1、平时要锻炼身体，多喝牛奶，晒太阳，适当的补充含维生素D的钙片，同时可以做一些理疗、热敷、中药熏蒸、针灸。日常生活方面要注意保持膝盖处于温暖的状态，避免膝盖受凉。
2、严重的可以吃药治疗，比如强筋壮骨、改善循环的药物，常用的有强骨胶囊、仙灵骨葆、硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、迈之灵、龙血竭等等。同时还可以关节腔注射玻璃酸钠，外用一些膏药，如吲哚美辛巴布膏等。更严重的、出现畸形的，这个时候需要手术，比如关节置换。
我爸也是这种情况，一开始没在意，以为是正常的老年性膝关节疼痛（膝关节中，最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，它的作用是加强伸膝盖的力量。但当下肢用力伸直的过程中，这个部位就会产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤，都会损伤软骨，产生疼痛），后来疼的连楼都下不了了，肿痛地厉害，到医院检查，医生让拍了张片子，当时认为没有骨折什么的拍什么片子啊，后来片子出来才知道是长了骨刺（即骨质增生），医生开了内服外用的药，现在能下楼遛弯了。希望对你有借鉴。
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