蔬菜汁需要煮熟吗

蔬菜汁需要煮熟吗,第1张

不需要。

主料:胡萝卜200g、芹菜200g

辅料:水300g

步骤一:准备好食材。

步骤二:把芹菜清洗干净再切碎。

步骤三:把胡萝卜清洗干净再切碎。

步骤四:把切好的胡萝卜芹菜放入豆浆机。放入水,豆浆机选择搅拌档,开始工作。

步骤五:胡萝卜芹菜汁做好了。

蔬菜汁不需要煮熟,常见的有芹菜汁

主料:小芹菜100g

调料:元贞糖适量

做法步骤:

1、第一步:首先需要准备好适量小芹菜。

2、第二步:然后需要用适量自来水冲洗干净。

3、第三步:再然后适量小芹菜切成小段。

4、第四步:准备凉白开水以及要用榨豆浆的套装。

5、第五步:最后喝的时候加点白糖,或者在榨的时候加点白糖也一样的。

蔬菜汁要把菜用开水焯一下,做法如下:

一、原料

圆白菜250克、香蕉150克、蜂蜜15毫升、柠檬汁5毫升、冰块2~3块。

二、做法

1.圆白菜洗干净,将叶剥下,剁碎。若不习惯饮用生蔬菜汁,可将圆白菜用水焯一下,再剁碎。

2.香蕉剥皮,切成黄豆大小的块。

3.在玻璃杯中放入冰块。

4.将切好的圆白菜放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入盛有冰块的杯内。或者将圆白菜放入家用组织捣碎机内,捣碎出汁。用纱布过滤,注入杯中。

5.香蕉捣碎成泥状,与圆白菜汁混合。再加入蜂蜜和柠檬汁搅匀,此汁别有风味。

三、功效

圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。


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