科学坐月子远离月子指南_备孕

科学坐月子远离月子指南

科学坐月子远离月子指南，每个生完宝宝的妈妈,都会经历坐月子这件事情,坐月子是女人一生很重要的事情，那么你知道科学坐月子远离月子指南吗，下面就跟着我一起来看看吧。

科学坐月子远离月子指南1

坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，月子坐得好不好，不仅会影响产妇以后的身体状况，而且选择母乳喂养的产妇月子坐得不好，还会间接影响宝宝的正常成长发育。

1、月子期不止30天，产褥期需要6-8周，大约42-56天。在这段时间内，应以休息为主，特别是产后15天内应卧床为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的恢复。

2、分娩后，子宫脱膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红一浆性一白色，大约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。

3、每天应用温开水清洗外阴，需要使用开水凉温，产后伤口未愈合，使用未开的水有细菌感染的可能。

4、产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。

5、产后即可正常刷牙，每天一至两次，用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔的刷牙。

6、顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳房，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。让宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。

7、如果觉得乳房疼痛，可以涂抹专用乳房霜，止疼且不用清洗，宝宝可以放心吃。

8、宝宝如果将乳房咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳房，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，即是正确的衔乳姿势。

9、哺乳前不需要清洁乳房，切忌使用肥皂、酒精。因为乳房上有益生菌，对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比较奶粉宝宝抵抗力好的原因之一，因为母乳喂养是有菌喂养。

10、顺产或剖腹产的妈妈，产后几天虚弱无力，可以侧躺哺乳宝宝，但是注意不要睡着，以免压到宝宝的口鼻。

11、月子里到宝宝3个月都可以按需喂养，就是宝宝饿了想吃就给他吃。通常，新生儿两小时吃奶一次，或每天至少吃8-12次奶。吃奶也是宝宝的安慰剂。

12、每次喂奶时两侧乳房都要喂到，尤其是前几周。奶水充足前，新生儿每隔两三小时就应轮流吃到两侧乳房（夜间可以有一次较长的间隔）。让新生儿先在一侧乳房吃到满意为止（至少10-15分钟），再换另一侧。

13、母乳喂养和促进母亲的`子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。

14、如果宝宝睡眠超过3小时或更长时间都不醒，妈妈需要将宝宝唤醒喂奶。

15、宝宝出生后，会排出胎便，体重会减轻，此时不少妈妈还没有足够的奶水，只要宝宝的体重降低不超过出生时的7%，就无需加奶粉。

科学坐月子远离月子指南2

关于月子期间的注意事项

规律作息:一般想要做到这一点其实是很难的，因为坐月子期间大部分产妈妈都是要自己带孩子、还要给孩子喂奶的，此时就建议老公及家人要多多体贴产妇了哦!如果不是非产妇不可的事情，家人都尽量做了吧!有条件的建议请比较好的月嫂，来帮助产妈妈分忧解难。

均衡膳食，饮食清淡，不吃辛辣、油腻、口味重的食物。吃热不吃冷，吃熟不吃生。可适当吃一些应季常温的水果，不必过分大补。

月子期间注意休息，可以适当的走动，散步，每天用温水冲洗会阴部，会阴冷敷垫可以缓解侧切疼痛，，半个小时换一次，中草药成分很安全不影响哺乳，能够恢复yin道紧致水润去异味，还能排出很多脏东西

可以洗澡、洗头、刷牙等，但是要注意不要着凉就可以了。剖腹产的孕妈妈可以在伤口愈合后洗澡，洗澡时用淋浴清水冲洗即可，避免盆浴坐浴，避免用洗护用品直接接触到伤口，洗的时候不要用力的揉搓。

避免劳累和过多用力，避免提重物，尽量不要做家务，特别是伤口处要避免用力，比如剖腹产的产妇、顺产时会y部侧切过的产妇。带孩子给孩子喂奶时，尽量采用侧卧位的方式给孩子喂奶，平时不要长时间的抱孩子，尽量让家人帮着抱。

避免吹冷风，注意保暖。但是家中应定时开开门窗通风，保持室内空气的流通，卫生清洁也要注意。

切记不要整天抱着电脑和追剧，玩游戏。科学用眼，无论是看电视、玩电脑、玩手机、看书等，每次时间不宜超过半小时，没隔-段时间就起身走走、活动活动筋骨。

坐月子是妈妈改变体质最好的机会，一定要重视，希望每个妈妈都能做到科学坐月子，远离月子病!!

