180左右，30斤最明显。
170左右，20斤至30斤最为明显看得出来，整个人焕然一新。
140左右，10斤到20斤那一块
（以上说的都是比较明显，所以别人会发现“真瘦了”）
其实，减肥减肥，我说的不过是体重秤而真正减肥是减（脂肪量，降体脂），一斤脂肪，整个人会瘦好多。
瘦多少才看的出来这个因人而异。很多人都有类似的经历，就是减肥减了一段时间，但是别人看不出来瘦了多少。其实减肥是需要长久的过程，如果是过于肥胖的朋友，那么需要瘦十斤以上才有明显的效果，五斤八斤是肯定看不出来的。再有瘦的位置也影响视觉效果，脸瘦的朋友总是很占优势，希望大家坚持正确的减肥方式，快速瘦身。生活中，不知大家有没有这样的发现，就是脸很小的人，他们减肥的话很容易看出来，一般就会说脸瘦了。其实他并没瘦多少斤，但是脸瘦确实很占优势。其实减肥的时候主要就是看基数，如果基数太大，那么脂肪的堆积就是润物细无声方式的。它会在你不易察觉的情况下悄悄生长，等你意识的时到候，想甩掉就没有那么简单了。所以如果你的体重基数本来就大，那么瘦五斤，八斤的是完全看不出来的，这样的朋友需要瘦十斤以上，别人才能看出来。
再有就是瘦的位置也有关系，会影响视觉，比如有的朋友瘦身一下子就瘦脸或者瘦腿，那么很容易就能看出来了，但是如果瘦的地方是胸部，手部，腹部，那就不太明显了。这就是我们所说的该瘦的没瘦，不该瘦的地方瘦了，虽说减肥会减胸是一个瘦身误区，但是用不健康的方式减肥，胸是真的会变小的，所以要选择正确的健康的方式，即饮食控制加运动减肥。这样的减肥方式才能帮大家快速的瘦十斤以上，别人也很快就能看见你变瘦了。
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