冬天的早晨洗头好不好？

不好，不推荐

因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

而且早上洗头，寒邪和湿气乘虚进入体内，造成罹患头痛、颈腰背痛的后果，甚至引发一些疾病。

尤其是在寒冷的冬季早上洗头，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔，很容易使得、脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

这些才是洗头好习惯：

1、 洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、 水温40度左右

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

3、 不含硅油、不含皂基（月桂硫酸钠、月桂酸、肉豆蔻酸）SLS/SLES（月桂醇硫酸酯钠、月桂聚醇醚硫酸酯钠）洗发水

硅油会填充毛鳞片，使头发造成假滑，还会使毛鳞片扩大，伤害头发，硅本身的不透水性和其他惰性，也会封闭毛孔，造成头皮也容易发痒。

而皂基和SLS/SLES，清洁去脂效果虽好，但是刺激性大，会破坏头皮天然屏障，导致油脂失衡，头皮分泌更多的油脂，造成毛孔堵塞，头发变油腻，导致头痒、头皮屑的发生，严重的还会促使掉发。

4、建议选择非离子（椰油基葡糖苷）迷迭香洗发水，

非离子，综合了皂基、SLS/SLES、氨基酸的优点，规避了其缺点。清洁效果好，又温和无刺激。长期使用这类洗发水能温和的呵护头发与头皮。

因此非离子的洗发水，价格都偏贵，普通洗发水很少用，多见于有机的洗发水中，国内市场相对较少，多见于奥地利等欧洲国家。而迷迭香具有抗氧化、抗炎杀菌、收敛毛孔等效果，

5、不要用指甲抓头皮

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

6、洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

7、 不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

8、 头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

网络语言符号总汇

常用字：

偶——我

伦——人

粉——很

滴——的

p——骗

8——不

缩——说

泥——你

表——不要

吼——好

素——是

次——吃

涅——呢

银、淫——人

常用词：

卧倒——我倒

葡萄——扑通

晕菜————云彩、昏了头

酱紫（甘罗窝）——这样子

虾米——什么

米虾米——没什么

坛子——论坛

摊主、坛猪——坛主

斑竹、版猪——版主 常用词含义：

顶——=up，因为坛子的程序按照最后回复时间的先后排列，回一个帖子就可以把帖子提到最顶上，所以为了让一个引起他人注意就发一个帖子，内容是：顶，或者UP，或者啊噗。衍生词汇：沉下去，浮上来。（注：单一个字，有p贴之嫌哦）

嘻嘻——笑法的一种，偶经常用，通：西西

严重**——与动词联用，表示强烈的情感，比如严重打倒，严重同情之类

**的说——与动词联用，表示一种说得状态

打倒XXX——称赞某人。

XXX做了什么值得庆祝的事情，让人眼红，比如买到便宜货时， 其他人表示祝贺的用词。有时为了强调，还会加上“再踏上一只脚” 等等来表达强烈的祝贺。不过不熟悉的人之间慎用

