生活小常识_备孕

生活小常识

饮食类

1.吃烧烤加柠檬解毒烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 2.幼儿饮糖水防便秘家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！ 3.牙膏涂抹葡萄更干净吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 4. 红糖可清经期恶露当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！

鲜花保养

1.清水加白醋为花朵延寿炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！ 2.鲜花寿命延长小妙招鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。（1）把花底部用刀切成斜面。（2）养花儿的水中加入雪碧。（3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。

编辑本段头部相关

头

1.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛 2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻

口腔部位

1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效 2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 5.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了

眼部

1.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来

鼻子

1.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。 2.侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 2.打嗝时就喝点醋，立竿见影 3.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显

健身减肥不正确习惯

1.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3.体重增加

如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

4.对“高蛋白减肥法”的误解

一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

5.不稳定的体重

每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

6.运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。

编辑本段其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测至少两年一次血压检查和皮肤检查至少5年一次胆固醇和眼部检查。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

9.疏忽健康保险

20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手，要勤洗手。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。

14.习惯翘二郎腿

最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。

编辑本段情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化”的机会

从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。

4.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

编辑本段健康常识急救常识

1.处理鱼刺卡喉五法

①吞咽橙皮　鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。 ②用维生素C软化　细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。 ③饮鸭涎水　取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。 ④饮井水　鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。 ⑤饮橄榄核水　用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。

2.小腿抽筋急救法

①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 ②在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。

3.交通事故中的头部外伤急救法

①发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救： a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。 b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏按摩。 c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。 ②如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。注意事项 1.受伤后光有头痛头晕，说明是轻伤；除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那至少是中等以上的脑伤了。 2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状，那就决不可大意，应速送医院诊治。 3.受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，因为这样地引起感染。

4.狂犬病急救法

①被病狗咬伤后，应立即冲洗伤口。关键是洗的方法。因为伤口像瓣膜一样多半是闭合着，所以必须掰开伤口进行冲洗。用自来水对着伤口冲洗虽然有点痛，但也要忍痛仔细地冲洗干净，这样才能防止感染。冲洗之后要用干净的纱布把伤口盖上，速去医院诊治。 ②被疯狗咬伤后，即使是再小的伤口，也有感染狂犬病的可能，同时可感染破伤风，伤口易化脓。患者应向医生要求注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素预防针。注意事项 1.被病狗咬伤是很危险的，经常有光怪陆离被咬伤后或养狗人被咬伤后，发生破伤风而死亡。 2.温血动物，包括人在内，牙齿上有各种细菌和病毒生存，狗咬伤的伤口深而且形状复杂，恰好适于细菌繁殖，这也是发生破伤风之类疾病的道理。 3.一般家庭最好不要养狗，发现病狗要严格处理，特别是患狂犬病的病狗应立即击毙。

编辑本段5.小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

在家里被开水烫伤或被火烧伤的事时有发生，偶尔也会有电击伤和化学性烧伤。该怎样处理小面积的烧、烫伤呢? 一般来讲，将手指并拢之后的掌面和背面的面积之和约为自身面积的1%。通常，烧伤面积在1%以下，且只伤及表皮和真皮层者，可在家自行处理。小面积烧伤抹上少许牙膏。常见的处理办法是： 1.如果烧伤的部位是头和颈部，则不用包扎，应采用暴露疗法，只在创面涂以烧伤药膏即可，但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面。一旦创面遭到严重污染，必要时，应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素，以控制感染。 2.如果烧伤后，水泡已破，且局部被脏物污染，则应用生理盐水冲洗，周围也应清洁消毒，然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎，每2—3日换药一次。 3.如果烧伤后有水泡形成，最好不要刺破水泡，以免感染，如水泡较大需要到医院请医生处理。 4.对于小面积轻度烧伤，可用冷水及时冲洗局部，以降低温度，减轻痛感与肿胀。如果烧伤的局部很脏，可用肥皂水冲洗，但不可用力擦洗；蘸干水后，再涂上烫伤膏、红花油等药品。 5.在厨房烫伤时，可用冷水冲洗降温，蘸干水后，抹上食醋保证不会起水泡，如果感觉很痛可以多抹几次，一段时间后自动脱皮不留疤痕。建议大家家中常备一支烫伤膏，在发生小面积烫伤时，涂抹在患处，可以消炎止痛，帮助恢复。轻微烫伤在日常生活中很常见，人们往往认为自行处理即可，但是如果操作不当，有可能造成严重伤害或错过改善预后的最佳时机。下面我们来介绍一些烫伤的家庭处理误区，以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的人们。生活习惯常识 1.常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息　 2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好　 3.鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好　 4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果　 5.晚上睡觉前不要喝水，可能第二天出现眼带浮肿　 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多　 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃　 8.早上醒来。先喝一杯水。预防结石　 9.睡前三小时不要吃东西。会胖　 10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病　 11.刚出炉的面包不宜马上食用　 12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边　 13.天天喝水八大杯　 14.每天十杯水。膀胱癌不会来　 15.白天多喝水。晚上少喝水　 16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛　 17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡　 18.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量　 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃　 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老　 21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点　 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会　 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下　 24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用　 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理　 26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)　 27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑　 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺　 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法　 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期　 31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关　 32.饮酒导致肝硬化。引发肝癌　 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌　 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌　 36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性　 37.不抽烟。拒吸二手烟　 38.适量饮酒，不拚酒。不醉酒　 39.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物　 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果　 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类　 42.每天摄取均衡的饮食，不过量　 43.维持理想体重。不过胖　 44.保持规律的生活与运动　 45.保持轻松愉快的心情　 46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47香蕉可防辐射。

