工作久了感觉很烦躁不安，怎么办？_备孕

工作久了感到烦躁不安，可能这种情况在每个人的工作阶段中都会有，有的人是暂时的，有的人是持续的。

1.可能是工作了一段时间，各方面的工作都渐渐熟悉，失去了新鲜感，对重复反复的工作，感觉到了厌烦，没有了激情和热情。

2.在工作中，始终处在一个阶层当中，找不到上升的空间，感觉自己在这个阶层中被压抑，内心感到烦躁和不安。

3. 社会阶层，同龄人之间的对比，让自己感觉到与他人之间的差距，从而在心理上形成了一定的压力，那么在工作当中，这种压力无法得到释放，产生的焦虑和不安。

4.这份工作可能并不是你喜欢做的事情，回想当初也并不知道自己为了什么我去做了这件事情，当你做了一段时间，回过头来发现，不知道自己的动力在哪里。

1.脚踏实地工作

首先要踏实的做好你的本职工作，对于你现阶段需要做的事情，是否都做到了满意的程度，这是先决条件，也是最重要的条件。

另外很重要一点，就是这份工作是不是你想做的工作，如果不是，那么你可以考虑跳槽到其他的工作，每个人一生都不止从事一份工作，但是在跳槽的时候你要想清楚，你到底想从这份工作中收获什么。

2.对于工作有正确认识

每一份工作，其实都是枯燥和乏味的，你在销售行业，你羡慕办公室的人，在办公室的人，羡慕做科研的人，做科研的人，羡慕天天在外面旅游的人，而当你真正去了解每一份工作的实际内容，你会发现，大家都不容易。

如果你每天只看着自己，那么你认为你自己的事情就是天大的事情，那么在你身上发生的事情就是整个世界，而你会忽略外界环境每天在发生着翻天覆地的变化。

3.你的工作可能正是别人所羡慕的

有的时候并不是工作时间长短的问题，有的人在岗位上工作了10年，仍然每天很开心，能找到自己的位置，能把工作完成的特别出色。而有的人只来了一年，他就发现他厌倦了这样的工作，找不到自己的位置，实现不了自己的价值。那是因为没有热爱这份工作，每一份工作当中都有他的特点，都有他非常有意思的地方，可能你的工作正是别人眼中所羡慕的，而你却在羡慕他人的工作。

4.找到自己的定位，才能发挥自我的价值，有了自我的价值，你才会有存在感，才会觉得有意义

每个人在公司应该都有他的位置，否则人事部门就不会把你招进来，既然你进入了一家公司，或者进入了一家企业，你应该在自己的位置上，把要做的事情做好，然后你再看如何从这个位置上得到提升，晋升到下一个岗位。当然，如果你不愿意晋升就另当别论。

个人感悟：不论是工作还是生活，我们总会产生一些情绪，烦躁，焦虑，不安，恐惧等，在我们面对所产生负面情绪的时候，想一想，你要的是什么，如何获得，需要通过哪些努力，然后你去行动，得到你想要的生活。

你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！

工作久了感到烦躁不安原因有很多，其中最重要的一点：自己的需求长时间没有得到满足导致自我价值感过低。

在工作当中，由于我们长时间无法实现自己的目标（例如升职加薪），或者是现实的困境无法得到解决，时间久了会失去动力导致疲乏。

这跟充电宝原理很像，我们在职场上一直处在输出没有及时充电就会耗竭。结合实际我们应该及时的转化，把眼界放小一点的范围，近期树立一个小目标，当你一个一个目标突破的时候就会有自我价值感，它会转化成一种动力也就是给自己充电，让你自己良性循环持续好的状态投入工作最实现自己的最终目标。

希望我的回答能够帮助到您，祝好！

也许是因为工作单一，每日重复，感到烦躁。

也许是因为这份工作并不是你的兴趣工作，为生计而工作。

也许是这份工作无法让你实现自我价值，没有上升空间。

工作之余可以有一些其他活动，放松心情，做一顿好吃的，逛一下喜欢的，看一本书，画一幅画，出去旅游，所有自己喜欢的活动。充实自己的生活，毕竟生活并不只有工作一项。