护发油和发膜都可以改善头发毛躁、干燥和损伤以及头发分叉。 它们是女孩经常用来护理头发的产品。 那么，护发油和发膜哪个更好？
一、哪个更好
就个人而言，我更喜欢发膜。 其实两者的效果差不多，无非就是质感，而且可以同时使用！
二、两者的区别
发膜，类似于面膜，富含营养和水分。 发膜有助于修复头发纤维组织，适用于受损发质。 就像MM会定期敷面膜一样，在头发的护理中，发膜也是必不可少的。 精油通常是从植物中蒸馏和提取的。 精油有很多功能。 除了基本的护发功能外，它们还具有调节皮脂、舒缓情绪、安眠、镇痛等其他功效。 精油的护发功能正逐渐被大家所重视，从最初DIY用精油搭配洗发水，到现在的洗护用品中加入精油，甚至独立瓶装。
使用发膜时，最好不要将发膜贴在头皮上，否则可能会使头发更油腻。 精油可以涂抹在发根接触头皮，因为当精油作用于头皮时，可以调节皮脂，抑制脱发，促进头发生长。 因此，将其均匀涂抹于发根，可有效改善发质。
三、发膜的使用方法
第一步：洗完后用清水擦拭
在使用发膜之前也要洗头。 用毛巾将洗过的头发擦拭至半干，记得在敷发膜前不要使用护发素。
第二步：仔细擦
根据头发的长度，取适量发膜于掌心，用双手轻轻揉搓。 将发膜涂抹在头发上，从发丝中部到发尾仔细揉搓，适当加强发梢，使发膜的修护成分充分渗透到头发中。
第 三 步：包裹加热
用保鲜膜或浴帽包裹头发。 这样可以防止头皮表面的热量过快散逸，因为较高的温度有利于头发吸收养分。 最好用加热帽加热15～20分钟，效果更佳。
第 四 步：乳化冲洗
用少量水乳化面膜，然后从发尾开始用温水冲洗头发。 将发尾冲洗干净后，从头发中间向头顶冲洗。 只需冲洗掉 70~80%。 最好感觉头发上有一点成分残留，残留的成分可以防止干燥。
发膜和护发精油的效果都很好，主要看个人需求和选择。
精油的分子比较小，所以更容易被头发吸收，发膜也可以深层滋养秀发，两者的效果其实差不多，不同的发质使用效果可能会不一样。护发精油和发膜都能修护受损发质，但是护发精油能直达发芯，发膜不能涂抹在发根，否则会让头发变得更油腻。
护发精油是可以涂抹在发根的，护发精油涂抹发根可以调节头发皮脂，抑制脱发，促进毛发生长等。发膜和精油都含有丰富的营养物质和水分，帮助修复发丝，适合受损发质使用。
护发精油的主要成分是各种植物基础油，这些基础油按照其脂肪酸组分及其含量可以分成四大类：
第一大类为饱和脂肪酸类，包括月桂酸类和棕榈酸类，例如南美热带地区流行的 椰子(Cocos nucifera)油。
第二大类为单不饱和脂肪酸类，油酸含量达 50% ~ 80%(质量分 数，下同)的油脂，例如近些年新推出的产品中常用到的油橄榄(Olea europaea) 果油(油酸 55% ~ 83%)、茶(Camellia)籽油(油 酸 78% ~ 83%)、甜扁桃(Prunus amygdalus dulcis) 仁油(油酸 62% ~ 86%)。
第三大类为多不饱和脂肪酸类，亚油酸含量在 30% 以上和 50% 以上的分别为中等含量亚油酸类和高含量亚油酸类亚麻酸含量在 10% 以上则为亚麻酸类。 例如，向日葵(Helianthus annuus ) 籽油(亚油酸 48% ~ 74%)、小麦胚芽油(亚油 酸 44% ~ 65%)、玉米油(亚油酸 40% ~ 66%)、亚 麻籽油(亚麻酸 33% ~ 38%)等食用油 。
第四大类为液蜡类、高级不饱和直链烯酸和脂肪醇酯化物，例如典型的化妆品用油脂霍霍巴(Simmondsia chinensis)籽油(二十烯酸脂蜡66%~78%)。
参考资料来源：百度百科-护发精油
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