1.生日 : 1979.5.10

2.姓名：李孝利韩文：이효리 英文：Lee Hyo Lee或 Lee Hyo Ri

3. [星座] : 金牛座

4. [队内职务] ：VOCAL兼队长

5. [身高/体重] : 167CM/47KG

6. [脚的尺寸/视力] : 245MM/0.9，0.9

7. [TAE MONG]: 孔雀带着翅膀.

8. [外号及其理由] : CHORI（因为PD这么叫，就被传开了）

9. [血型] : A型

10.[爱人的类型]:只爱我的人，像朋友一样舒服的过日子的人。

11.[宗教] : 基督教

12.[兴趣] : 演技，看电影，画画

13.[性格] : 平时很乐观，但是只要一发火，就不可收拾了

14.[家庭关系 ]: 父母，哥哥，姐姐，我

15.[学历（幼儿园起）] :洞雀初-西门女中-西门女高—国民大学戏剧电影学学士-庆熙大学言论情报大学院艺术学硕士研究生

16.[坏习惯] : 因为大家都让我在笑的时候要睁开眼睛，所以每次笑时便养成用手撑开眼睛的习惯。

17.[自己的长处]: 肯定的思考方式

17.[自己的缺点]: 不稳重，很淘

18.[爱唱的歌曲] : 李小辣的“信任”

19.[觉得最重要的]: 朋友们寄给我的信

20.[座右铭] :什么事都尽力去做

21.[自己的目标]: 把学业和唱歌事业协调的最好

22.[个人的美丽之所在] : 长发

23.[对自己所不满意的] : 笑时眼睛会眯成成一条缝

24.[解除疲劳的方法 ]: 睡觉

25.[自认为很怪的一件事]: 只要手指甲一长，什么事都干不好

26.[喜欢的颜色]: 红色，白色

27.[喜欢的食物]: 什么都爱吃，主要是粘有巧克力的食物

28.[喜欢的音乐人]: Mariah Carey,Monika,Brrandy

29.[喜欢的音乐类型]:Hip-Hop，抒情曲，R&B

30.[喜欢的词语]: 婴儿，雨（悲这个不可能），爱情

31.[喜欢的香水]: 一塞美亚（音译）

32.[儿时人缘]： “小时候被男生叫丑八怪，所以女生特别喜欢我”

33.[最常被被叮咛的话]： “睁开眼睛”（笑的时候）

34.[喜欢的穿着]：HIP-HOP，style

35.[喜欢的运动]：滑雪

36.[如果不当艺人，最想干的事业]：音乐剧演员

37.[皮肤保养办法]：只要有时间就睡觉

38.[第一次恋爱]：小学三年级的同班同学

39.[睡眠时间]：一天三小时

40.[儿时理想]：女警察

41.[专长]：演技

42.[兴趣]：拍贴纸照片

43.[如何被发掘]：在街上拍贴纸照片被经纪人看中

44.[喜欢的男孩类型]：来电，稳重，很会打扮，有事业心，尊重我的事业。

45.[个性]：很开朗，一生气就不客气，个性坦白直爽，做事有头有尾

46.[最生气的事]：跳错舞步，唱歌不顺时

47.[特征]：是队长，很有幽默感，常做出一些好笑的表情；很会撒娇

编辑本段hyolee简历

2003年8月17，HYOLEE通过SBS人气歌谣，第1次一个人站在舞台上公开演出！开始了SOLO歌手的生涯！也许那一天，她根本没有想到，她会在整个韩国掀起狂潮！专辑主打歌《10 minutes》两周内就登上了MBC MUSIC CAMP歌曲版的榜首，这是乐坛前所未有的奇迹！她的出现，让保守的韩国人，对性感有了新的理解，整个韩国都陷入孝利无法抗拒的性感魅力之中！

