2、自我发泄法。大吃特吃一顿，睡一天或者去爬山吧。
3、再惹你生气的人面前吼两嗓子，然后说，嗓子不舒服，试音。
当你想说脏话的时候你可以说一些别的口语，不如说“我的天哪”“oh my god”或者是很多的人都会说“晕”“神纳”“郁闷”“伤心”“心痛”等等。
用别的话代替就不错，还有要习惯了不说脏话，既然意识到说脏话不好就要试着不说，这样时间久了就可以改掉，即使是口语的话也别老是说，否则你也会习惯，这样总是有口语的话也不好；但愿你能改掉，如有说的得罪之处还请见谅。
文明用语：
1、您好！
2、请进！
3、请稍等！
4、对不起。
5、请原谅。
6、没关系。
7、谢谢！
8、请多提意见。
9、请问你要办理什么事情？
10、请收好您的材料。
11、对不起，让您久等了。
12、请您签名。
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