头晕、口干…11个现象可能和肝火旺有关！一表搞定肝脏实火和虚火_备孕

【杨力（首席中医养生专家）】肝火旺的症状目赤肿痛或眼睛干涩中医认为，「肝藏血，开窍于目」。肝的精气与眼睛相通，肝经与眼球后的脉络相连，所以，肝火旺的人会在眼睛反映出来。（编辑推荐：春天养肝血、疏泄肝火！吃菠菜+4养肝穴位一定要看）实火：目赤肿痛，眼睛红、肿、疼，如肝火特别旺盛，甚至会突然视力下降或失明。虚火：眼睛发干、发涩，甚至会觉得里面像有沙子似的，下午或晚上症状会加重。烦躁易怒，面红耳赤肝属于刚强、躁急的脏器，主疏泄，与「怒」这种情绪关系密切。因此，肝脏功能的状况会影响到心情的好坏，肝火旺的人通常易烦躁，爱发脾气，自己控制不住，发怒时容易面红耳赤。反过来，过度的情绪反应，如暴怒或长期郁怒，如果不及时调节，还会加重肝火，使其更旺。胁肋部疼痛肝经的循行路线，是从人体两肋向上走的，所以，肝火旺的人，通常胁肋部会疼痛。实火：感觉肋骨这个地方串著疼。虚火：感觉肋骨处隐隐地灼热疼痛。头晕胀痛，血压上升有的人在大怒或劳累后会突发头痛、头晕、血压上升，这其实就是肝火旺导致的，因为肝经上行于巅顶，肝火会沿着肝经侵扰头部，具体表现为头部一侧或两侧胀痛或牵拉般疼痛，严重时连眼睛都跟着抽痛。耳鸣如潮或耳聋，耳道红肿热痛肝肾同源，肾开窍于耳，因此肝火上攻，往往会导致耳部的一些病变，如耳鸣如潮、突发耳聋、耳道红肿热痛、耳窍胀塞等。常会伴有善怒、面赤、口苦、胁痛等肝火旺症状。口苦，口干舌燥，咽乾，舌边红火的特点是向上的，因此肝火旺多表现为人体上半身的病症，口舌也会有明显的症状。实火：口苦，舌边红绛（鲜红或深红或起芒刺（出现粗糙如尖刺），舌苔黄。虚火：口干、咽燥、舌干苔少等。鼻出血、咯血、吐血等出血症因肝藏血，所以肝火太盛，就会灼伤脉络，使血液妄行，甚至会引起吐血、衄血、咯血、耳出血等出血症。失眠多梦肝也藏魂，肝火旺则神不守舍，进而导致失眠。这类人失眠的特点是夜卧不宁，甚则狂躁不得眠，多梦或噩梦纷纭，时常会惊醒，还会盗汗。多是由于恼怒伤肝，肝火逆袭至心，侵扰心神所致，需要疏肝清火才能缓解。（编辑推荐：11点没睡，错失养肝好时机！保肝5大穴位疏肝解郁）月经先期（月经提前）肝火旺对女性月经也会产生很大的影响，一个显著的症状就是月经提前，经量时多时少，颜色红或紫，质浓稠或有瘀块，同时伴有 *** 及小腹胀痛、烦躁易怒等。这是由于郁怒伤肝，肝郁化热，侵扰冲任，迫使血液妄行导致，只要疏肝解郁清热就会恢复正常。小便短赤，大便干结肝火旺盛会耗伤人体津液，表现在大小便上，就是一些实热症状，如小便量少，发黄；大便秘结、艰涩，排出困难等。当然，这些现象在其他脏腑实热证上也会出现，具体鉴别时，还要综合考虑是否有肝火旺盛的其他因素。【杨力（首席中医养生专家）】肝火旺的症状目赤肿痛或眼睛干涩中医认为，「肝藏血，开窍于目」。肝的精气与眼睛相通，肝经与眼球后的脉络相连，所以，肝火旺的人会在眼睛反映出来。（编辑推荐：春天养肝血、疏泄肝火！吃菠菜+4养肝穴位一定要看）实火：目赤肿痛，眼睛红、肿、疼，如肝火特别旺盛，甚至会突然视力下降或失明。虚火：眼睛发干、发涩，甚至会觉得里面像有沙子似的，下午或晚上症状会加重。烦躁易怒，面红耳赤肝属于刚强、躁急的脏器，主疏泄，与「怒」这种情绪关系密切。因此，肝脏功能的状况会影响到心情的好坏，肝火旺的人通常易烦躁，爱发脾气，自己控制不住，发怒时容易面红耳赤。反过来，过度的情绪反应，如暴怒或长期郁怒，如果不及时调节，还会加重肝火，使其更旺。胁肋部疼痛肝经的循行路线，是从人体两肋向上走的，所以，肝火旺的人，通常胁肋部会疼痛。实火：感觉肋骨这个地方串著疼。虚火：感觉肋骨处隐隐地灼热疼痛。头晕胀痛，血压上升有的人在大怒或劳累后会突发头痛、头晕、血压上升，这其实就是肝火旺导致的，因为肝经上行于巅顶，肝火会沿着肝经侵扰头部，具体表现为头部一侧或两侧胀痛或牵拉般疼痛，严重时连眼睛都跟着抽痛。耳鸣如潮或耳聋，耳道红肿热痛肝肾同源，肾开窍于耳，因此肝火上攻，往往会导致耳部的一些病变，如耳鸣如潮、突发耳聋、耳道红肿热痛、耳窍胀塞等。常会伴有善怒、面赤、口苦、胁痛等肝火旺症状。口苦，口干舌燥，咽乾，舌边红火的特点是向上的，因此肝火旺多表现为人体上半身的病症，口舌也会有明显的症状。实火：口苦，舌边红绛（鲜红或深红或起芒刺（出现粗糙如尖刺），舌苔黄。虚火：口干、咽燥、舌干苔少等。鼻出血、咯血、吐血等出血症因肝藏血，所以肝火太盛，就会灼伤脉络，使血液妄行，甚至会引起吐血、衄血、咯血、耳出血等出血症。失眠多梦肝也藏魂，肝火旺则神不守舍，进而导致失眠。这类人失眠的特点是夜卧不宁，甚则狂躁不得眠，多梦或噩梦纷纭，时常会惊醒，还会盗汗。多是由于恼怒伤肝，肝火逆袭至心，侵扰心神所致，需要疏肝清火才能缓解。（编辑推荐：11点没睡，错失养肝好时机！保肝5大穴位疏肝解郁）月经先期（月经提前）肝火旺对女性月经也会产生很大的影响，一个显著的症状就是月经提前，经量时多时少，颜色红或紫，质浓稠或有瘀块，同时伴有 *** 及小腹胀痛、烦躁易怒等。这是由于郁怒伤肝，肝郁化热，侵扰冲任，迫使血液妄行导致，只要疏肝解郁清热就会恢复正常。小便短赤，大便干结肝火旺盛会耗伤人体津液，表现在大小便上，就是一些实热症状，如小便量少，发黄；大便秘结、艰涩，排出困难等。当然，这些现象在其他脏腑实热证上也会出现，具体鉴别时，还要综合考虑是否有肝火旺盛的其他因素。人为什么会肝火旺？什么是肝火？为什么要去肝火？肝火，是一个中医名词，系指肝经火盛，内扰于肝的一种病理现象。那么，肝脏为什么会「起火」呢？中医认为，有以下几个原因：很多人认为，肝有火不是病，平时多喝水就好了，其实这种认知是错误的，因为许多疾病的发生和加重，都与「肝火」有关。肝火旺的人不仅会有目赤、口苦、急躁易怒、头晕等症状，还可能导致昏厥、发狂、咯血，以及心肌梗塞和脑血管意外。因此，肝火旺不要掉以轻心，要及时调节，去火养肝。中医对肝火旺的认知中医理论中，肝火旺是一个广义的概念，包括外火、内火两大类。 ◎外火：即自然界外邪六淫之一，是影响人体健康的一种「邪气」，而肝火旺就是外邪干扰的产物，如平时饮食过于油腻、辛辣，情志过度激动、生闷气等，都容易引发肝火。 ◎内火：肝为刚脏（刚指刚强躁急），性喜条达（调和畅达），主动主升，如果人体内气血津液及脏腑功能失调，就会使肝火偏旺或太过，并升腾上冲、消耗阴液，表现出来的，就是一系列「热」「赤」「干」「急迫」等火的特征。在临床上，肝火旺盛又分为不同的证型，如肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰、火旺阴亏等。肝火分虚实，要辨证施治肝火有实火和虚火之分，辨证施治才能顺利清肝火。如果去火时，不论虚实，盲目进行，很可能会使肝火更旺。那么，怎么辨别肝脏的实火和虚火呢？注意主要症状就行。春季清火养肝正当时在中医五行中，春季属木，对应人体的肝脏，因而春季与肝气相通，是养肝的最佳季节。春季大自然气温上升、阳气逐渐旺盛，肝气处于生发的状态，所以春季养生就是在养肝气，既要让肝气顺利生发，又要避免其生发太过。在中医看来，「气有余便是火」，肝气生发太过，就会引动肝火。因此，春季养肝要多吃清肝火的食物，遵循「少酸增甘」的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。此外，还要特别注重精神调理，保持情绪乐观，心态平和，这样才能使肝气顺达，气血调畅。本文摘自《湿寒虚热五招搞定》／杨力（首席中医养生专家）／幸福文化

