BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,MBI大于30为肥胖。
BMI指数是由WHO推荐的评价健康的指标,本身就是一个指数,是固定公式计算出来的,WHO推荐这个指标是从疾病的角度出发,为了区分营养不良、正常和肥胖三种人群,这个数据是男女通用的,没有男女之分。
不过男女之间的bmi指数存在一定的差异,因为男生的骨骼一般要比女生大,所以bmi指数理应比女生稍稍有些偏大,例如男性比较正常的bmi指数是20到25之间,那女性可能就是18到23。
保持健康体质指数(BMI)
各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体质指数。一般成人每周至少进行五天中等强度身体活动(累计活动时间150分钟),每天主动身体活动6000步,有助保持体重。如果不想走6000步,也可以用这些运动换着做。
成人健康体重取决于能量摄入与能量消耗的平衡。能量摄入适量,食物多样化有助于保持健康体质指数。
对于肥胖的人,饮食调整的原则是在控制总能量基础上的平衡膳食。严格控制用油和脂肪的摄入,适量控制精白米面和肉类,保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。减肥速度以2—4kg/月为宜。建议超重或肥胖的人每天累计达到60~90分钟中等强度有氧运动,每周5-7天;抗阻肌肉力量锻炼隔天进行,每次10~20分钟。
不知道你问的是不是这个。中国的标准是BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。
BMI即Body Mass Index,体质指数。
BMI=体重(kg)/[身高(m)]²,单位为kg/m²。
够胖!
那要看你的身高是多少了。如果是170一下的话,可能就有些显胖了。
有很多种方法可以计算,在这里用一种最简单的计算法:
理想体重=身高一105(厘米)最粗略的估计,超过理想体重10%为超重,超过理想体重的20%为肥胖。
判断一个人胖瘦,除了体重外,最关键的指标还有体脂率与BMI值
体质指数BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),BMI≥23为超重,≥25为肥胖。
还有腰臀比值也能判断一个人的体型。
……
你的几个数据是多少?希望我的简单解说能对你有所帮助。
多少斤不知道,反正200斤肯定胖了
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超过120斤才算
事实证明,只要长得好看,200斤都不算胖
算胖子了
不算胖,那你嫁个300斤的男人吧,女人的身材显示你的控制欲,哪个男人喜欢太胖的女人呢?女人微胖,那是福气,太胖的女人肥吃肥喝,不招帅哥喜欢的,女人一定要控制自己的嘴,美丽 社会 是给身材好的人准备的,下决心减减肥吧!心中要有意念,没有克服不了的困难美女 ?祝福你,我知道你行的 坚持锻炼,晚上不吃,饿死百病。
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