懂得喝茶，是一种清福，不懂得喝茶，也是一种“罪”

人人都说： 喝茶好 。很多人就认为 想怎么喝就怎么喝，喝着喝着，喝到后面就感觉不对劲了 ，

于是就开始放弃喝茶，感觉这茶不对啊，这茶不好哈，这茶太难喝了，而且又贵等等。最终放弃了喝茶。

喝茶也要讲究怎么个喝法，不是你想怎么喝就怎么喝，如果你适应了，那是没有什么，因为你已经免疫了，喝茶有时候还要看体质而定， 一方水土养一方人，体质不同喝的茶也有相对应的不一样 ，所以，懂得喝茶很关键。

因为我很清楚我自己，我经常喝绿茶，甚至早上起来就空腹喝一杯绿茶，清理肠胃，而有些人一空腹喝就闹肚子等等状况。 因为我是寿宁人 ，我们那边习惯了每天早起喝绿茶的习惯， 绿茶就是我们的饮品喝，当白开水喝 ，已经习惯了，就算是三更半夜喝，也照样睡得着，有些人一喝茶，就 睡不着觉，那是因为你喝茶喝得不够多 。

在这里我还是建议养成 健康 喝茶的习惯，学会喝茶， 懂得喝茶是一种清福，更是一种享受，不懂得喝茶也是一种“罪”啊！ 为什么这么说呢？以下几点望茶友们能够记住：

因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力等，饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。

太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。

冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，不要喝隔夜茶。

古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。甚至引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。

还有几点要跟大家说明一下，那就是不要喝 冲泡次数过多的茶叶，饭后半小时后再喝茶，更不要用茶水服药。

本身睡眠就不佳或者平时不常饮茶的茶友，晚上还是以少饮甚至不饮茶为宜。最好不要空腹或者刚吃完饭就开始饮茶，这样对身体也不好。

对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是在晚饭后再喝茶。此外，平常心情易激动、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人也可以适度饮茶。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7becf3abfdcc222eb9389b506bae"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7becf3abfdcc222eb9389b506bae?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7becf3abfdcc222eb9389b506bae"/>

扩展资料

喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。

黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%8C%B6/6227"target="_blank"title="百度百科-茶">百度百科-茶

---