经常抽烟的人吃什么食物能清肺？

吸烟有危害，它严重危害人体健康，任何生物都要呼吸，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，则没有呼吸到新鲜空气，长期这样会对呼吸道造成比较大的危害，容易引起气管炎疾病。那吸烟的人可以通过哪些食物来清肺呢？

第一、蜂蜜，是一种比较为稠厚的液体，白色至淡黄色或橘黄色至琥珀色。它味甜不酸，气芳香，洁净无杂质，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽，如果你想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个不错的选择。

第二、黑木耳，黑木耳可以给肺排毒，黑木耳里面含有一种有效成分，这种成分的吸附能力很强，可以吸收人体里面的各种垃圾，经常食用可以有效清除体内被污染的物质。

第三、柠檬，柠檬富含多种维生素，可以止咳化痰、清肺排毒。还有梨里面含有胡萝卜素，维生素，它们可以进入肺部，起到保养肺部效果而且梨的水分含量大，可以滋润肺部，清肺选它没错。

第四、胡萝卜对呼吸系统可以起到保护作用，当然对肺部的保护也是少不了。日常生活中我们可以多吃胡萝卜保护肺部。

第五、茶饮，胖大海茶，胖大海可以清热解毒，化痰利咽，服用胖大海可以清除体内火气，改善喉咙疼痛感。罗汉果茶，罗汉果，富含维生素、蛋白质等物质，可以更好的清肺利咽、化痰止咳的功效。经常喝罗汉果茶，能够有效的缓解咽喉疼痛，还能消除火气。

以上这几种食物都是可以清肺的，吸烟的患者可以服用，但是还是建议吸烟的患者戒烟，戒烟对于肺脏的保护比食物更加重要。

经常抽烟喝酒的人，无论是喝绿茶还是喝开水都没有什么区别。

在我们生活中，经常会看到有些人既抽烟又喝酒，而且还会带上一杯浓浓的绿茶。事实上这样的生活方式并不是非常健康，我们都知道无论是喝茶还是喝水，他们唯一的作用就是帮助我们促进身体的新陈代谢。

对于一些经常抽烟的人来说，无论是喝茶还是喝水都不一样，能不能使你变得更加健康，因为抽烟是一种非常有害身体健康的行为，这种伤害是无法通过任何一种行为能够弥补的。抽烟会伤害我们的肺部，这是非常明显的，其次，香烟里面的一些有害物质沉积在我们的肺部无法排出，即使是我们肝脏也无法帮助这些毒素排出。

在喝完酒之后适当的喝水或者是喝茶，可以帮助我们把酒精代谢出我们的体外。一般来说在喝完酒之后适量的茶水可以帮助我们身体内酒精的分解，但其实主要帮助我们把酒精分解出来的还是我们的肝脏，所以在喝完酒之后，可以通过大量饮酒的方式促进酒精的分解，但是大量饮酒是绝对伤害我们的身体的，不论是喝茶还是喝开水都不能弥补酒精对我们身体的伤害。

从个人选择上来说，无论是喝茶还是喝水，对我们身体来说都是有一定好处的，如果是喝茶的话，茶叶里面含有的茶多酚，花青素等一些微量元素可以帮助我们更好的抗老抗氧化。在吃完一些油腻东西之后，喝茶可以快速缓解我们油腻的感觉。

如果是本身肠胃比较敏感的人，在生活中多喝水就可以了，因为茶叶中的某些物质可能会刺激到肠道的消化系统，当然喝水也有很多选择，但是如果是矿泉水的话，建议不要直接加热饮用，因为矿物质在高温条件下会形成化学反应，喝进肚子里可能会影响我们的健康。

你试试看这些药膳吧！很管用的哦！生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。(我常吃的东西)

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

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