科学坐月子远离月子指南3

在“坐月子”期间，新妈妈需要科学坐月子指南。因为生产后，妈妈们全身各系统都发生着非常明显的生理变化，所以更应该格外注意保健。而有些老习惯非常地不科学，也不利于健康，比如坐月子期间不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等。

科学坐月子指南一：月子里的常用食品

产妇在月子里的食物主要有以下这些种类：

【炖汤类】：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

【鸡蛋】：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

科学坐月子指南二：产妇滋补健身食谱

【小米粥】：富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。

【红糖】；红枣、、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。

【鱼】：营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

【芝麻】：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。

【蔬菜水果】：含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

科学坐月子指南三：最有利的身体恢复方法

1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。

2、营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

3、注意个人卫生。产褥期出汗多，应常洗澡，但要避免盆浴，常换内衣。饭后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

4、产后恶露多，要注意常换卫生巾，会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前（会阴）向后（肛门）洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

5、适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。

6、适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳，又可保证足够乳汁。

小时候，每次晚上打算剪指甲，妈妈都要念叨：晚上不能剪指甲，容易记性不好。现在有了自己的宝宝，白天忙得忘了，晚上想给孩子剪个指甲，婆婆也要念叨半天：晚上不能剪指甲，犯忌讳的，不吉利！问她原因，又说不出个所以然来。

为什么老人说晚上不能剪指甲？

上网查了一下，这个流传了N多年的说法，很多网友表示自己从小就听过。不能剪的原因，也是众多说纷纭。

@由林

我婆婆也说晚上不能剪，理由是晚上魂魄都会集中在指甲上，一旦剪了，容易掉魂。掉魂的孩子会精力不集中，发烧，一般还需要家长带着去叫魂，把丢了的魂魄捡回来。

@姚姚

我们那也有这个说法。剪指甲最好早上剪。白天你忙碌了一天，你的神经系统都已经很敏感，如果晚上剪指甲的话很容易剪到神经。我还听过有种说法是晚上剪指甲会得灰指甲，或者说会把魂跑了，或者说不能见到父母最后一面，都是广泛流传的民间传说。

@酥奇刘

我妈说考试之前的晚上不能剪指甲，因为剪指甲后记性会变差。她说她读书那会儿百试百灵。。

@匿名网友

为什么我小时候听到的说法是，晚上剪指甲会导致记性变差。不只祖辈们这么说，父辈们也这么说。也不知道为什么。反正我小时候，就喜欢拿着剪刀各种剪，然后就会被大人们训斥，夺过我的剪刀。后来就不敢晚上剪指甲了，生怕自己的记性变得很差，背不了课文。再后来就只晚上剪指甲了，单词果然记不住。感觉就是晚上剪指甲剪多了，记性变差了。讲真，有点后悔晚上剪指甲了，不然我的英语成绩不会那么渣。

@凤栖梧

这事我觉得跟封建迷信没啥关系。主要还是以前农村基本上是没有指甲剪的，你知道那时候我们用什么来剪指甲吗？用剪刀，就是裁剪布料的剪刀，这玩意儿挺大个的，起码对小孩儿来说是这样的。小孩儿不容易控制剪刀，很容易就会伤到手脚，尤其是在幽暗的煤油灯下。

即便没有伤到手脚，剪指甲的过程往往也是不顺利的，很容易出现剪到一半时剪不下去的情况，小孩子性急，很容易去撕扯，然后就是流血。这种小伤，放到现在其实算不了什么的，但是在80年代农村可是会要人命的。我就遭遇过几次这样的情况，晚上脚趾甲后第二天起床后大脚拇指红肿的像馒头似的，走路都是一瘸一拐的。

看完这些网友给出的解释，我觉得这个传言还是跟以前的卫生条件有关。以前没有电灯啊，晚上光线不好，剪指甲都用剪子，不仅累眼睛，容易剪到肉，从而导致甲沟炎。而现在的卫生条件、居家条件都好很多，宝宝也有了专门的婴儿指甲剪，白天还是晚上剪，就无所谓啦。

你们那有晚上不能剪指甲的说法？老人的理由是啥？

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

前天，有个妈妈说他们那里有个习俗，说宝宝40天之前，不能在晚上给宝宝剪指甲，不然会失忆的。然后我从相对理性的角度分析了原因和过程，让我万万没想到的是，下面很多评论，几乎都是“我家也有类似的习俗”。

晚上不能给宝宝剪指甲，不知道是什么原因，让一些老人有这样的观念，也许是以前没有灯，光线不好吧。老人固然有一些经验很有帮助，但是现在既然有更加科学的育儿方法，咱当妈的也得跟上时代的步伐不是吗？