肝火旺长痘怎么办

1、多吃水果

肝火旺盛会然脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而导致生理失调，痘痘自然也就表现在脸上；在产生了这个现象过后，不放多吃一点梨，或者与川贝母一起炖服，都有利于调整生理状态，其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，能有效改善消除脸上的痘痘。

2、清淡食物

在脸上出现痘痘的情况后，人们就要避免过多的吃辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，是‘火气’便得更大，痘痘也更不容易好；在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品，也可以喝一些清凉降火的冲剂。

3、良好的生活习惯

造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好，长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子物品，不仅会让脸上的皮肤变得很油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，加重身体的负担；所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来，有效的规划时间，多运动出汗也有助于肝火的排除。

肝火旺为什么会长痘

肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致。脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，就容易在脸上形成痘痘。

肝火旺喝什么茶好

(1)菊花茶：菊花茶是最常见的清火茶，个越小颜色越黄的菊花清火效果越好，菊花茶味道微苦，能清热、清肝、明目。做法也简单，只需要把干燥的菊花直接冲泡，对肝火旺导致的头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛都有效果。

(2)绿茶：绿茶性寒，味道也比较清苦，所以能够解热、消暑、下火、降噪，而且绿茶中的茶多酚对于防辐射也有一定效果，所以饮用绿茶不仅能清泻肝火，对于长时间面对电子产品的人群来说，还能减轻辐射。不过，绿茶偏寒性，脾胃虚弱的人不适合大量饮用。