自己嚼碎一点
这样好一些
别以为榨汁机榨汁喝会吸收多
相反在榨汁机加工的时候会流失大量的维生素等营养素
同时这些果汁和部分果肉暴露空气时间较久
氧化变色就更不好
因此
如何你为了营养而不是时尚舒服
建议还是吃果肉的方法吸收的营养更多
苹果汁怎么榨好喝1、苹果汁在榨的时候选择质量好的苹果最好喝，苹果越新鲜，果汁含量越大，苹果味道越甜，做好以后的苹果汁口感才会好，所以在用苹果做苹果知识，一定要选择那些新鲜而且味道甘甜的苹果来做。
2、把果汁机准备好，再把准备好的苹果洗净，以后消掉过皮，从中间切开挖掉里面的果核，把得到的苹果果肉切成块状，放在果汁机中，让它榨出果汁，这时的果汁比较浓可以加少量纯净水稀释，稀释以后再加少量蜂蜜调味，这时好喝的苹果汁就已经做好了。
苹果榨汁加什么好喝
1、苹果+梨+芒果。 苹果淡味,雪梨汁多较清甜,芒果汁浓,三种果汁混杂饮用效果正好。
2、胡萝卜+苹果汁。胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好。
3、猕猴桃+菠萝+苹果。一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
4、菠萝+芒果+蕃石榴。一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
5、胡萝卜+苹果+橙。一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
6、苹果+哈密瓜。苹果和哈密瓜对半,味道十分香。
7、苹果+香蕉。苹果和香蕉对半,味道香甜。
主料：苹果4个，红枣50克
辅料：枸杞10克
步骤：
1、苹果清洗干净
2、红枣提前沁好
3、砂锅里加入清水
4、苹果去皮
5、切小块
6、水开后加入苹果
7、在加入红枣
8、煮五分钟加入枸杞
9、在加入冰糖
10、中小火慢慢煮
11、煮的过程中去掉泡沫
12、大约煮15分钟
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