8大搓什么意思_备孕

8大搓是指养生的手法：

1、搓手：双手先对搓手背50下，然后在对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老

2、搓额：左右手轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

3、搓鼻：用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓耳：用手掌来回搓耳50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

5、搓腹：先左后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食便秘。

6、搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

7、搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰加固元气，还可以防治腰腰酸。

8、搓足：先用左手搓右足底50下，在用右手搓左足底50下。足部是人体的“第二心脏”，可以促进血液的循环，“激化和增强内分泌系统的机能，加强人体的免疫和抗病能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述的“八搓”时，搓手、额和耳的手法不要很重，而且搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

缓解耳鸣可通过按摩、药物治疗、手术治疗等方法。

1、按摩：通过耳部进行按摩，能够起到促进耳部血液循环作用，帮助改善耳鸣，按摩的时候力度不要过大。

2、药物治疗：耳鸣可能是中耳炎疾病引起的，可遵医嘱选择盐酸洛美沙星滴耳液滴入耳道，如果是神经性耳鸣，可以服用谷维素片、维生素B1、银杏叶片等，有利于有效扩张血管，还可以促进耳部的血液循环缓解耳鸣。

3、手术治疗：如果是血管搏动性耳鸣，需要做血管造影检查诊断，可通过支架手术或者介入手术等方法治疗。

治疗耳鸣之前需要到医院检查出原因和病情严重程度，根据病情实际情况治疗。虽然耳鸣不会导致患者失去听力，但长期耳鸣会对患者的听力造成很大的伤害，甚至会影响患者的身心健康。如果耳鸣现象不是特别严重，可以通过按摩和揉搓耳朵是耳朵内血管扩张，加速血液循环，以此缓解耳鸣。有慢性病导致耳鸣症状的患者，要积极治疗病因，已消除耳鸣现象。

我相信每个人的日常生活都有经历耳鸣的症状，偶尔发生这种情况，通常是由于过度劳累或久坐后突然起身造成的。耳鸣的时候人会感觉非常不适，但耳鸣的症状可以通过一些小方法来缓解，那么遇到耳鸣发生时怎么消除呢？

突然耳鸣通常有两个原因。首先是耳源性原因，主要是中耳炎、外耳炎等耳部疾病，可引起耳鸣。其次主要是心血管疾病和其他全身性疾病，导致耳朵血液供应障碍产生耳鸣。

1.按摩耳朵

洗脸时轻轻按摩耳朵和耳垂，或用手捂住耳朵，将拇指放在头后，用四根手指轻轻拍打头部。这可以刺激周围神经，促进血液循环，淋巴组织循环和新陈代谢，并缓解耳鸣。

2.按摩鼓室

两个手掌同时阻塞耳朵，挤压后迅速离开，这样尝试数次，可以促进耳部血液循环，从而缓解耳鸣和大脑疲劳。

3.屏气

安静地坐下，咬紧牙关，两只手指捏住鼻孔，闭上眼睛，让空气进入耳道，这可以增加耳朵中血管的压力，从而使更多的血液在这里集中，这有利于缓解耳鸣。

4.热压法

将温热的毛巾放在耳朵上，将手掌靠在耳朵上并揉搓，让血管在温度下扩张，以增加局部血液供应。

5.张嘴闭嘴法

每天早上起床时，最大程度地张开嘴，松一口气，然后再次呼吸并关闭上嘴。这样不仅可以使脸部肌肉有节奏地移动，而且还可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，激活喉咙，并保持咽鼓管正常，使内部与外部的压力在耳朵内是平衡的。