哪些水果适合做酵素_备孕

雪梨适合做水果酵素，常见的有水果酵素：

主料：桃子1个、苹果1个、梨1个、西柚1个、百香果果肉50克

调料：青梅100克、冰糖60克、青梨适量

做法步骤：

1、水果切片

2、放入青梅、冰糖、梨。

3、放入苹果、冰糖、西柚、百香果果肉

4、加水

5、密封发酵3个月以上

蔬菜水果中其实都含有酵素，有的只是多少的问题。酵素含量比较多的就是菠萝，凤梨，木瓜，还有番茄之类的。多吃水果蔬菜能补充，但酵素的种类很多，凭我们平时吃的那些要补充充足的酵素是远远不够的，比如纤扬丽线酵素中含有88中水果蔬果中的酵素我们是无法吃这么多种类的水果蔬果的。

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