制作步骤：
第一步：先把准备好的棉布裁剪好尺寸，如果没有棉布也可以使用平时不穿的衣服。然后把棉布用针线缝成两个包包，包包一大一小。
第二步：把小的包包里面填充一些粗盐，然后把口用线缝上，防止盐漏出来。
第三步：我们缝好一个包包之后，在这个包包的外面再套一个包包，在外面包包和里面包包之间的空隙里，塞进去一些艾草，然后再把外面包包的口缝上。
第四步：我们每次使用的时候，可以把这个双层布包放在微波炉中加热，然后在自己的关节或者一些酸痛的地方热敷，就能够缓解自己的身体疼痛。
，当归、红花、赤芍等；性温、味辛的中药都有促进血液循环的功效。生姜、干姜、辣椒、白酒、黄酒等都是常用的；按摩、推拿、热敷、泡脚等也都有促进血液循环的作用。平时也要适当的加强锻炼身体的，才可以增强自身的抵抗力的，也是很好的促进血液循环的办法。【敷牛奶】牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。
【敷蜂蜜】先把脸部洗干净，待其自然干后，然后用化妆棉沾湿蜂蜜，把它涂在眼部周围肌肤上，并按摩几分种，过10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，这样便可击退黑眼圈，如果在涂上功效性眼霜的话，效果更佳。
【薏米水敷眼】薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上，可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会，令眼部肌肤更加细致，光滑。
【茶包敷眼】很多人也许认为用过的茶包就没有任何价值，就像急于丢掉，殊不知它还有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰冻过的茶包，将它冷冷的贴在眼周肌肤上，对于已经形成的黑眼圈，则具有收敛淡化的功效，效果还不错呢.
【热敷】每天晚上在睡前或者早上，用一条热毛巾敷在眼部几分钟，然后再用双手轻轻的按摩，以促进血液流通，然后再用冷毛巾敷一分钟，以收缩毛孔，最后再涂上晚霜进行5-10分钟的按摩，去除黑眼圈非常有效哦!
【涂眼霜】眼霜搭配正确的按摩手法是改善黑眼圈常用的一种方法，使用时先把眼霜擦在眼部四周，然后用双手轻轻的按摩，停留几分钟，再轻轻移至眼角处，回来按压，加快肌肤血液的循环，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同时，有效提亮肤色
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