七颗荔枝大约80，两包饼干大约300，一个伊利巧乐兹大约300，旺仔牛奶大约80，一份凉皮大约230。
然后加起来就是大约2500。
恩，确实吃多了，明天控制一下饮食，不低于600，不高于1200。
亲，放心，偶尔暴一次不会长胖，但不要经常这样。
这个和基础代谢率有关，年龄身高体重，但是如果你摄入过少或者运动过少，也会降低基础代谢率，20多岁女生一般1200上下，看身高体重，男生1600，你可以根据自己的代谢率 摄入，保持持平就一定不会胖，毕竟你又不是24小时在床上不动，一动也会消耗的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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