横扫了2003年末的韩国各大歌曲颁奖典礼，囊括了SBS，KBS，汉城音乐，KMTV，MNET五个象征着乐坛最高荣誉的“大赏”奖！创造了韩国乐坛的奇迹。李孝利(-이효리-，（1979年5月10日—）)，韩国人气女歌手。曾是韩国歌唱团体Fin. K.L.的成员，现已单飞。

简历

1998年，李孝利与另外三名女子合组Fin. K.L.(又名-핑클-)，并担任队长。2002年，Fin. K.L.决定暂停止集体活动，李孝利以个人身份发展，主要是担任节目主持。 2003年，李孝利推出首张个人大碟。凭着这张大碟，她勇夺KBS-SBS歌谣大赏、第10届MBC歌谣赏、首尔歌谣大赏以及由KMTV、M.net等多个大众传媒及网上传媒举办的颁奖。 2005年，李孝利首度演出电视剧，在SBS的《三叶草》(-세잎클로버-)饰演女主角姜真娥，而且大受欢迎。凭此演出经验，她得到三星电子的垂青，在新一辑的Anycall广告中主唱MTV《AnyMotion》及《AnyClub》。 2006年，她推出第二张个人大碟。

编辑本段hyolee作品列表

唱片集

一辑 Stylish

01 Prologue

02 One two three N'four

03 像傻瓜一样

04 10 MINUTES

05 冰

06 夏娃,睡在乐园

07 Remember Me

08 就今天

09 Do Me

10 Hey Girl

11擦去

12某个爵士乐酒吧

13 Only One

14对不起(Ghost)

单曲：许诺世间全部的爱

ANY三部曲: ANYSTAR ANYMOTION ANYCLUB

ANYSTAR (mixed)

二辑 Dark Angel

1 Get Ya

2 Deeply (深度)

3 Straight Up

4 Dark Angel

5 Dear Boy

6 The gaze of winter冬天视线

7 Closer

8 窥视

9 Shall We Dance?

10 A Slave

11 E.M.M.M

12 2 Faces

13 最后重要的人

14 The last Greeting

单曲：埃及艳后

can’t fight the moonlight

Steal a glance

相爱三部曲 :TOC TOC TOC

不要爱上她

唠叨

toc toc toc ver2.

单曲：屋顶上的猫

三辑 It's Hyorish

01天下无敌

02 Lesson

03 U-Go-Girl

04相册

05理发店家的女儿

06 Don't Cry

07会变好吗?

08 SexyBoy

09 红色跑车

10 Hey Mr. BiG

11 P. P. P (Punky Punky Party)

12 My Life

13 Unusual电视剧

电视剧

三叶草 (-세잎클로버-，饰演姜真娥/-강진아-，2005年)

电影

如果相爱就像他们一样(主演李孝利李东健)

编辑本段hyolee的影响

孝利被称为韩国舞后、韩国性感天后，韩国还有有名的“孝利并发症”，指的是韩国的青年男女疯狂地模仿李孝利，达到了一种流行病的程度，因为只要是模仿李孝利就不会有赶不上潮流的时候。

hyolee广告代言：三星手机 Biotherm化妆品广告床具广告韩国奶酪畜牧业肉食牛协会 Try内衣广告汽车广告饮料广告 2%矿泉水广告冰棒广告 SK Corporation Epson印表机广告酒类广告等等

编辑本段hyolee自述：我的故事

四个兄弟姐妹当中老幺的我生来就受全家人的宠爱。现在因为在组合里年龄最大，担任fin.k.l的代表，但是仍然爱撒娇，有时象个孩子。我本来想当画家，上高中的时候，我的大姐上美大，几位亲戚也从事美术，所以我也就自然而然地受到了美术的熏陶。

