导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。
合理安排饮食，应该多吃一些富含铁钙维生素c等食物，生活中注意减压，不要有思想压力，保证正常的睡眠，不要熬夜，不要经常性的烫发染发，正确的洗发，每周2-3次，每日按摩头发促进头部血液循环
脱发建议去皮肤科检查，脱发的原因有很多种，有脂溢性脱发营养代谢性脱发，精神性脱发，还有内分泌失调也会引起脱发，脱发要了解原因，然后对症治疗，平时要多注意放松精神，多吃含有维生素，蛋白质的食物，调整作息规律。头发若是掉的不多，纯属正常现象每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样；
当然，若是头发掉的非常多，枕头、地板上到处都是，每天掉发量在一百根以上，那就需要尽早到治疗脱发的机构做检毛囊检测.
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