亮骚——将心爱的东西展示给外人看或向他人炫耀得意之事，一般是褒义。

扑通——掉进池塘的拟声词

倒床－－——一种冲向床的歇斯底里的状态，含晕倒意

领导，英雄——－有说话权的人，除非特别指明是单位领导，否则经常用于家里的那位；

楼上楼下——如无注明，泛指帖子中的上下部分。

楼主——指发起该主题的人

顶楼——指第一个贴。

隔壁——论坛中的另外一个主题

爬墙头——光看帖子不发言，含鄙视意思。

工分——总发贴数

灌水——发无关紧要的帖子，在坛子里聊天等，主要功能为交流感情，还有最重要的，可以长工分。原指发长贴。

拍砖——批评，点评等。

油墨——幽默，微软拼音通假字

菜鸟——新手

色友——摄友的谐音，亦指某官方机构工作人员

色女——同上，但关系好像IRAQ与m国的关系

*友——指两者合称，常用于两者和解时代称

驴友——旅友的谐音，喜欢旅游的人，一般指背包一族。

常用字符含义

cu===see you

RPWT===人品问题

sg===帅哥（帅锅，色鬼，色棍.......）

pm＝＝短消息（推荐使用论坛短消息功能 ）

3q===thank you

bc ==白痴

bb==拜拜==抱抱

bd== 笨蛋

pf==佩服

pk=单挑 or 群挑

lr === 烂人

RPWT ==人品问题

rt=如题

tk=偷窥

zt=转贴

zz=转载

cs=counter strike 反恐

sc=starcraft星际

wc==war craft==world cup==魔兽争霸==厕所

wc3==魔兽争霸3==魔兽3==3wc==上厕所

dos－－倒死，受刺激晕倒后的一种假死状态，同休克，亦做windows，晕倒s（注：非特指不是OS）

FB-- 腐败,指聚会 吃饭 活动。

FD--非点型性肺炎，火爆流行中，米分弓虽

LP-- 老婆。有时也指个人的心爱之物，赖皮。

LG-- 老公

GF-- 女朋友，源于洋文Girl Friend，对应词是BF。专指有可能会成为LP的GF。

BF-- 男朋友， 源于洋文Boy Friend，对应词是GF。专指有可能会成为LG的BF。

BTW-- 顺便说一句，源于洋文：By The Way。

IMHO-- 窃以为，源于洋文：In My Humble Opinion。

大都是洋人用，属于Internet的文言文。

TNND-- *** 。在抱怨或骂人时用，有时可以简写为NND。

类似的还有TMD，WBD等，慎用！

xixihoho-- 嘻嘻呵呵， 表示心里十分高兴。

hou～hou～－－好好，含褒义

555-- 呜呜呜，表示彻底沮丧及伤心，可以重复使用。

MM-- 妹妹、美眉，表示年轻女性，千万不要用在“妈妈”上面。

PPMM-- 飘飘妹妹，漂亮的妹妹是也。也指婆婆妈妈。

（注：特定条件下指胖胖妹妹，慎用 ）

PLMM-- 漂亮美眉

JS-- 奸商，原指一些不法商人，现在已经有扩大化的趋势，只要是卖东西都称JS了。

Viva-- 万岁，表示特别喜爱某样东西。

KL-- 恐龙，PLMM的反义词。

打PP-- 打屁股，打PG的温柔词，对某人做错事或说错话的小惩罚。

Kao-- 惊讶的语气词。 用法：我靠，我Kao

NB－ 牛×－牛逼，（注：与牛无关）

NBA－－牛逼啊（注：与篮球无关）

M国－－美国

H国－－韩国

eeeee！！！！－－恶心的拟声词，也指没吃饱饭（注：禁止22：00后发有关吃的贴）

CM-- 臭美，含褒义

14-- 意思。比如：不好14，1414啦。

9494-- 就是就是，表示同意。

Pro-- professional，专业

7456-- 气死我了

FT-- Faint，晕倒的意思，也叫分特，表示惊讶，不可理解，不可置信等意思。

SB--全国通用口语，含强贬义，不推荐使用

yy－－意淫，指一种精神上很愉悦的状态，想象力丰富者常用

FAQ-- 常见问题，Frequently Asked Question

98-- 酒吧，以前也指WIN98

P9-- 啤酒

哈9-- 喝酒，就是到98里哈，FB时也哈。

常用表情符号