上美大先要选专业，我觉得又生硬又人为的图案不如西洋画那么自然，所以我选择了西洋画。每天学校和画室两头跑的我，一个心思只顾画画儿，就那样，两年六个月过去了。但在高中三年级时，一个疑问在我心中产生了，每天只是把一样的石膏像和静物画出来，这就是生活吗？这是画儿吗？感到太死板形式的我，对美术了抱有了怀疑，上美大的信心也渐渐消失了。于是画室里开始缺席，对画画儿的热情变得越来越淡了。

大概距离考大学不到两个月的时候，学表演的一个朋友建议我一起考戏剧电影系。因为平时对表演很感兴趣，而且首先考虑要考上大学的我，没有理由犹豫了。可是，那时，我不太敢把我的想法告诉父母。虽然已经下了考表演的决心，但是需要暂时保密，以免父母反对。

高中时期一直画画儿的我，在考大学只不过剩下两个月的时候，改变了我的路。对于连表演的演字也不知道的我来说，这等于打赌一样危险。新的开始，而且时间也不够，因此急急忙忙开始辅导学习，辅导老师是龙仁大学戏剧电影系的大学生。由于要对父母保密，为了准备辅导费，只好到快餐厅打工去赚这笔要付的钱。

我父母到填高考志愿书那天还以为自己的女儿要上美术大学。幸亏我通过了大学考试，考上了国民大学戏剧电影系，现在再想起那是太莽撞的选择，如果结果不是这样，我肯定会被父母赶出家门。

79年5月10日我出生在忠清北道，3岁时全家搬到了汉城。当时周围的人把我叫做臭女孩儿，看小时候的照片，全都是黑皮肤和像男孩儿的短头发。4个兄弟姐妹当中老小的我，与兄弟姐妹年龄差的比较大。大姐比我大8岁，哥哥大6岁，二姐大4岁，大姐大学毕业后当了设计师，二姐当了护士。

妈妈在怀大姐的时候，做了一个好梦，三只孔雀展着翅膀在院子里玩耍，妈妈觉得很奇怪，就醒了。梦真的成真了，大姐、二姐和我，真是三个女儿。妈妈在生我的时候期望是个儿子，因为哥哥身体不太好，全家人都希望多一个儿子。后来，妈妈把我的头发箭得像男孩子似的那么短，也许是为了安慰自己的遗憾吧。

在上大学的时候，我有六个最要好的朋友。知莲，世莲，柔真，惠京，韩那，我们六个人经常在一起，以至于同学们把我们叫六公主，也许很羡慕我们的友情吧。但现在我总感到有些对不起她们，每天我都很忙，赶时间，没有机会与与她们经常见面，不过只要是打个电话，六个人就能在一个小时内全部聚集。

我在fin.k.l这个团体之中，深深地体会到我有许多要感谢的人。首先非常感谢我的父母，还感谢以李浩永为首的大成企划人员，以及其他爱我的歌迷朋友们，他们不仅给了我当歌手的机会，还不断地鼓励支持我。

对我来说，在舞台上一起出汗的fin.k.l成员是像亲姐妹一样重要，以后我要当个不断更新的歌手。

编辑本段hyolee专辑

人唱片专辑：《Lee Hyo Lee vol. 1-Stylish》

横扫了2003年末的韩国各大歌曲颁奖典礼，囊括了SBS，KBS，汉城音乐，KMTV，MNET五个象征着乐坛最高荣誉的“大赏”奖！创造了韩国乐坛的奇迹。李孝利(-???-，（1979年5月10日—）)，韩国人气女歌手。曾是韩国歌唱团体Fin. K.L.的成员，现已单飞。

简历

1998年，李孝利与另外三名女子合组Fin. K.L.(又名-??-)，并担任队长。2002年，李孝利以个人身份发展，主要是担任节目主持。 2003年，李孝利推出首张个人大碟。凭着这张大碟，她勇夺KBS-SBS歌谣大赏、第10届MBC歌谣赏、首尔歌谣大赏以及由KMTV、M.net等多个大众传媒及网上传媒举办的颁奖。 2005年，李孝利首度演出电视剧，在SBS的《三叶草》(-?????-)饰演女主角姜真娥，而且大受欢迎。凭此演出经验，她得到三星电子的垂青，在新一辑的Anycall广告中主唱MTV《AnyMotion》及《AnyClub》。 2006年，她推出第二张个人大碟。

