高龄孕妇如何才能科学地怀孕？

大龄备孕的注意事项

保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间。

饮食方面要注意营养均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高蛋白的食物。

要在怀孕初期，准妈妈由于蛋白质以及维生素都是构成能量的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA等营养元素，对准爸爸十分有益，但不能超量摄入，蛋白质物质摄入过量容易破坏体 内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利

平时多吃可以壮阳补肾的食物，比如可以多吃羊肉、牛肉、牡蛎、韭菜、芹菜，这些食物中生蚝等，这些胶质能促使“补肾”。

二胎妈妈脾气暴躁易怒怎么办

二胎妈妈脾气暴躁易怒怎么办，怀孕到生产孩子是一个漫长的过程，一般孕妇在孕期是有很多的方面需要注意的，营养补充更是不能忽视的存在，以下了解二胎妈妈脾气暴躁易怒怎么办。

二胎妈妈脾气暴躁易怒怎么办1

女性在怀有二胎之后出现了脾气暴躁的现象，这主要是因为女性的心理上产生了一些变化，并且在怀孕过后体内的激素产生了一些变化，所以才会出现脾气暴躁的状况，一定要学会调节自己的心理状态，平时的时候要注意多做一些运动，注意自己的饮食营养，并且可以通过听音乐或者是散步的方法来转移自己的注意力，这样也可以缓解自己的心情压抑的状况。

二胎妈妈必须了解这些事

对于正在备孕或已经孕育二胎的妈妈来讲，尽管你有经验，但由于人类对于生育痛的特殊遗忘效应，从某种意义上来讲，你依然还是“新手”。

随着经济水平的提高和社会压力的增大，人口老龄化现象的出现，国家对于生育二胎的限制也开始松动了，目前，国家计生部门正逐步适度放宽生二胎的“门槛”。事实上，许多家庭已经义无反顾地走上生二胎之路。对于正在备孕或已经孕育二胎的妈妈来讲，尽管你有经验，但由于人类对于生育痛的特殊遗忘效应，从某种意义上来讲，你依然还是“新手”。

生育二胎的合适时机

专家表示，这首先要看第一胎的生产方式。如果孕妇第一胎是顺产，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。

如果第一胎是剖腹产，虽然是创伤性手术，但只要在过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，从医学上考虑，可以生第二胎。但不可过早怀孕，以防子宫壁的拉力过大，会有子宫疤痕破裂的危险性，因此，剖腹产术后2年以上，方可再受孕。

另外，如果第一胎选择的是剖腹产，那么从安全的角度来讲，第二胎也应该选择剖腹产。

如何胜任准妈妈和妈妈两个角色

这时的你要兼任两个角色，既要照顾肚子里的小宝，又要照料身边的大宝，很辛苦吧，所以，一定要让家人或亲友来替你分担一部分“工作”。另外，有了大宝的陪伴，无形中可以增加你的孕期运动呢，比如：让宝宝坐在推车里，推着他（她)散步；或者让宝宝骑着小三轮车玩，你在旁边练瑜伽，或其他的孕期活动；或带宝宝参加一些专门为妈妈和宝宝开设的活动课程等等。总之，兼任两个角色的妈妈孕期生活可以更加丰富多彩。

经验之外的小插曲

因为有过一次孕育经历，你可以很快适应第二次怀孕，只是这次你的肚子比上次大得更早，并且比上次更大。处理起各种孕期反应来也会得心应手，但每一次的孕育经历都不会相同，所以在经验之外还会出现许多小插曲，如果你有静脉曲张或痔疮史，可能会旧病复发。如果你在第一次怀孕后曾经历过尿失禁或阴道脱垂，那这次症状可能会更明显，但宝宝出生后会有所恢复的。

二胎妈妈脾气暴躁易怒怎么办2

分享二胎妈妈高效怀孕经验

1、优生优育产检：建议准备怀孕前都做一下相应检查，可以到所在居委会开证明，在区妇幼优生忧育检查都是免费的。包括了乙肝、艾滋爱，梅毒，弓形虫，巨细胞等血液检查，女方还有B超，尿检。 男方就是查血和查尿（不包括精子检查）。

2、检查结果出来就可以开始备孕了，开始吃叶酸，一般是孕前吃三个月，一般的“斯利安”就可以。药店的人现在会推荐药品保健类的叶酸，一瓶一百多，说什么无毒无副作用，别听他们逼逼，前两年都没这一说，现在有利益了就这样。不放心的话，可以去医院咨询医生。

