对面的台阶上，尽量用力延伸背部，双腿在后伸直，臀部向上翘起，最后将右腿向上抬高，直到与左腿形成一条直线。
当你用瑜伽舒张身体的时候，体内的经脉也跟着觉醒，你是否感受到血液从心脏流向大脑、从脚底回流到心脏的过程？你是否感觉到全身气血在体内的迂回？你是否感觉到整个人的状态正在一步步好转？这就是瑜伽和经络相互作用的结果。
一般来说瑜伽与经络是没有直接关系的。瑜伽有三脉七轮，与中医的十二经脉和奇经八脉及十五络脉等等不是同样的路线。就好像有人用飞机飞行和在高铁及高速公路的行驶或在小路的步行等。
但当瑜伽练到天人合一的境界时那都是相通的。就好像空气的运行可以无所不在通达无碍。
五行与人的12经络是否存在对应关系？它们的关系又是怎样的？下面我为你整理了12经络与五行生克，希望对你有所帮助!什么是五行经络
五行就是金、木、水、火、土五种物质的运动。在千变万化的自然界中，许多事物都可以根据五行特性而分类，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。对于我们的身体，五行对应的五脏就是指肺、肝、肾、心、脾。五行经络就是人体五脏的经脉和络脉的统称。人的全身一共有十四条经络围绕，每条经络上都有一些重要穴位。
据中医理论所说，很多病邪都是通过经络和穴位由表及里地侵袭人体。在冬季，通过对这些经络穴位进行捶、搓、揉、压等按摩护理，可以有效地疏通经络，行气活血，重拾人体自我调节气血能力，达到预防和治疗疾病的功效，比如是按压肺经上的鱼际穴和大肠经的曲池、迎香穴，可以起到润肺清热的作用按压肾经上的涌泉穴，可以治愈口干、咽喉肿痛、泄泻和小便不利等症状按压肝经上的太阳穴，可以祛除肝火旺盛带来的上火症状……
各时辰当令的经络
子时(夜里11-1点)---胆经当令
丑时(夜里1-3点)---肝经当令
寅时(夜里3-5点)---肺经当令
卯时(早晨5-7点)---大肠经当令
辰时(早晨7-9点)---胃经当令
已时(上午9-11点)---脾主运化
午时(上午11-13点)---心经当令
未时(下午13-15点)---小肠经当令
申时(下午15-17点)---膀胱经当令
酉时(下午17-19点)---肾经当令
戌时(晚上19-21点)---心包经当令
亥时(晚上21-23点)---三焦经当令
经络养生时间规则
子时(夜里11~1点)——胆经当令
在《黄帝内经》里有一句话：“凡千一藏取决于胆”。11个脏器都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体就会很好，胆经就是人体的侧面(并不是我们说的胆囊)，从屁股开始一直拍下来就可以了。每天拍三百下，据说对减肥超好，如果胆经不通的话，外侧会出现瘀青，只要接着拍，那么瘀青就没有了。胆决定生发之机，两鬃斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。
丑时(夜里1~3点)——肝经当令
如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则的话你的肝是养不起来的。大三阳、小三阳非常多，赚了钱以后一夜一夜的打牌，这样的话养不起肝的。天地之气走肝经，左边为肝，右边为肺，肝在东边属于青龙，西边为白虎，这在中医里就是最难治的病，实际上就是降龙治虎。中国 文化 特别讲究放下，其实最难放下的就是自我。在佛教里面还有一个下跪磕头的动作，通过形体的动作来完成思想。当形体放下的时候，心才可以放下。肝主藏血，要想养好肝血的话，就是肝胆相照，肝为阴，胆为阳，肝上有病，一般都是胆闯的祸，胆阳“红杏出墙”，1点到3点要睡好。
寅时(夜里3~5点)——肺经当令
这个时候很关键，经脉是从肺经开始的，所谓正月从寅时开始的，告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变动的一个开始，也就需要有一个深度的睡眠。人睡的最深的时候应该是3点到5点，小偷偷东西常常是在夜里3至4点钟。恰恰是人体气由静转动的过程。老人为什么到这个时候恰恰容易早醒，实际上就是气血能量已经不够了。如果这个时候醒来小便的话，代表老人比较虚如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话，就要注意了。
心脏病患者死于凌晨三四点的原因就是气血不够，所以这个时候心脏病人容易出现死亡。给大家个提醒，老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼。有心脏病的病人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，而且不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，就顺其生发好了。
卯时(早晨5~7点)——大肠经当令