自2006年发行第二张专辑之后，时隔2年6个月性感女神李孝利终于将于18日带着第三张专辑回归舞台。李孝利第三张专辑名字是《It's Hyorish》。“Hyorish”的意思就是“像孝利一样”，“孝利的魅力”的意思。凭借性感和时尚获得了众人喜爱的李孝利能将数种不同魅力聚集于一身，并以她特有的方式表现出来，这就叫做“Hyorish”。

此外，新专辑还有另外两首引人注目的新歌，一首是由新人作曲家E-TRIBE作曲的《U-Go-Girl》，另一首是由韩国知名作曲家朴根泰作曲、歌手辉星作词的《Hey Mr.BIG》。

编辑本段hyolee专辑作品获奖情况

1998 1辑《blue rain》

1999 2辑《white》

1999 2.5辑《s.p.c.i.a.l》

2000 3辑《now》

2001 3.5辑《memories&melodies》

2002 4辑《forever》

2003 个人1辑《STYLISH..E hyolee》

个人广告：biotherm化妆品，三星ANYCALL，DOVE巧克力，山司醇白酒，FRJ服装，TRY内衣，MANGO饮料，DWAEJIBA雪糕，乐天百货公司，ZOOZOO CITY宠物用品，Ragnarok网络游戏，SK信用卡...

组合时期：

1998年

卖力迪斯科新人奖

汉城歌谣大赏女子新人奖

KBS 歌谣大赏 10大歌手

98MBC韩国歌谣大决战今年的歌手选定

98歌手分科委员会选举的歌手选定

KMTV98最优秀女子新人奖

1999年

汉城歌谣大赏本奖及 /大奖

卖力迪斯科本奖

KMTV 99 最优秀女子组合奖

SBS 歌谣大战本奖及 /大奖

KBS 歌谣大赏本奖

MBC 歌谣决战本奖

2000年

M-NET 最佳女子组合奖

卖力迪斯科本奖

汉城歌谣大赏本奖

KMTV 歌谣大战最佳女组合奖

SBS 歌谣大战本奖

KBS 歌谣大赏本奖

MBC 10大歌手奖本奖

2001年

汉城歌谣大赏本奖

KMTV 歌谣大战最优秀女组合奖

SBS 歌谣大战本奖

KBS 歌谣大战本奖

MBC 歌谣决战本奖

单飞时期：

2003年

金唱片盛典

汉城歌谣盛典本赏及/大赏

SBS歌谣盛典本赏及/大赏

KBS歌谣盛典本赏及/大赏

MBC歌谣盛典本赏

? 作为fin.k.l一员?

fin.k.l:这个在网络上公开征求而得到的团名，其实是「Fine Killing Liberty」的缩写。 Fine字在法文中是\\"结束\\"的意思，而Killing liberty则是英文的\\"扼杀自由\\"，结合了法文及英文的团名，则成了一个具有强烈个性和战斗力的强悍代号，叫「释放自由」。

1998年出道，由李孝利、李真、玉珠铉、成宥利四个平均身高168公分，平均年龄18岁的韩国女孩所组成，来自四个不同的生长背景环境，四种不同的鲜明性格，各自代表了四种不同的颜色:黑、白、蓝、红。

? 作为solo歌手?

2003年，李孝利在韩国刮起了一股“李孝利风”，无论电视台还是电台，都是李孝利的名字。几乎每个电视台重要的广告段里都是李孝利性感的舞蹈广告，几乎到了让观众讨厌的地步。由于李孝利的公司重金对李孝利进行宣传，加上媒体对李孝利特别的青睐，所以只要是报道李孝利的报纸就要比平时多卖出30％。在网上李孝利的点击率是韩国所有艺人所不可比拟的。所以成为去年最具影响力的歌手。

03年12月，李孝利可谓威尽一时，横扫各大音乐颁奖礼，一口气夺得五个音乐大奖，包括“KBS歌谣大奖”、“m.net最佳MV”、“KMTV音乐大奖”、“汉城歌谣大奖”及“SBS歌谣大奖”，外界一致认为她大有机会夺得大除夕夜举行的“MBC十大歌谣祭”大奖，成为韩国史上六连冠歌手，谁料天意弄人，“最高人气歌手大奖”结果被李秀英抢走。

在韩国雅虎网站(www.yahoo.co.kr)进行的“2003最高关键词”搜索率评选中，李孝利位居榜首，压倒了超人气新天王男歌手“RAIN”。该网站调查了5.23万名互联网用户，李孝利的得票率高达21370票，几乎比“RAIN”高出一倍。