3、开始备孕双方都是戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。女方在每月月经结束后，排卵日前坚持喝黑豆豆浆，可以提高体内雌激素水平，并且排卵期的白带拉丝更明显。

4、排卵日测试。我是在淘宝上买大卫牌的排卵试纸，每次买的两个月的`量，结果一个月就怀上了。月经干净第四五天开始测试尿液，不要测晨尿，每天保持测同一时间的尿液，并且比较好2小时内不要大量喝水。

使用“美柚APP”，把每天的排卵试纸照下来，可以观察到颜色每天逐渐加深，直到测试线和对照线一样深或是更深的时候就是快要排卵了，这时间增加测试频率，五小时左右测一次，直到颜色转浅，就说明已经排卵，要尽快安排同房。 为了保险起见，在测到强阳，即测试线颜色很深的时候就可以安排一次同房，精子在女体内可以存活72小时。

5、体温测试法。这个方法我没有坚持，比较好是测早上或是晚上平静状态的体温，在“美柚APP”上会自动生成体温曲线，在排卵日那天会明显有一个体温升高的小高峰。

6、如果是积极备孕了，建议排卵日以后就不要板命了，就是不要剧烈运动了，因为不知道什么时候会怀上，还是小心会上。我一朋友参加运动会跳绳，当场觉得肚子痛，后来一查刚怀，导致宫内出血积液。 另一朋友也是去山里玩，坐摩托车从山里颠出来，出血，一查刚怀，宫内积血，保胎躺了很久。 还有就是我了，前面写过了蜜月板命，导致胎盘位置低。

7、早期测孕。一般是经期推迟一个星期就可以用早孕试纸测出来了。 但是备孕的人比较惦记这事儿的也可以早点知道，到了月经日时，可以用排卵试纸测一下，正常情况下应该是白板，或是很浅的粉，如果是怀了现在可以测到比较红的线。也就是到了月经日如果排卵试纸是红的基本上有80%的可能是怀了，这时早孕试纸一般还测不出来，过个两三天可能就会出现浅浅的印子，然后逐日加深，也可以去医院查血官方确认一下。

二胎妈妈脾气暴躁易怒怎么办3

二胎妈妈带娃崩溃

家里两个孩子妈妈该怎么带

一人带两个孩子，最怕出门

宝妈一个人带两个孩子，一般能不出门就不会出门，有事情必须出门的时候，也是宝妈最头疼的时候，很多时候宝妈会把二宝背在背上，这样把自己的双手空出来，可以牵着大宝，并做自己的事情。但是孩子从来都不会那么乖巧，二宝会在背上哭闹，想要妈妈抱着自己，有时候大宝也很不懂事，到处乱走乱动，让宝妈不省心，到处追着跑，每次遇到这样的情况，宝妈都会感到很崩溃。

一人带俩娃，上厕所都不安生

且不说生了二胎之后，宝妈的睡眠时间完全被占据了之外，就连想安安稳稳、痛痛快快上个厕所都成为不可能的事情，一不见妈妈，二宝会声嘶力竭的哭喊，大宝会在你上厕所的时候催着你，真的是各种说不出的尴尬和心酸。

一人带俩娃，晚上折腾无法睡觉

小的晚上需要时不时喂奶，大宝晚上闹腾的不肯入睡，好不容易把大宝哄睡，二宝又需要喂奶，不一会还会哭闹，或者需要换尿布，即使有空可以睡觉了，宝妈也不敢睡得很沉，因为宝宝随时都会有情况，宝妈一天24小时都要处于戒备状态。

一人带俩娃，最怕娃生病的时候

宝妈最害怕的就是宝宝生病的时候了，平时即使苦点、累点，但是宝宝平安健康，宝妈心中也会感到些许欣慰，但是当宝宝生病的时候，宝妈不仅照顾两个孩子的辛苦，还有心里的煎熬，那种无助和焦虑，他人很难体会。

其实，带娃的过程或许很累，很糟心，但是最令宝妈感到心累的并不是这些，而是自己的老公不仅不帮忙，而且丝毫不理解自己，以为带娃时间很轻松的事情，还会觉得宝妈很矫情。如果遇到这样的老公，无疑是宝妈的厄运。

---