这个时候天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。如果晚上十点半睡的话，五点醒也是不早的。这个时候我们应该正常的排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也叫肛门要开。肺气足了才有大便。同样肺与大肠相表里，是一对夫妻，肺上有病，肠功能肯定不好。肺阴主内，大肠是阳主外，举例子说一下，比如拉大便的时候，你会有一个习惯性的动作是什么?这个时候我握拳头行不行?这个时候怎么办?肺是主气，通常这个时候要憋一口气，然后大便才下来。中医有事没事都会问(大小便)问大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的话，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。小孩的大便是又粗又大又长。小婴儿排便的时候，大便特别粗，可是到年老的时候，都拉得特别细。说明心肺特别的差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好的话，大便功能就好。
大肠经有一个很重要的功能，就是“津”的功能，所谓“津”是往外渗透的力量。津的力量过强时，就会便秘如果津的力量特别弱时，就会拉稀。津的力量的强弱又和别的脏器密切相关，所以吃泻药治疗便秘的 方法 是错误的，它消耗了人体很大的元气。治病是治津的功能，如果老拉稀的话，就是津的功能弱了。
胃经是人体很长的一条经脉，胃疼也是胃经的问题，治膝盖疼就是治胃疼，脚面疼也是属于胃经疼。女孩子长青春痘，想治疗的话实际上就是从胃经治。通常长青春痘的小孩子就是经常吃冷饮，损伤的是胃气。
辰时(早晨7-9点)--胃经当令
这时候吃早饭，就是要补充营养。天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。如果没有吃早饭的话，到了九点的时候就会出现空运化，出现头晕，长期下去对人体的损伤是非常大的。晚饭要吃少，早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在化，所以早饭一定要吃多，吃好。很多人把晚饭当成正餐，中午饭和早饭都忽略掉是不正确的，一定要吃早饭。
胃经走乳房的正面。乳汁的营养是什么，气血的来源是什么，全是靠吃饭来生成的。最贵的是人乳，人乳是只有在怀孕的时候才会分泌的一种汁液。胃经的病在《黄帝内经》有一段描述，胃经发展一定的阶段就是“登高而歌，弃衣而走”，爬到山上 唱歌 ，还有一个就是弃衣而跑——“裸奔”，这种人通常都送到精神病医院去，这些病人其实都是胃经的毛病，可以从胃经里治。辰时对应的生肖是龙，是集中各个动物的优势而成的，就是告诉你吃饭可以让你变成像龙一样的，就可以有各种各样的能量。
已时(9~11点)--脾主运化
早上吃的饭这时候开始运化。我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎么消化，那就靠火，把脾胃里的东西一点点腐化掉。那么脾是什么呢?脾字的右边是一个卑鄙的卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风，这些东西都会补充到人的身体里。糖尿病，所谓的胰岛素和脾都是相关的。还有重症肌无力的问题，不要轻易的小瞧它，到了老年的时候，每个人都有一些这样的症状，都有点肌无力，脾虚弱的现象。
脾主身之肌肉。很多思虑过度的人特别的消瘦，人心特别宽的话，就特别的放松。现在小孩子老被逼着学习，不让他活动，就变成虚胖，有的小孩身体越来越差，这和脾有关。脾需要运动，肌肉也需要运动，运动以后才能变成肌肉。已时是蛇的属相。蛇就是大蚯蚓，它有钻土的能力，它能够把土地疏松，所以脾就是具有这种功能的。
午时(上午11~13点)——心经当令
中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生。
上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生。并不是全方位考虑阳的问题，而是考虑到这时候阴气开始升起了，从某种意义上说这个时候是阴阳的转换点，子时和午时的天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
盗天机，用天地运化时机来满足人体的这种运化。上面是心，心为火，下面是肾，肾为水，心火容易往上飘，肾水容易往下行，这不是一个很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢?要让肾水经过阳气的运行以后往上走，让心那点火到肾那儿去，所以讲究心肾相交，就是心的火和肾的水相交，这样你才能有好的睡眠。很多人睡眠不好，是因为心在上面飘，心肾不相交。睡觉的那一瞬间就是心肾相交一棒子把你打晕，晕倒的那一瞬间心肾相交中医里讲的晕针，晕针的人往往比不晕针的人效果好，原因也在这里。
