优先级零食的代表种类有水果、坚果等。
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，两餐间吃一个水果，不但补充营养，还能满足人们对甜食的渴望。坚果是很多人喜欢的零食，核桃、杏仁、花生、南瓜子等含有丰富的B族维生素、维生素E及矿物质和微量元素，可以保护血管、抵御衰老。减肥的人在饥饿的时候慢慢咀嚼一些大杏仁，可以增加饱腹感和满足感，有利于控制饮食。
条件级零食的代表种类有肉或鱼干（片)、海苔、水果干（杏、西梅、枣、葡萄、无花果等)、黑巧克力、酸奶、乳酪、全麦饼干。
肉干、鱼干浓缩了鱼和瘦肉的营养，可以补充蛋白质、铁和钙，让人们精力充沛；很多水果千的矿物质和膳食纤维的含量也很丰富，同时也是爱好甜食的人解馋的好选择：黑巧克力中的多酚类物质对心脑血管有益，且有助于缓解压力；全麦食品纤维素含量较高，还富含B族维生素，可以帮助降低血压和血脂，调节神经：牛奶是很好的钙源，如果不喜欢喝牛奶，也可以吃乳酪，酸奶除了含钙量高外，还含郁对人体有益的乳酸菌等，可以调整肠胃，帮助消化。
限制级零食的代表种类有糖果、膨化食品、蜜饯_奶油蛋糕、曲奇、起酥、腌制卤制熟食或火腿肠。
这一级的零食以精细加工为特征，在加工过程中往往会添加不利于人体健康的添加剂，如过多的盐、糖、香精、色素、含铝的膨化剂、含反式脂肪酸的起酥油以及含有亚硝酸盐的防腐剂等等，这些都是“臭名昭著”的健康大敌，膨化食品更被称为“垃圾食品”，是公认无益健康的“坏”零食，如同这种零食的分类名称，要有限制地吃，最好不吃。
零食包括：黑糖话梅、巧克力、薯片、酸奶、蛋挞等。这些零食都广受女生的欢迎。
相信很多女孩子都喜欢吃零食，可是她们都喜欢吃哪些品种的零食呢？广受女孩子欢迎的零食又有哪些呢？下面让我们一起去了解详细的内容吧。
详细内容01黑糖话梅
这种既有糖的口感，又有话梅酸酸的感觉，深受女孩们的喜欢，不管是工作时，还是追剧时，嘴里放一颗黑糖话梅，既好吃又解馋，酸酸甜甜的味道也是很受欢迎的。
02巧克力
相信很少有女生能够抵挡巧克力的诱惑，虽然知道巧克力会长胖，还在一直劝自己，没关系，就吃一颗，吃完就去减肥，但是往往开始吃就停不下来，一颗接着一颗的吃，还有关于巧克力的一切美食，都是女生没法拒绝的。
03薯片
薯片这种零食，不光是女孩子喜欢，一些男孩子也非常的喜欢，吃进嘴里非常的香脆，而且现在薯片还有不同的口味，什么黄瓜的，蜂蜜黄油的，韩式泡菜的等等，只有你想不到，就没有薯片做不出来的味道，可以满足不同人的需求，在追剧的时候，嘴巴很寂寞的时候，薯片是最好的零食。
04酸奶
酸奶是一种非常健康的零食了，很多人早晚都会喝一杯酸奶，不仅有助于消化，还能达到清肠的目的，女生们喜欢喝红枣的酸奶，不仅能够调节身体，口感也更加的绵密，这种零食，女孩子们想要不喜欢都难。
05蛋挞
蛋挞也是深受女孩们喜欢的一种零食，虽然知道热量很高，还是难抵诱惑，现在很多人都喜欢自己在家里烤蛋挞，还可以加上各种水果，也很实惠，是一个不错的选择。
休闲零食是在人们闲暇、休息时所吃的食品，你平时经常吃那些零食呢？我很喜欢吃卫龙辣条和蓉一品麻辣零食。那你清楚关于零食的分类吗？随着生活水平的提高，休闲零食一直是深受广大人民群众喜爱的食品。休闲零食正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对于休闲零食数量和品质的需求不断增长。
休闲零食种类繁多，大致可归为以下几类：
1、蜜饯类：例如提子干、冰糖杨梅、草莓干、冰糖金桔、芒果干、黑加仑、西梅、葡萄干、脆冬枣、桃肉、话梅、车厘子、地瓜干、胡萝卜片、石榴、圣女果干、乌梅干等多种蜜饯类食品。
2、饼干类：包括绿豆糕、核桃酥、纤维饼干、凤梨酥、小熊饼、猴头菇等多种饼干类
3、糕点类：豆沙糕，赤豆糕，梅花糕，海棠糕，桂花糕等。
4、糖果类：奶糖、硬糖、软糖、酥糖、夹心糖等。
5、果铺类：核果、梨果、聚合核果、瘦果等。
6、鱼类制品：鱼片、鱿鱼丝、鱼干、鱼骨等。
7、坚果类：花生、核桃、杏仁、松子、榛子、白果、莲子、瓜子等。
随着休闲零食消费的繁荣，原来以温饱型为主体的休闲零食消费格局，逐渐向风味型、营养型、享受型甚至功能型的个性化方向转化。
更多的人已将着眼点放在了健康和营养方面。
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