:-) 普通的基本笑脸。表示开玩笑的或者微笑

:-〈 难过的时候苦笑

:-D 非常高兴地张嘴大笑

8:-) 把眼镜推到头顶上，帅吧？

:-〉:〉 嘿-嘿-瞧这张邪恶戏谑的嘴脸！

-( 哼！不看我，受不了的痛苦。

8-) 笑的人的眼睛很人。

!-) 哇！是大眼瞪小眼还是睁一眼闭一眼？

-) 抛媚眼，含有别意

#-) 一夜没睡，眼睛都皱成一团了！

:-0 吃惊或恍然大悟。

#:-) 随时保持头发的乱度，决不轻易梳头。

|-) 眯着眼笑，也表示回信回得快睡着了

%-) 哇，跌破眼镜！。

|-P 捧腹大笑

:-{ 抿着嘴，一副如泣诉的神情。

(-_-) 神秘的笑容

(:-&暗示这个人正在生气

(:-* KISS (:-... 哇，心碎！

(:-D) 真是大嘴巴，多嘴！

*:0) 小丑

*〈|:-) 圣诞老人

:{ 哇...悲伤的小朋友。

:%)% 满脸的青春痘。

:-) 感冒了

:-( 悲伤或生气的脸

:-(*) 恶心，想吐

^-^ 快乐的人儿

=^-^= 脸红的人儿

?_? 瞪着充满疑惑的眼睛，茫然

:-7 火冒三丈，已经快吃人了，还不快闪开

:-] 傻笑

:-p 吐舌头

:-} 涂上口红的漂亮红唇

:~) 喜极而泣，笑出眼泪来了

:- 既抛媚眼，又撇嘴角

〈:I 小傻瓜

〉-r 哈！他在跟你扮鬼脸

〈@_@〉 醉了

:-() 更大的“哇”

&:-) 头发是曲的

:-0 有什么精彩的？怎么目瞪口呆的。

{:-) 中分的发型，帅不帅？

(:〉〉-〈 打劫，把手举起来，男的站左边，女的站右边，不男不女站中间。

(:〉〉-〈 快点

(:〈) 吹牛大王

(:I 理论家

(:^( 跟谁打架了，鼻子被打歪了？

0-) 这个人是不是更像独眼龙？

(0--〈 面无表情，目光呆滞。

*:** 这是个不修边幅的人，头发、胡子乱七八糟的

:-1 平淡无味的笑

:-7 火冒三丈。已经快吃人了，还不快闪开

:-6 刚吃了酸东西的笑容

:-8） 像不像“嘭嘭嚓”的笑脸

:-e 失望的笑容

:-x 嘴巴被封起来了

:-p 吐舌头

:- 无奈的笑脸

:=) 嘻。怎么长着两个鼻子啊？

〈:I 小傻瓜

:〉) 哇，好大的鼻子啊！

〈〈:〉〉== 像不像乌贼？还是木乃伊？

〈〈〈〈(:-) 是帽子推销员，想不想来顶高帽儿？

〉〉_( 哇。他真的要杀人了，别再惹他了

〈|==|) 四轮的有车阶级

``@〉〉__〉__ 收下这束美丽的玫瑰

=:-( 庞克族的笑脸

@= 这是原子弹爆炸时的蘑菇云啊？

B-) 笑的人带着眼镜哩！

i-) 独具慧眼的侦探

{(:-) 嘻，这位仁兄还戴着假发呢。

:- 嚼着烟草时溅出口水的样子

@%&$%&骂人的话 ：

-？ 抽烟斗

E-:-I 这是火腿族的标志

x-〈 好惨！真是惨不忍睹 不屑. .

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网络符号语言综合教程

T_T 流眼泪的样子

~~>_<~~ 痛哭，十分伤心

⊙�⊙ 睁着眼睛看着你

^_~ 俏皮地向对方眨眼睛

*o* 陶醉

:p 吐舌头

@_@ 高度近视

<@_@>醉了

o_o 盯着...

^o^ 扮鬼脸，或者很得意，很自豪

O_O 吃惊

-_- 神秘的笑容

^_^ 快乐的人儿

＿.,＿ 裂开嘴轻声笑

^v^ 很憨地笑

^^v 成功了，高兴地笑，在用胜利的手势

(^-^) 欢喜

(^o^) 欢喜

*^____^* 大笑

=_=^ 得意

=^_^= 脸红的人儿

*^_^* 脸红

=_= 晕

+_+ 昏迷

?_? 茫然，不明所以

$_$ 贪心

~_~ 生气

T^T 生气

>o<愤怒 .\ /. 愤怒

e_e 困，想睡觉

－_－# 分特（分特＝faint、晕，即很无奈、很受不了）

－_－b 流汗

－_－^ 流汗

>_<表示要发飚了，准备收拾人；或者极度郁闷

－O－ 打呵欠

└(^o^)┘偶头好状壮ㄋㄟ```

﹌○﹋ 喔嗨呦^ˇ^≡

~^o^~ 大家安安!!