未时(下午13~15点)——小肠经当令
午饭要吃好。营养价值要高，不见得要多，一定要好。如果吸收不好的话，就会在人体形成垃圾。比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就是典型的小肠的病，就是吸收不好，垃圾没有代谢出去，慢慢地堆积，这靠美容是没有用的，这是里面的病，有点像西医的内分泌的问题。
心和小肠相表里。心为君主之官，是没有什么过错的，总有人要代君受过。有的病人，一到下午二点多脸就红，心就跳。肯定心脏有毛病。从中医的角度讲，西医和中医有区别的。如果下午二三点出现这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了，因为脸红就是一个心火外散的现象。刚刚出生的婴儿，皮肤基本上是黄里偏红的那种，因为小孩的光是被细毛含在里面的，所以小孩不会出现红光满面。老人是因为脸上那一层细毛退掉了，没有东西含着他，所以才出现了光。所以说出现红光满面不是什么好事。尤其是出现了红色桃花状，就好像是化妆了一样，这是很危险的。特别是在眉毛的正中间，如出现如灯花状散的相是非常不好的。因此13点到15点的时候，若出现了一些病症要往心脏那里想，这都是很重要的。
申时(下15~17点)——膀胱经当令
膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且 记忆力 衰退也是和膀胱经有关的，阳气上不来了，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。膀胱经千万别理解为储尿器的问题。申时是猴子，猴子是上窜下跳的，可以上窜下跳的经脉。这个时间是学习的好阶段，判断力非常好。有的人也许会说“我这个时候就是难受”。说明身体出现了问题，犯困就是阳虚的毛病。中医认为拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道与防御外邪，又与肾相表里。也就是说膀胱是接受肾管的。如果不能撒出尿的话，就是肾的问题。小孩和老人撒尿都有一个现象，就是会抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一样的，小孩是肾气不足以用，还没有出来，气都往下走了，所以就会抖一下而老人是肾气不足了，气血虚，这是很不一样的。尿尿的问题要从肾去治，从肾的阳，肾的阴或者是那一个角度去治。拉尿的时候最好不要说话，说话会泻肾气的。正确的拉尿方法是，咬紧牙根，禁闭说话，自然拉出。牙本身就是肾的外相，牙病实际上关系到我们的肾气足不足的问题。固护肾脏，防治肾亏，健身延年的作用。很多人会有口干舌燥的时候。膀胱就像太阳一样，能够把精液气化，在很大程度上是因为膀胱的气化功能不足，所以肾经里面的水液调不上来，就会出现口干舌燥的情况。我们嘴里的唾液是非常宝贵的，唾液和肾脏是相关的。
酉时(下午17~19点)——肾经当令
中国人特别地好补肾，一个好医生会提醒你在这个时候服中药较好，因为肾正好值班，在12经脉里这个时候是主要的，补品不是随便吃的，酉时是鸡，鸡性属阳性，是火性，就像禽流感实际上这都是火性的病。所以说鸡不能烤，你再烤就是强化了它的性质，鸡最好以炖为好。老母鸡汤是最补人的。而鸭子是属寒性的，所以一般鸭子要烤，原因也是在这里。
戌时(晚上19~21点)——心包经当令
什么是心包呢?心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡眠状态。阴气正盛，阳气将尽。心是不受邪的，那么谁来爱邪呢?心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可能归纳为心包经的病。如果心脏跳得特别的厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦的跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，当你懂经脉的时候就可以治疗这类病。比如一位是肺癌患者，被治成大肠癌了，你想是好事还是坏事?肺是脏器，从阴治阳是好事还是坏事?肺癌转大肠癌是好事还是坏事?是好事，阳是可以走掉的，所以要懂得这个道理之后才可以慢慢地知道如何治病。比如把肺癌治成肝癌就坏了，这就是走了相克的路。中医治病要从脏走腑。
亥时(晚上21~23点)——三焦经当令
解释一下“三焦”的“焦”代表小鸟，下面的四点代表火，因为上面是小鸟，所以应该是小火。属于少阳火，关于“三焦”有很多的解释，“三焦”就是人体上面的胸腔是上焦，中间脾胃是中焦，下焦是肝肾。而这个“三焦”，性质是温的，而且小火，就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”。
“亥”是最后的一个时辰，就是亥时。“亥”上面一长一短代表一阴一阳，下面是一个女人怀孕了，后面是一个男人搂着这个女人在睡觉。“亥”字千万别小瞧，它代表新生命的重新孕育。
脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有一相对应的部位，通过 按摩 相对应的部位可以调整器官功能的状态。那么脚底到底有多少个反射区呢?下面跟我一起来了解一下吧!
脚上的反射区定位
1、肺经：手太阴肺经取太渊，定位在掌后横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。
2、心包经：手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3、心经：手少阴心经取神门，定位在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中
4、小肠经：手太阳小肠经取腕骨，定位在手背尺侧端，尺侧腕豆骨前凹陷中。
5、三焦经：手少阳三焦经取阳池，定位在腕骨横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中
6、大肠经：手阳明大肠经取阳溪，定位在腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
7、脾经：足太阴脾经取太白，定位在第一跖骨小头后缘，赤白肉际。
8、肝经：足厥阴肝经取太冲，定位在足背，第一、二跖骨底之间凹陷中。
9、肾经：足少阴肾经取太溪，定位在内踝与跟腱之间凹陷中。
10、膀胱经：足太阳膀胱经取束骨，定位在第五跖骨小头后缘，赤白肉际。
11、胆经：足少阳胆经取丘墟，定位在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。
12、胃经：足阳明胃经取冲阳，定位在足背高处，第二、三趾间的缝纹端上5寸(约合受检测者 5 个大拇指宽度)。
13、督脉：定位在大椎，俯卧，第七颈椎棘突下凹陷中。
14、任脉：定位在中脘，仰卧，前正中线，脐上4寸。
15、带脉：定位在带脉，侧卧，第十一肋骨游离端直下，平脐外取穴。
16、寸：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关，关前(腕端)为寸。
17、关：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关。
18、尺：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关，关后(腕端)为尺。
19、阴维：定位在筑宾，内踝上高点5寸，腓骨肌内侧肌腹下端取穴。
20、阳维：定位在阳交，外踝点上7寸，腓骨后缘取穴。
21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。
22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。
23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。
24、左足外侧：第三趾上三寸。
25、左脚：第一拇指中间
26、右脚：脚板第四趾下四寸。
27、右脚背：第三、四趾中间上三寸。
28、足内侧：内踝尖下两寸(男左女右)。
4个脚底按摩的方法
1、赤脚行走
中医 认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入 大脑 ，协调系统器官功能，起到 健身 强体、延缓衰老、防止 疾病 的作用，益于机体的有效 排毒 。
2、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身 血液 循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
方法是以脚掌为中心，有节奏地敲击，以稍有疼痛感为度，也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击，每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。
3、双脚晃动
先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只要持续5~6分钟，全身血液循环就会得到改善，还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
4、按压脚根
长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背，改正这种姿态的最简略的 办法 就是刺激脚后跟。这是因为脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以改正驼背的姿态。
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