因为压力太大，来自父母的、孩子的、工作的、房子的压力等等，压在他们的肩膀上，所以他们会睡不着。
他们常常会在想自己要怎么做，才能才能成为一个合格的父亲或者母亲、丈夫或者妻子、儿子或者女儿、合格的同事等等，怎么样才能赚到更多的钱来养家。
曾经在金牌调解这档节目里面看到这样一个场景：一个妻子求助主持人，说自己的丈夫与她没有交流，每天都是早出晚归，一回来就是躺在床上说要休息了，夫妻之间交流的次数屈指可数。所以她认为自己的丈夫是有了外遇，所以她才求助主持人，希望自己的丈夫能够“回心转意”，回归他们的家庭。
但是当主持人把丈夫请到台上，丈夫说出自己的苦衷的时候，所有人都被他感动了。他说：“我没有出轨，我只是想要早点睡觉，明天好有精力继续去跟公司的大项目。这样我才能赚到更多的钱来养我的孩子、来赡养我的父母、才能够还的起房贷。但是我整宿整宿地睡不着觉，因为我的压力实在是太大了，我也不敢和妻子说，怕她担心我。”
是啊，在当今这个快节奏的时代里，很多人都因为这样或那样的事情而倍感压力，这也是很多人晚上整宿失眠的原因。他们想要和身边的人倾诉，但是又怕他们担心，所以只能自己一个人默默地承受。他们肩膀上承担的，是几个家庭的生计。
当你身边有这样子情况的人时，请理解他们的压力，因为你曾经或者将要成为他们的一员，终有一天，你也要承担起生活的重担。
失眠原因有许多种，我觉得你应该是对失眠的恐惧引起的失眠，对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。提点建议：
1.创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
2.自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
3.如果已经严重到影响日常生活还是去医院瞧瞧吧，挂号的话应该是神经外科。不要太紧张了，每个人都会失眠的。
PS:我睡不着的时候只要看不喜欢科目的课本就会很困，你可以试试。
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