防胃炎复发！口腔运动＋穴位 *** 法来调理

【导读】：对于有胃炎的朋友来说，怎么样才能减少胃炎的复发率呢？一般上班族，平时就能做的口腔运动以及穴位 *** 法，可提供给有胃病困扰的朋友们，做为日常预防保健之用。

　调理慢性胃炎有诀窍　进食速度、种类有学问

慢性胃炎致病原因主要与胃酸分泌量有关。胃酸过多或过少都会导致胃炎；胃酸分泌过多者，应少吃或不吃酸性食物，如浓肉汤、橘子汁、各种甜汤等。胃酸分泌过少者应多吃酸性食物，可食用少油清淡的肉汤、适量橘子、香蕉等，以 *** 胃酸分泌，帮助消化。

进食要细嚼慢咽，唾液中的粘蛋白、氨基酸和淀粉酶才能充分发挥消化功能，使食物颗粒变得细腻，减轻胃的负担。此外，饮食要避免高脂肪、高糖类食物，以免造成食物回流，加重泛酸或胃灼热症状。

口腔运动治慢性胃炎

先空口反复鼓动两颊，然后上下齿轻轻叩动，再用舌尖轻舔上颚、舌头摩擦口腔内侧牙龈、在口腔内前后蠕动等，增加口腔内的唾液分泌，增强消化功能。

点按两大穴，防治慢性胃炎

精准取穴：中脘穴

肚脐中央向上量4寸即为中脘穴。

*** 方法：

拇指指腹着力点按中脘穴，然后用手掌按顺时针方向 *** ，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感，或听到肠鸣更佳。

拇指指腹着力点按中脘穴，然后用手掌按顺时针方向 *** ，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感，或听到肠鸣更佳。

精准取穴：足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

*** 方法：

四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两侧交替进行。每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

疾病分类消化内科疾病概述急性胃肠炎为病症名。指胃肠道的急性炎症。属祖国医学“霍乱”“吐泻”范畴。多由于饮食不当，过食生冷、不易消化租 *** 性食物；或食用被细菌、细菌毒素所污染的未经煮熟的食物所致。急性胃肠炎是由多种不同原因，如细菌、病毒感染、毒素、化学品作用等引起的胃肠道急性、弥漫性炎症。大多数由于食入带有细菌或毒素的食物如变质、腐败、受污染的主副食品等引起。多发生在夏秋季节。急性胃肠炎起病急，常在24小时内发病。急性胃炎表现为恶心、呕吐、上腹部疼痛不适等。急性肠炎表现为腹痛、腹泻一日数次或十数次，粪便为糊状或为黄色水样，可带有泡沫或少量粘液。急性胃肠炎则具有急性胃炎和肠炎两者的表现。有的病人可有发热、全身不适、过敏症状等。一般在2—5天内恢复。病人一般发病前有过食可疑不清食物的病史，同食者往往一起发病。疾病描述急性胃肠炎是由多种不同原因，如细菌、病毒感染、毒素、化学品作用等引起的胃肠道急性、弥漫性炎症。大多数由于食入带有细菌或毒素的食物如变质、腐败、受污染的主副食品等引起。多发生在夏秋季节。急性胃肠炎起病急，常在24小时内发病。可分为急性胃炎、急性肠炎、急性胃肠炎三型。急性胃炎表现为恶心、呕吐、上腹部疼痛不适等。急性肠炎表现为腹痛、腹泻一日数次或十数次，粪便为糊状或为黄色水样，可带有泡沫或少量粘液。急性胃肠炎则具有急性胃炎和肠炎两者的表现。有的病人可有发热、全身不适、过敏症状等。一般在2—5天内恢复。病人一般发病前有过食可疑不清食物的病史，同食者往往一起发病。症状体征症状注意腹痛、呕吐和腹泻，吐泻的次数和量及其内容物。疾病病因急性胃肠炎是由多种不同原因，如细菌、病毒感染、毒素、化学品作用等引起的胃肠道急性、弥漫性炎症。大多数由于食入带有细菌或毒素的食物如变质、腐败、受污染的主副食品等引起。多发生在夏秋季节。急性胃肠炎起病急，常在24小时内发病。可分为急性胃炎、急性肠炎、急性

详见百科词条：急性胃肠炎 [ 最后修订于2015/6/22 19:57:21 共2184字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）合谷：半握拳，在手背第一.第二骨之间，当第二骨桡侧中点处太阳：在眉梢与目外吡之间向后约1寸凹陷处．百会：两耳尖连线中点足三里穴：髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。具体取穴可以用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是。　足三里穴另外两种寻找方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。主治疾病：此穴的主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要的治病穴道之一。本站有关该穴的治病疗法有：穴道指压法治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。

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