橙子的维生素c要多一些,100g柚子里的维生素c含量是23mg,100g橙子里的维生素含量是33mg,柚子和橙子里的维c可以增强机体抵抗力。
柚子和橙子可以一起吃,一起吃没有影响,柚子和橙子维生素C很丰富,对身体有很多好处,但橙子和柚子水分很多,大量食用会刺激胃肠道,引起腹泻。
橙子和柚子的区别
1、定义不一样:柚子是芸香科柑橘属乔木,分布在信阳及南阳一带,全部是栽培出来的,东南亚各国有栽种。橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,起源于东南亚。
2、形态不一样:柚子一般是长椭圆形,颜色多为淡黄或黄绿色,果皮很有果心实但松软,横径一般为10cm以上,橙子一般是扁圆的状态,大小不一,大的直径一般在8cm左右,小的一般在4cm左右,果皮粗糙,凹点均匀。
3、分布不一样:柚子在中国一般分布在长江以南的地方,最北限见于河南省信阳及南阳一带,橙子分布的地方很广,分布在甘肃、陕西、江西赣南、四川、湖北等地,五岭以南不产。
以上就是为大家介绍了柚子和橙子哪个维c多,希望对大家有所帮助。
柚子又名"文旦",果实小的如柑或者橘,大的如瓜,黄色的外皮很厚,食用时需去皮吃其瓤,大多在10~11月果实成熟时采摘。柚子在我国南方颇得人们厚爱,是中秋佳节亲人欢聚共赏明月的必备果品,是象征亲人团圆、生活美满幸福的仙果。橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,柑橘属最常见的水果。 橙原本生长于东南亚,并传遍至中国、越南、印度和地中海一带,在温暖的气候广泛并遍布全世界.一般而言橙乃在气温徘徊在摄氏18-21度的环境生长,树木一般有1至2米高,最高可长成10米,树叶属常绿叶,约4-10厘米长。
橙的味道从甜到酸。果实通常是被剥皮并生吃,或榨成橙汁。它有一层通常被剥掉的厚厚且苦涩的皮,但能被使用在某些食谱象香料或装饰。
橙:含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。果实还含维生素P,具极高的医药价值。
柚子:
1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;
2. 柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇;
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;
4. 柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云