在玄学里夜晚属阴白天属阳，也就是说白天的时候有阳光所以阳气充足，而晚上的时候阴气较重。活人称为“阳人”住的屋子叫“阳宅”，死人称为“阴人”葬的坟墓叫“阴宅”。所以晚上是“阴人”的灵体出来活动的特定时间。指甲因为含有人的DNA也算是人身体构成的一部分，夜晚剪除丢弃易惹来饿鬼以及孤魂野鬼的抢食，小孩身体还没有长成阳气不足故身体较虚弱，易受阴气影响，一旦受到惊吓则后果很严重。其实不单子孩童夜晚十一点后不能剪指甲任何成年人也不适宜这样做，否则人的运气会衰退。在日本许多地方至今还信奉由中国传过去的夜晚不能剪指甲的传统，日本还有这么一个传说说：“一只活了许多年的老鼠精因为晚上经常在某人窗户下捡吃男主人丢弃的指甲而能够变成指甲的主人模样把那个人杀死后，占有了他的财产和妻子。” 当然，至于信不信就由你了。不相信的你也可以经常晚上十一点后剪指甲看看会不会运气变差吧！！！

没啊，我宝宝生下来我就月子里剪指甲了三四次，婴儿指甲太锋利了，经常挠脸，都破了，没给他带手套，大人带手套睡觉都不舒服，何况婴儿，说不能剪指甲的都是思想落后，我妈还说不能剪呢，老一辈的几乎也都有这种思想，我们家科学育儿，不打蜡烛包等等，宝妈们放心的剪吧，前提要看好，我宝快两岁了，我从来没剪破过

的确这样，内子对此深信不疑，不知缘由。

按老人的说法，晚上剪指甲是犯忌讳的，如同筷子不能随便插在饭碗上一样。不仅仅是小孩，大人也不允许剪，于是乎只能在白天剪了。无关紧要的事情，尊重一下老人的忌讳也未尝不可。多一些敬畏心总是没有错的，这与是否迷信无关。

随着时代的发展，似乎许多忌讳没有人再提起了，于是便没有了忌讳。忌讳这个东西，很难说有什么道理，但既然是一辈一辈传下来的，听听总是没有坏处的。比如，从小就听老人讲:刚生过孩子的屋子不要随便进去。不要从人家晒的裤子下穿过。不要随便碰男生的头，女生腰。吃饭时不要敲碗。过年时节不要吐脏话。家里有老鼠时不要谈如何处理它，最就行了。初一、十五不要走夜路，等等。小时候因为没有注意犯了忌讳，被父亲用柴火条抽的浑身疼。吃饭时不注意，被罚站着吃完……现在回想起来，居然历历在耳，满满的都是回忆。

忌讳这东西，信则有，不信则无。老人的话，听听还是有好处的。“不听老人言，吃亏在眼前”。

你们小时候还听过哪些忌讳，欢迎在留言区补充。

晚上光线不好，怕剪破手指。如果是别的缘由，就是迷信！

我个人认为这只是迷信的说法，一直就有“子时不能剪指甲 ”的说法。子时，就是现在的晚上11点到凌晨1点。这种说法，子时不但不能给孩子剪指甲，就连大人也是不能剪指甲的。

这种迷信的说法，意思是晚上人的灵魂都聚在了指甲上，这时候如果剪指甲就会让人的精气神都散了，这样会影响人第二天的精神。

是有这样的说法，晚上不要给孩子剪指甲，没有百天的宝宝也不要剪指甲。但是我没有问为什么，想来是老一辈迷信的说法。我没有听，什么时候看宝宝指甲长了就给剪。因为指甲长一个是容易抓伤自己的脸，另一个是容易藏污纳垢，不卫生。

所以不要问为什么，老人总有老人在套说法。而这对于崇尚科学育儿的我们来说，显然这种说法是不存在的。

文/米粒妈妈日记（本文原创，版权归作者所有）

对于每个孩子的出生，作为家长都希望能给他们最好的。这也是为什么说再强悍的女人一旦有了孩子也会变得非常的慈祥。母爱光圈可真不是一个不存在的东西。

而是如果你真的有了孩子，自然就会有的一个东西。当你做了父母之后，你会发现你的孩子的一颦一笑都牵动着你的心。并且你也会不约而同地想去相信那些所有跟孩子有关的东西。

举例：

小溪生完孩子以后就有婆婆照料自己坐月子。前期还好，但是对于孩子的方面，她们婆媳总是有不同的意见。并且还都非常固执，从来不肯听彼此的退一步。于是慢慢的这个家庭氛围就变得非常糟糕。最主要的是有一次小溪想要给宝宝剪手指甲。