=^_^= 温馨的微笑!!!

Y(^_^)Y 举双手胜利

\^o^/ 欢呼

^o^y 胜利^o^y

↖(^ω^)↗ 小猪为你打气!

~^o^~ 加油呦!

*^ˍ^* 笑,打

*^ο^* 哦～,呵呵傻笑

*^◎^* 呵呵大笑(嘴唇好厚)

*^÷^* 得意的笑(有上下唇的哟)

~~~^_^~~~ 笑毙罗(笑得连眼泪都蹦出来了...)

(-.-)=3 松ㄌ一口气~

~~~///(^v^)\\\~~~ 微笑表示友善!!!~哈~哈~

~@^_^@~ 可爱呦!

\\*^o^*// 可爱ㄋㄟ~

~*.*~ 害羞又迷人的小女生

#^_^# 脸红了!!

∩__∩y 耶~~^^ (装可爱?!)

(*^@^*) 乖～(还含个奶嘴哦)

X﹏X糟糕.. 完蛋的意思呀~~

(° ο°)~@ 晕倒了..

{{{(>_<)}}} 发抖

╯﹏╰ 粉无奈~~

\(╯-╰)/ 很没劲/无耐的意思

(╯^╰〉 一脸苦瓜

}_} 粉无奈..粉悲情

-____-" 唉~~别提了.....

._. 受到打击,表情呈现呆滞样～

(*@^@*〉 悲,晕

-(- 好伤心.

//(ㄒoㄒ)// 流泪中...

::>_<:: 哭

〒_〒 鸣~~我在哭...

%>_<% 我要哭了哦...

╰_╯我发火了!! 生气的意思~~~眉毛都翘起来~~

>_<# 粉生气~冒青筋

@x@ 生气

(ˋ^ˊ〉-# 生气

(>﹏<) 不～

(*+﹏+*)~ @ 受不了～

x__x, 唉..... 别哭了!

01. <(￣）￣)>02. <(￣）￣)/ 03. b(￣▽￣)d 04. 汗(￣口￣)!! 05. ╮(￣▽￣)╭

06. ╰(￣▽￣)╭ 07. ╮(￣﹏￣)╭ 08. (￣▽￣@) 09. ○(￣﹏￣)○

10. <(￣oo,￣)/ 11. ╮(￣▽￣")╭ 12. ＾(￣）￣)＾ 13. /(￣▽￣)♂

14. /(￣▽￣)♀ 15. ╭（￣m￣*)╮ 16. ╰(￣▽￣)╯

17. <(@￣）￣@)>18. 帅(￣▽￣)σ" 19. 羞(#￣▽￣#)

20. （￣Q￣）╯ 21. 涨(￣）￣)↗ 22. 跌(┬＿┬)↘

23. <(￣ c￣)y▂ξ 24. ε(￣□￣)3|| 25. ╮(╯▽╰)╭

26. ╮(╯_╰)╭ 27. ╮(〉_〉")╭ 28. ╰(‘□′)╯

29. （＃－.－）/ 30. (）＾）)=凸 31. (((‘□′))怒

32. ╭(—?—)╮ 33. ˋ(′～‘")ˊ 34. ˋ(′o‘")ˊ 35. ˋ(′ε‘")ˊ

36. \(╯▼╰)/ 37. ┐(—__—)┌ 38. <(‘^′)>气!

39. ┌(‘▽′)╭ 40. #(┬＿┬)泣!

