白粥加菜……不要花生不要虾不要鱼，谢谢。
其实很多人，都不清楚自己的过敏源是什么，又谈何忌口呢？
所以想要知道自己要吃什么，不能吃什么之前，建议先做过敏源检查，去医院抽血，检测，一周后看检测结果是怎么样的。比如下面这张图，就是我的过敏源检测结果，对淡水鱼有明显的过敏抗体，只要吃了淡水鱼，就会有对应的临床症状出现，比如出疹，身体发红，发痒等，而对海鱼虽然没有那么严重，但是也有一定的敏感性。
所以这样在进食的时候，就比较有针对性了。比如我就不能吃淡水鱼跟海鱼了。
而其他的过敏食物有鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、牛肉、羊肉、虾蟹等等，只要有针对地预防，就能避免过敏反应的进一步加重。
那么，过敏期间，是不是就真的只能白粥加菜了呢？
当然不是，虽然过敏了，但是身体还是需要补充相应的营养啊。不过建议饮食还是要以清淡为主，不要太重口味的太咸太辣等刺激性食物。此外，可以多补充一些蔬菜，调理肠胃，提高免疫力。
而除了上面这些已知的可能导致过敏的食物，其他的食物一般也可以放心吃。
当然，过敏期间，最重要的，还是要吃药，解除过敏反应。而且这些药必须由医生诊断之后，按照需要开出，不能自己觉得自己适合什么症状就自己去药房买，毕竟过敏药物大多是有一定的副作用，如果不是对症的话，对身体伤害比较大。
换季的时候皮肤出现过敏的现象一般来说这些人的皮肤表面都是比较薄的，所以说我们在这期间不可以轻易的尝试一些自己不太熟悉的护肤品或者是洗漱用品，不然的话可能会导致皮肤溃烂。
最好是用一些比较温和的护肤品，像那种护肤品都是自己比较常用的护肤品，而且在换季期间最好是去药店开药，这样子才能够缓解那种过敏性的脸，不然的话只靠肤品是没有那么好的效果的，只有去药店开药膏才能够更好更快的治好我们皮肤的过敏现象。
而且在这期间洗脸也不宜太过频繁，需要用的护肤品还有洗漱用品都要比较温和，比如说像清洁面膜这一类的产品就不可以去使用了，因为清洁面膜清洁的太强，而且还会损伤我们的角质层，特别是像换季时候皮肤本来就比较脆弱，这个时候就更加容易损害我们的皮肤表层了。
像平时还有化妆习惯的，如果说在换季期间脸过敏的话也不可以再化妆啊，化妆也会损害我们的皮肤的，而且卸妆的时候那些卸妆水之类的东西也对我们的皮肤不好，如果在过敏期间还是继续使用的话会让我们的皮肤慢好的很慢。
还有就是敏感的脸在我们平时就应该注意保养 多养养我们的角质层这样子在过敏期间我们的脸也会好受点，一些清洁能力太强的洗漱用品就不可以再继续使用了，比如说清洁面膜之类的我们正常人一般一个星期用2~3次，如果说像这种比较敏感的脸也想用的话那么一个星期一次就够了。
我身边就有一个朋友他也是属于那种换季时候会过敏的脸，他学我用清洁面膜之后他的脸在换季的时候比以往还要严重，所以说我一点都不推荐像这种类型的人去用清洁面膜。
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