白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢。
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。
玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
食疗方法虽然在一定程度上能帮助减轻病情，但不能从根本上治愈疾病，想要完全好的话，就用徳付筎舒宁檫调理，理气散结，活血化瘀。
柿饼的营养价值要比柿子的更加丰富，它所含有的微量元素，具有行气通络、化瘀散结的作用，没事的时候多吃点柿饼，有助于预防乳腺疾病！
猴头菇是菌类之王，是现在很常见的蔬菜，它的营养价值很高，含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能有效抑制乳腺癌、乳腺增生，常吃对身体有益！
黑蒜的味道酸甜，并且没有蒜味，微量元素含量也较高，其含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃黑蒜的女人，有利于乳腺炎的恢复！
蒲公英根茶对于我们人体有很大好处，它是一味很好的中药材，用它泡水喝，具有清热解毒，消肿散结的作用，能够缓解乳腺增生！
桑葚是一种好吃营养价值又高的水果，我们可以用它煮粥、泡水、泡酒等，女人常吃不仅可以抗衰老，而且还利于乳腺增生疾病的恢复！
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