41. <(￣）￣)><(￣）￣)><(￣）￣)>

42. <(￣）￣)/<(￣）￣)/<(￣）￣)/

43. 看拳o(╬￣皿￣)=○# (￣#)3￣)

44. K.O <(o一-一)=○# (￣#)3￣) 45. (╯‘□′)╯（ ┴—┴ 翻桌啦!

46. 翻桌啦! ┴—┴ （ ╰(‘□′╰) 47. ╭∩╮(￣▽￣)╭∩╮你有没有搞错!

48. 哼.哼.哼 <(）＾）)_╭∩╮╭∩╮

49. \("▔□▔)/\("▔□▔)/\("▔□▔)/ 50. ~(￣▽￣)~(￣▽￣)~爽到不行~

51. ~(￣3￣)~(〕ε〉)~(￣3￣)~快送医!

52. 无影脚<( ￣^￣)（θ（θ☆( >_<)

53. 笨蛋<( ‘□′)———Cε(┬＿┬)3

54. 夹!<( ‘□′)———C＜—___-)||

55. ╭ (′▽`)╭(′▽`)╭(′▽`)╯Go!

56. ＾(￣）￣)《(￣）￣)＾飞.飞.飞.

57. 凶手!凶手就是你! <(￣﹌￣)@m

58. 我..我..是大猪头╭(﹊∩∩﹊#)╮

59. 来嘛!╮(╯◇╰)╭口禾火～口禾火～

60. …(⊙_⊙)… ○圭~○列~怎么酱？

61. <(￣oo,￣)/猪头不是一天造成的!

62. ˋ(′o‘")ˊ这个你问我也不知道~

63. 有火星人~ \("▔□▔)/\("▔□▔)/

64. 不要以为我不知道咩!┌(‘▽′)╭

65. <(￣ c￣)y▂ξ 真烦,来哈根草吧~

66. 叔叔~这样很冷耶! （＃－.－）/

67. 我是优质大帅哥一枚. \(￣▽￣)♂

68. ♀(￣▽￣)/ 我是优质大美女一枚.

69. ┐(—__—)┌ 你说我有啥米办法咧~

70. 吃饱饱，睡好好! ○(*￣）￣*)○

71. 有没有被猪揍过啊? ○(#‘＾′#)○

72. ε(┬┬＿┬┬)3 我 真 命 苦 ..

73. 拆屋 ┴┴ （╰(‘□′)╯（ ┴┴ 74. 冷到不行 ≡￣﹏￣≡ 冷到不行..

75. <(‘^′)>我看你还是回火星去好了!

76. <(￣oo,￣)/ 没看过猪哥吗??...

77. <(￣）￣)/ 喜欢吗？把拔买给你～

78. ＾(￣）￣)＾ 这学期欧趴欧趴啦～

79. 无影脚升级版 <( ￣^￣)（θ（θ（θ（θ（θ（θ（θ（θ（θ☆( >_<)~啊!

80. 恶魔集团o(‘▽′)ψ 81. ψ(╰_╯)σ??☆咒 82. ψ(￣）￣)ψ(￣）￣)ψ

83. 嘟着嘴 (￣)＾(￣) 84.（⊙o⊙） 目瞪口呆

85. \(～__～)/ 要抱抱啦... 86. (＞﹏＜) 不～要～啦

87. （⊙.⊙）a...怎样？ 88. 〒▽〒 哇哇～人家不依

89. o(一＾一+)o 怨.念 90. (—.—|||| 很多条线

91. （＃－－）/ 下次小心. 92. 鬼魂团 ㄟ(川.一ㄟ) 93. √(—皿—)√ 让我咬

94. (′ 3`)y==~ 人生海海.. 95. (￣y▽￣)╭ 唉唷唷~ 96. \(╯-╰)/ 不是我杀的

97. (￣▽￣＃) = ﹏﹏ 飘走 98. m(_ _)m 大人饶命啊!

99. ╭(′▽`)╭(′▽`)╯(让咱们一起奔向夕阳吧...)

参考资料；百度

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