韩国雅虎的工作人员认为，李孝利的性感形象以及韩国人常说的“孝利并发症”是她大受欢迎的原因。“孝利并发症”是指韩国年轻人对李孝利的普遍痴迷和狂热模仿，几乎到了一种流行病的程度。

在韩国公关咨询联合会举办的评选中，“李孝利”这个名字获选为“年度主题词”。这个词魅力之大，连“自信”和“伊拉克“都比不上。另外，韩国人比较关注的“政治献金”仅列第三，“彩票”列第四。

2003年韩国党总裁崔秉烈公开声明要引入李孝利加入该党而引起一些女议员们的反感。去年10月份，统和新党的安英根议员在接受国会质问时戴着李孝利曾戴过的墨镜参加答辩引起了很大的轰动。虽然这些都只是一些政客为了引起选民们的注意而采取的行动而已，但是也一方面反映了李孝利的超人气现状。

李孝利在韩国的受欢迎程度无人能比。她接拍的名牌广告如此之多，以至于人们用她拍过的广告编了一个《李孝利一天怎么过》的搞笑小段子：孝利早上在“ACE床垫”上醒来，穿上“Try内衣”，抹上“Biothem面霜”。渴了她就喝“Del Monte芒果汁”，饿了就吃“乐天猪肉脯”。接下来她还要拿着“三星AnyCall手机”和朋友聊天，一边聊一边偷吃“德芙”巧克力。

作为新人演员

即将在1月17日首播的SBS电视剧《三叶草》是歌手李孝利的第一部作品，04年12月24日下午在SBS电视台的制作中心，李孝利第一次练习表演。当天下午三点开始，演对手戏的柳镇、金江宇等人和导演一起进行了练习。

当天结束练习后，记者对李孝利进行了简短的采访。

在这部电视剧中，李孝利扮演了一名工厂女工，而柳镇扮演该工厂的负责人，金江宇扮演了李孝利的亲哥哥（李勋）的朋友。

2003年8月对于这位别名Chori的小妮子而言可说是充满新尝试的一个月，除了推出首张个人专辑外，李孝利更会为首出主演电影《Sam Soo Sang's Love Story》进行拍摄，演绎一位名叫YooNi的美术系学生，清秀的外表内是一颗天真无邪的心。就在我们静心等待李孝利在银幕上的处女演出时，她的专辑早已准备就绪让我们欣赏。

《Lee Hyo Lee Vol.1》集合了hip-hop、 funky、 R &B、 trance、舞曲及抒情等不同曲种，当中除了有李孝利的个人创作外，她还邀请了前Position成员Ahn Jung-hoon充当大碟监制，加上韩国一众顶尖音乐人如 Cho Kyu-man、 Kim Do-hyun、 Yun Il-sung及 Lee Hyun-do的悉力协助，保证是水准之作。这位在团队中代表红色的李孝利在独立发展之同时亦不忘发挥其火热魅力，单看主打作《10 Minutes》中hip-hop节奏加上强劲的背景音乐及舞动节拍就可见一斑。

从青春美少女组合FINK.L开始走红

FINK.L由四位青春靓女组成，九八年组团以来，已出过五张专辑，通过几年的奋斗现已成为韩国第一的女子组合，也早已被中国歌迷所认识，对她们演唱的歌曲《BLUE RAIN》（蓝雨）《SAD TEARS》（悲伤的眼泪--徐怀钰 ICAN‘T CRY的原曲）《你不会明白》等歌曲也早已耳熟。

FIN K.L是FINE KILLING LEBERTY的缩写，即打破一切束缚享受自由的东西。该组合从1998组团至今，人气迅速飙生，先后在美国亚特兰大、拉斯维加斯、台湾等地巡回演出，并作为流行代表去北朝鲜演唱。2001年“FIN.K.L”演唱组首次到中国大陆进行了献唱。

编辑本段hyolee亮相

1998年 3月亮相于Music Life, Music 等杂志

4月第一专辑出市(成名曲: 致我男友等)

1998年 5月在MBC秀和KMTV秀首次亮相

1998年 8月 <致我男友>在SBS / MBC连三周保持排名第一

10月参加012演唱会全国巡回演出

1999年 5月第二专辑出市(永远的爱, 自尊心, The Begining)8月首次演唱会

参加亚洲公开演唱会(台湾)

参加012演唱会全国巡回演出