一般出现精神不振、体倦无力等症状考虑是亚健康的表现。一般治疗上建议是首先是必须注意适量增加锻炼，保持充足睡眠与休息，同时可以用中成药如参芪五味子、补中益气丸等调理下，饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等。
亚健康皮肤选用精华液推荐重点关注以下功能和特质：① 修复肌肤屏障，这一步等同于给漏水的水缸补上各种细小的裂缝，让补充的营养和水分更容易储存在肌肤里。
② 温和不刺激，亚健康状态的肌肤往往处于敏感边缘，所以不推荐下“猛”药，多用温补产品。
③ 抗氧化。辐射、浑浊空气、强日晒等因素产生的自由基具有超强氧化性，它们会损害机体组织和细胞，不但会让你变成“黄脸婆”更会加速衰老。
亚健康适用精华液推荐
①兰蔻小黑瓶
经典的肌底液类产品，可以为整套护肤方案开启更好的吸收通道。它的补水效果很好，可以即时软化充盈干瘪角质，帮助质地厚重的产品更好地延展和吸收，所以特别推荐干燥肌肤以及轻熟龄肌使用。
当然，兰蔻小黑瓶不单单是补水给力，它最有名的成分是二裂酵母发酵产物溶胞物，这种成分修复能力强，可以强化肌肤屏障、促进角质代谢、还能对付万恶的自由基，起到抗氧化的作用，帮助整体调理皮肤状态。
作为水前精华用于护肤第一步，它的质地也非常温和，蛋清状液体使用感和高机能水相近，延展性极好，不粘腻，和后续产品也不打架。
使用小黑瓶期间皮肤状态比较稳定，肤质更佳饱满细腻，对亚健康肌肤来说，是维稳好手一般的存在。
② 兰蔻小黑瓶安瓶
这款安瓶上市也挺久了，很多人不太明白它和小黑瓶的区别。简单来说，小黑瓶安瓶是超高浓度的小黑瓶，而且除了原有成分外，新加入了阿魏酸这个成分，就是安瓶中蓝色的部分。
阿魏酸是一种天然抗氧化成分，本身是很安全的，而且具有抗氧化、抗炎症、美白的功效。
兰蔻小黑瓶安瓶更适合已经在那20%不健康肌肤边缘试探的亚健康肌肤人群，皮肤让人崩溃的不稳定时期，用安瓶密集护理一下，可以“一键”修复过敏、干燥不适、泛红、面色蜡黄等症状。
如果想让皮肤状态更稳定，这两款精华液推荐一起使用。早上用小黑瓶，晚上用安瓶。7-14天的时间，肉眼可见皮肤从干燥暗黄粗糙易敏感逐渐转变为润泽饱满的样子。
不过要再次强调下，本文所做的精华液推荐可能不适用于脸部已经发生非常严重问题的肌肤哦，脸部问题严重的妹子建议去看皮肤科遵医嘱用药会更有针对性。
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