记恨和生闷气会让身体的各项功能产生异常反应。
人在生闷气的时候会引起很多疾病，比如女性会干扰内分泌功能，导致月经紊乱、长期不来或者淋漓不尽，而且还可能引起乳腺增生。
情绪长期抑郁还有可能会引起植物神经紊乱，导致心脏神经官能症或者失眠、焦虑、抑郁甚至引起精神方面的疾病。经常生闷气会影响消化功能，导致消化功能紊乱，会出现反酸、嗳气、消化不良等表现。
经常生闷气会影响人的免疫功能，导致免疫力下降。
经常生闷气会颜面憔悴，双眼浮肿，皱纹多生。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打彩。
因此，平常应心情舒畅，减少记恨生闷气，人就会让涣发光彩，显得年轻美丽。
可能和你自己有关，天生就很在乎别人说什么，所以有时候会不知道怎么的就会为了别人的一句话而生闷气。
但是我要告诉你，生闷气往往是自己给自己找麻烦，这是在自找烦恼。生气往往都是自找的，在生活和工作中，也许你会因为自己做得不够好而生闷气，也许你会因为别人的讥讽而变得浮躁易怒，但是这些烦恼都在毒害你的内心，真正受到伤害的还是现在的你。人生在世，有很多生气的理由完全是自找的，正所谓“世上本无事，庸人自扰之。”在生活和工作中，很多人总是习惯将注意力集中于一些负面的事情上，总是斤斤计较自己的得失，看不开，放不下，在自己的周围织就了厚厚的一层“茧”。这样一来，人生只会徒增烦恼，处处碰壁，让心陷入愤怒和黑暗之中。
在我们自己的工作和生活中，很多的生气都是自己的原因造成的，其实没有必要非去生闷气。也许你会因为自己做得不够好而生闷气，也许你会因为别人的讥讽而变得浮躁易怒，但是这些烦恼都在毒害你的内心，真正受到伤害的还是现在的你。当一个人将怒气寄托给流逝的时光，最终他收到的必定是源源不断的懊悔；当一个人将怒气转嫁给别人，那么到头来身边没有一个知心朋友，只会让自己陷入无尽的黑暗。所以，你要学会将怒气从内心剔除，你只有不接受生气给予的种种“小礼物”，才会变得开心幸福起来。
所以呀，我们自己要控制好自己，不去生闷气，只有自己能解救自己了。虽然有时候，别人的宽慰和帮助能够让你暂时放下将要爆发的情绪，但愤怒却如野草一般，除不了根，时间久了，它还会再度袭来。唯有从内心深处发掘自我解脱的方法，祛除生气的根源，才能彻底摆脱怒气的滋扰。智慧的人在遭遇烦恼后，会让烦恼在心间停留几分钟，然后忘掉，他们相信自己能够开心地走下去，前面的天空属于自己。如此一来，烦恼自然也就随风而散了。
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